پودر جلبک اسپیرولینا چرا برای لاغری مفیده؟
پودر جلبک اسپیرولینا یه محصول عالی برای کمک به لاغری و کاهش وزنه.
این جلبک مفیده برای :
خواص پودر جلبک اسپیرولینا
ارزش غذایی جلبک، به ازای هر ۱۰۰ گرم جلبک، شامل:
ویتامین‌های یافت شده در جلبک عبارتند از:
- وینامین C
- ویتامین B6
- ویتامین K
- ویتامین E
همچنین شامل حدود ۱۸ – ۲۲ آمینو اسیدیه که بدن انسان برای پروتئین سازی به اونها نیاز داره.
این جلبک منبع خوبی از مواد مغذی کم مصرف نظیر بتاکاروتن موجود در ویتامین A و مواد معدنی نظیر روی، کلسیم، منیزیم، آهن و فسفرهستش.
فواید سلامتی جلبک اسپیرولینا
هضم آسان دیواره سلولی اونها برخلاف سلولز موجود در گیاهان معمولی که داری قندهای پیچیده است، ساده و قابله هضمه.
همچنین برای باکتری های پروبیوتیکی، که در سیستم گوارشی ما زندگی می کنن، مفید و موثره.
جلبک برای کاهش سطح کلسترول
جلبک اسپیرولینا موزی در کاهش سطح کلسترول خون مفیده و سطوح کلسترول خوب رو بالا می بره.
وجود گاما – لینولنیک اسید در اون باعث کاهش کلسترول خون میشه.
تقویت سیستم ایمنی و افزایش تعداد گلبول‌های قرمز:
جلبک علاوه بر بهبود سیستم ایمنی می تونه در بهبود و تولید گلبول های قرمز مؤثر باشه و تعداد گلبول های قرمز خون رو به میزان قابل توجهی افزایش بده تا در برطرف شدن آنمی و عوارض اون موثر باشه.
اسپیرولینا و ممانعت از چین و چروک و پیری پوست:
از خواص جلبک اسپیرولینا برای پوست میشه به جلوگیری از پیری و چین و چروک اشاره کرد که اسپیرولینا با دارا بودن آنتی اکسیدان و از بین بردن رادیکالهای آزاد باعث از بین بردن چین و چروک پوست میشه.
همانطور که می‌دانید رادیکالهای آزاد پوست با تابش آفتاب، رژیم غذایی و موارد دیگه افزایش پیدا کرده و باعث پیری پوست میشن، پودر جلبک اسپیرولینا این روند رو به تأخیر می ندازه و هم پوست رو ترمیم میکنه.
اسپیرولینا و درمان آلرژی و حساسیت:
جلبک اسپیرولینا مانع آزاد شدن هیستامین در بدن میشه که باعث تولید حساسیت هایی مثل خارش بینی و آبریزش میشه بنابراین برای رفع حساسیت نیز میشه این جلبک رو مصرف کرد.
اسپیرولینا برای لاغری و تناسب اندام:
شاید اگر بگیم اسپیرولینا برای لاغری معجزه میکنه، اشتباه نگفتیم!
این جلبک دریایی با دارا بودن پروتئین بالا باعث احساس سیری در شما میشه و به کاهش وزنتون کمک میکنه. جلبک اسپیرولینا با دارا بودن ید به مقدار بالا به غده تیروئید کمک کرده و باعث بهبود روند متابولیسم میشه و در نتیجه سوخت و ساز بدن با سرعت بالا صورت گرفته و چربی‌ها آب میشن.
فنیل آلانین موجود در جلبک دریایی هم به کم شدن اشتها کمک میکنه.
اسپیرولینا به عنوان راهی برای کنترل دیابت:
اسپیرولینا سطح قند خون ناشتا رو به میزان قابل توجهی کاهش میده. قند خون ناشتا یک مشکل شایع در مبتلایان به دیابت نوع ۱ و ۲ هستش.
این نشون میده که مکمل های اسپیرولینا میتونه به افراد در کنترل دیابت کمک کنه.
لادن اسوه –
بابا راحت شدم از طعم جلبک
خب زودتر طعم دارش رو می زدین آخه
نازلی مشایخی –
با اسموتی موز و انبه عالی میشه
البته کمی هم شیر بادام نیچرلین
طاهره حسینی –
این جلبک برای اسموتی با موز واقعن عالی میشه
منکه راضی هستم