۰۲
آذر
فواید و خواص شیر نارگیل برای سلامتی
شیرنارگیل چیست؟شیر نارگیل از گوشت سفید نارگیل های قهوه ای بالغ، که میوه درخت نارگیل هستند، به دست می آید.این شیر، غلیظ و بافتی غنی و خا...
۱۸
اردیبهشت
توفو چیست؟ آیا سالم است؟
توفو از شیر سویای تغلیظ شده است که آن را به تکههایی با سفتی متفاوت تبدیل میکنند. توفو یک غذای مغذی است که سرشار از پروتئین و حاوی تما...
۰۴
اردیبهشت
چگونه خوردن آجیل میتواند به کاهش وزن کمک کند؟
آجیل بسیار سالم است، زیرا سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است. در واقع، آجیل با طیف گستردهای از مزایای سلامتی، از جمله محافظت در بر...
۲۸
فروردین
آیا گلوتن برای سلامتی مضر است ؟ (نگاه انتقادی)
غذای بدون گلوتن ممکن است بزرگترین تغییر در روند سلامتی دهه گذشته باشد، اما این سردرگمی وجود دارد که آیا گلوتن برای همه مشکلساز است یا ...
۱۹
بهمن
۹ فایده جو دوسر و اوتمیل (جودوسر پرک) برای سلامتی
مطالعات نشان می دهد که فواید جو دوسر و جو دوسر پرک برای سلامتی بسیار زیاد است. کاهش وزن، کاهش سطح قند خون و کاهش خطر بیماری قلبی، همگی ...
۱۰
بهمن
آیا رایس کیک یک میان وعده سالم است؟ کالری آن چقدر است؟
رایس کیک یک میان وعده محبوب کم چرب در دوران دهه نود بود. اما ممکن است تعجب کنید که هنوز هم میتوان آن را به عنوان میان وعده مصرف کنید. ...
۰۹
آبان
اسیدهای چرب امگا ۳ چه نقش بسزایی در بدن دارند؟
امگا 3 ها اسیدهای چربِ مهمی هستند که باید از رژیم غذایی خود دریافت کنید.با این حال، اکثر مردم نمیدانند که این اسیدهای چرب چه هستند.
...
۱۰
شهریور
تاثیر قهوه خوردن را چگونه در بدن بالاتر ببریم؟
تاثیر قهوه خوردن در صبح؛ باعث شده که این نوشیدنی سرحال کننده را اول صبح بنوشیم. البته خوشبختانه ما ایرانیها هنوز علاقه خاصمان را به چا...