دال‌ عدس – ۶۰۰ گرم – حبوبات وگان

(3 بررسی مشتری)

دال عدس یکی از غذاهای مغذی و خوشمزه است که در بسیاری از فرهنگ‌ها محبوبیت دارد. این خوراک سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین‌هاست و به‌ویژه برای افرادی که رژیم‌های گیاهی را دنبال می‌کنند، گزینه‌ای عالی محسوب می‌شود. طرز تهیه دال عدس بسیار ساده است و می‌توان آن را به همراه ادویه‌های مختلف و سبزیجات دلخواه تهیه کرد تا طعمی منحصر به فرد به دست آید. با خرید دال عدس از فروشگاه‌های معتبر، شما نه تنها غذایی سالم و سیر‌کننده برای خود و خانواده‌تان آماده خواهید کرد، بلکه از فواید بی‌نظیر این منبع غذایی غنی بهره‌مند خواهید شد. همین امروز اقدام به خرید دال عدس کنید و تجربه یک وعده غذایی خوشمزه و مقوی را برای خود رقم بزنید!

ارسال رایگان

خرید بالای ۳٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان برای تهران و بالای ۴٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان برای شهرستان رایگان است.

ناموجود

قیمت اصلی 57,000 تومان بود.قیمت فعلی 52,000 تومان است.

فاقد:
ویژگی‌ها:

دال‌ عدس – ۶۰۰ گرم 

دال عدس ممتاز وگان

دال عدس ممتاز وگان

دال عدس یکی از حبوبات خوشمزه و مغذی است که در غذاهای مختلف به ویژه در آشپزی هندی و پاکستانی بسیار محبوب است. این خوراکی سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین‌های گروه B است که به سلامت قلب و سیستم ایمنی کمک می‌کند. دال عدس به راحتی پخته می‌شود و بافت نرم و لطیفی دارد که آن را برای تهیه خورش‌ها و سوپ‌ها مناسب می‌سازد.

همچنین، به دلیل طعم دلپذیر و مزایای تغذیه‌ای فراوان، می‌توان آن را به عنوان یک منبع عالی پروتئین گیاهی در رژیم‌های غذایی گیاه‌خواری یا وگان استفاده کرد. دال عدس به راحتی با انواع ادویه‌جات و سبزیجات ترکیب شده و می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی مغذی و سیرکننده در کنار برنج یا نان سرو شود.

در هر ۱۰۰ گرم دال عدس:

  • کالری: ۳۵۸ کیلوکالری
  • پروتئین:۲۳.۹۱ گرم
  • فیبر: ۱۰.۸ گرم
  • کربوهیدرات:۶۳.۱۰ گرم
  • کلسیم: ۴۸ میلی گرم
  • آهن:۷.۳۹ میلی گرم
  • منیزیم: ۵۹ میلی گرم
  • فسفر:۲۹۴ میلی گرم
  • روی:۳.۶ میلی گرم
  • پتاسیم:۶۶۸ میلی گرم

مراحل پخت دال عدس:

۱. ابتدا عدس قرمز را شسته و کنار می‌گذاریم.

۲. در یک قابلمه مقداری روغن می‌ریزیم، پیازهای نگینی شده را به روغن اضافه کرده و تفت می‌دهیم.

۳. پودر سیر یا سیر تازه را اضافه می‌کنیم؛ می‌توانیم آن‌ها را له یا رنده کنیم.

۴. ادویه‌ها (زردچوبه، فلفل قرمز، ادویه ماسالا، فلفل سیاه) را به روغن اضافه کرده و می‌گذاریم تا عطرشان خارج شود. سپس رب قرمز را اضافه می‌کنیم.

۵. دال عدس‌های شسته شده را به محتویات قابلمه اضافه کرده و به میزان لازم آب می‌ریزیم. قاشق چوبی را داخل قابلمه قرار داده و درب آن را می‌بندیم. باید مراقب باشیم که غذا سر نرود.

۶. تمر هندی را در نصف فنجان آب گرم به خوبی حل کرده و از صافی رد می‌کنیم. سیب‌زمینی‌ها را نگینی خرد می‌کنیم.

۷. حدود ده دقیقه بعد، وقتی دال عدس‌ها نیمه پخته شدند و غلظت آب خورشت به اندازه مناسب رسید، سیب‌زمینی و تمر هندی حل‌شده را اضافه می‌کنیم.

۸. نمک به میزان دلخواه به خورشت اضافه می‌کنیم و بعد از نیم ساعت غذا آماده است.

۹. این غذا را می‌توان با برنج یا بدون برنج میل کرد. در حین خوردن، روغن زیتون، آب غوره یا لیمو ترش و گلپر به خورشت اضافه می‌کنیم.

کلام آخر

تمامی محصولات گیاهی در فروشگاه وج کالا موجود است و این فروشگاه به عنوان یکی از منابع معتبر برای طرفداران رژیم‌های گیاهی و سالم، مجموعه‌ای گسترده از انواع میوه‌ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، آجیل و خشکبار را ارائه می‌دهد. وج کالا با تمرکز بر کیفیت و تازه بودن محصولات، به مشتریان این امکان را می‌دهد که از انواع طبیعی و ارگانیک بهره‌مند شوند.

علاوه بر این، این فروشگاه به تنوع محصولات دقت کرده و گزینه‌هایی برای رژیم‌های مختلف غذایی از جمله وگان و گیاه‌خواری نیز در دسترس قرار داده است، تا افراد بتوانند به راحتی غذاهای سالم و خوشمزه‌ای تهیه کنند.

محصولات مرتبط