فشار خون

انواع فشار خون

فشار خون، نیرویی است که باعث می شود تا خون در رگ‌های خونی جریان یابد. ما در اینجا به بررسی انواع فشار خون پرداخته ایم. اندازه‌گیری فشار خون، یکی از مهم‌ترین آزمایش‌های سنجش سلامتی بدن می باشد و با دو عدد بیان می‌شود:

• فشار سیستولیک (عدد بالاتر): فشار خون زمانی که قلب می‌تپد و خون را به بدن پمپاژ می‌کند.
• فشار دیاستولیک (عدد پایین‌تر): فشار خون زمانی که قلب در بین ضربان‌ها استراحت می‌کند.

انواع فشار خون بر اساس این اعداد، به صورت زیر تقسیم‌بندی می‌شوند:

1. فشار خون طبیعی:

• فشار سیستولیک: کمتر از 120 میلی‌متر جیوه
• فشار دیاستولیک: کمتر از 80 میلی‌متر جیوه

2. فشار خون بالا (پرفشاری خون):

• مرحله اول: فشار سیستولیک 130 تا 139 یا فشار دیاستولیک 80 تا 89
• مرحله دوم: فشار سیستولیک 140 یا بالاتر یا فشار دیاستولیک 90 یا بالاتر

3. فشار خون پایین (افت فشار خون):

• فشار سیستولیک: کمتر از 90 میلی‌متر جیوه
• فشار دیاستولیک: کمتر از 60 میلی‌متر جیوه

عوامل موثر بر فشار خون:

سن:

با افزایش سن، فشار خون نیز معمولاً افزایش می‌یابد.

ژنتیک:

سابقه خانوادگی فشار خون بالا، خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد.

رژیم غذایی:

مصرف زیاد نمک، چربی‌های اشباع و قندهای ساده می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود. بهتر است از نمک کم نمک استفاده کنید.

ورزش:

فعالیت بدنی منظم به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

استرس:

استرس مزمن می‌تواند فشار خون را بالا ببرد.

سیگار:

نیکوتین موجود در سیگار باعث تنگ شدن رگ‌ها و افزایش فشار خون می‌شود.

چاقی:

اضافه وزن و چاقی، خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می‌دهند.

بیماری‌های زمینه‌ای:

برخی بیماری‌ها مانند دیابت، بیماری‌های کلیوی و بیماری‌های تیروئید می‌توانند بر فشار خون تأثیر بگذارند. شما می توانید برای حفظ رژیم غذایی از محصولات مخصوص دیابت و تیروئید استفاده کنید.

اهمیت کنترل فشار خون:

فشار خون بالا، یکی از عوامل خطر اصلی بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه و سایر مشکلات سلامتی است. بنابراین، کنترل فشار خون، برای حفظ سلامتی بسیار مهم است.

توجه:

اگر شما مشکل فشار خون دارید لطفا برای تشخیص دقیق نوع فشار خون و درمان مناسب، حتما به پزشک مراجعه کنید.