۱۲ افزودنی رایج غذایی – خوب یا بد؟
اگر به برچسب مواد تشکیل دهنده غذاهای موجود در آشپزخانه خود نگاهی بیندازید، حتما یکی دو تا افزودنی مجاز غذایی در آن پیدا می کنید. این اف...
این نمک غنی شده با ید است و یکی از بهترین انتخاب ها برای استفاده روزمره می باشد.
نمک یددار برای سلامتی شما ضروری است، اما باید آن را در حد اعتدال مصرف کنید. ید یک ماده معدنی کمیاب است که در برخی محصولات مثل غلات رایج است. افراد برای جبران کمبود ید در بدن، آن را با نمک خوراکی ترکیب می کنند. استفاده از نمک یددار در رژیم غذایی شما فواید سلامتی بسیاری دارد.
ویژگی نمک ید دار :
- تقویت کننده عملکرد تیروئید
- کنترل کننده وزن و مقابل با چاقی
- پشتیبانی کننده از بارداری سالم
- از بین برنده سموم بدن
- جلوگیری کننده از تکثیر باکتری ها
- کمک به سلامت قلب
خطرات سلامتی ناشی از کمبود نمک یددار
نداشتن مقادیر کافی ید می تواند منجر به بیماری های شدید شود از جمله:- اختلال در رشد جنین و نوزاد
- مشکل در یادگیری در دوران کودکی
- بیماری فیبروکیستیک پستان
- سرطان گلو ناشی از تشعشع
- ریزش مو
- خستگی
- گواتر
- افزایش وزن
- افزایش حساسیت به سرما
- پوست خشک
