رابطه‌ی اضطراب و شکر
اضطراب باعث میل بیشتر به شکر می‌شود. بر کسی پوشیده نیست که اگر مقدار زیادی مواد شیرین مصرف کنید، شکر موجود در آن‌ها می‌تواند مشکلاتی جد...
۱۳
خرداد
۰۸
خرداد
آیا رژیم غذایی وگان برای افراد دارای دیابت مناسب است؟
رژیم غذایی سالم نقش کلیدی در مدیریت دیابت دارد. اگر شما هم دیابت دارید و یا در اطرافتان کسی دچار دیابت است، احتمالاً برایتان سوال باشد ...
۰۳
خرداد
سه نوشیدنی بسیار مفید برای فشار خون بالا
نگران فشار خون بالا هستید؟ با ورزش منظم و داشتن یک برنامه‌ی غذایی هوشمندانه، از فشارخون بالا پیشگیری کنید و آن را کنترل کنید و این نگرا...
۳۰
اردیبهشت
۲۲ عادت ساده برای سالم زندگی کردن
در جامعه‌ی مدرن، سالم زندگی کردن بسیار سخت‌تر از همیشه شده است و مردم در تلاش برای ایجاد تعادل بین کار، خانواده و سایر مسئولیت‌ها هستن...
۱۸
اردیبهشت
توفو چیست؟ آیا سالم است؟
توفو از شیر سویای تغلیظ شده است که آن را به تکه‌هایی با سفتی متفاوت تبدیل می‌کنند. توفو یک غذای مغذی است که سرشار از پروتئین و حاوی تما...
۰۴
اردیبهشت
چگونه خوردن آجیل می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟
آجیل بسیار سالم است، زیرا سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است. در واقع، آجیل با طیف گسترده‌ای از مزایای سلامتی، از جمله محافظت در بر...
۲۸
فروردین
آیا گلوتن برای سلامتی مضر است ؟ (نگاه انتقادی)
غذای بدون گلوتن ممکن است بزرگترین تغییر در روند سلامتی دهه گذشته باشد، اما این سردرگمی وجود دارد که آیا گلوتن برای همه مشکل‌ساز است یا ...
۲۰
فروردین
۱۱ دلیل مضر بودن شکر زیاد برای سلامتی
شکر در مقدار کم ضرر زیادی ندارد؛ اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به افزایش وزن، آکنه، دیابت نوع۲ شود و همچنین می‌تواند خطر ابتلا به...
۲۲
اسفند
چگونه با رعایت این نکات در یک رژیم غذایی وگان وزن کم کنیم؟
اگر در زمان گیاهخواری برای کاهش وزن تلاش می‌کنید، نکاتی که در این مقاله در مورد کاهش وزن در رژیم گیاهخواری آورده‌ایم را از دست ندهید. ...
