جو دو سر طبعی سرد و طبیعت خشکی دارد. سرشار از مواد قندی و ازوته همچنین پروتئین ، چربی ، فسفر ، آهن ، کلسیم ، ویتامین A , و گروه ویتامین های B است.
خواص دارویی جو دوسر
ترکیبات مغذی موجود در جو دوسر، بسیار متعادل هستند. جو دوسر منبع بسیار خوبی از کربوهیدرات و فیبر است که شامل فیبر مقوی بتاگلوکان میشود. ضمنا جو دوسر نسبت به بیشتر غلات دیگر، پروتئین و چربی بیشتری دارد. جو دوسر سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدانیه
نصف یک فنجان (۷۸ گرم) جو دوسر خشک حاوی:
- منگنز: ۱۹۱ درصد از مصرف روزانهی توصیه شده؛
- فسفر: ۴۱ درصد از مصرف روزانهی توصیه شده؛
- منیزیم: ۳۴ درصد از مصرف روزانهی توصیه شده؛
- مس: ۲۴ درصد از مصرف روزانهی توصیه شده؛
- آهن: ۲۰ درصد از مصرف روزانهی توصیه شده؛
- روی: ۲۰ درصد از مصرف روزانهی توصیه شده؛
- اسید فولیک: ۱۱ درصد از مصرف روزانهی توصیه شده؛
- ویتامین B1 (تیامین): ۳۹ درصد از مصرف روزانهی توصیه شده؛
- ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید): ۱۰ درصد از مصرف روزانهی توصیه شده؛
- و مقادیر کمتری از کلسیم، پتاسیم، ویتامین B6 (پیریدوکسین) و ویتامین B3 (نیاسین).
این نصف فنجان جو دوسر دارای ۵۱ گرم کربوهیدرات، ۱۳ گرم پروتئین، ۵ گرم چربی و ۸ گرم فیبر است اما فقط ۳۰۳ کالری دارد. این یعنی اینکه جو دوسر، یکی از مغذیترین غذاهایی است که میتوانید بخورید.
زیبا بنایی –
ممنون یه صبحانه ی رویایی تونستم باهاش درست کنم که تا بعدازظهر سیر بودم 🙂
وج کالا –
نوش جانتون دوست عزیز
شیرین خوشگوار –
محصولاتتون خیلی باکیفیته منکه مشتری همیشگی شدم مرررسی
وج کالا –
ممنون از مهرتون ما به عشق شما عزیزان سعی میکنیم کیفیت محصولاتمون رو بالا نگه داریم
Mah,abbasy –
یعنی واقعا گلوتن نداره؟آخه دخترم سلیاک داره،وگلوتن براش ضررداره
وج کالا –
دوست عزیز ممنون از خریدتون
جودوسر فاقد گلوتن هست
و این محصول جو دوسر پرک هست که ما به نام محصول فاقد گلوتن خریداری کردیم
امیدوارم که بهترین باشه براتون
دوستان شما در وج کالا