دیابت نوع ۲ یک بیماری مزمن پزشکی است که در آن سطوح قند یا گلوکز در جریان خون شما تجمع می‌یابد. این به این دلیل است که بدن شما نمی‌تواند به طور موثر به انسولین واکنش نشان دهد یا قادر به تولید کافی از آن نیست.
به طور معمول، هورمون انسولین به انتقال گلوکز از خون شما به سلول‌ها، جایی که برای انرژی استفاده می‌شود، کمک می‌کند. اما در دیابت نوع ۲، سلول‌های بدن شما آنطور که باید به انسولین پاسخ نمی‌دهند. در مراحل بعدی این بیماری، بدن شما ممکن است انسولین کافی تولید نکند. دیابت نوع ۲ کنترل نشده می‌تواند منجر به افزایش مزمن سطح گلوکز خون شود که می‌تواند علائم متعددی ایجاد کند و به طور بالقوه منجر به عوارض جدی شود.
علائم دیابت نوع ۲
در دیابت نوع ۲، بدن شما قادر به استفاده موثر از انسولین برای رساندن گلوکز به سلول‌های شما نیست.
این باعث می‌شود بدن شما به منابع انرژی جایگزین در بافت‌ها، ماهیچه‌ها و اندام‌های شما تکیه کند. این یک واکنش زنجیره‌ای است که می‌تواند علائم مختلفی ایجاد کند. دیابت نوع ۲ می‌تواند به آرامی ایجاد شود.
علائم ممکن است خفیف باشند و در ابتدا به راحتی از بین بروند.
علائم اولیه ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- گرسنگی مداوم
- کمبود انرژی
- خستگی
- تشنگی بیش از حد
- تکرر ادرار
- تاری دید
- درد، سوزن سوزن شدن، یا بی حسی در دست یا پا
با پیشرفت بیماری، علائم شدیدتر می‌شوند و می‌توانند عوارض بالقوه خطرناکی ایجاد کنند.
اگر سطح گلوکز خون شما برای مدت طولانی بالا بوده باشد، این عوارض می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- مشکلات چشمی (رتینوپاتی دیابتی)
- احساس بی حسی در اندام های خود، یا نوروپاتی
- بیماری کلیوی (نفروپاتی)
- بیماری لثه
- حمله قلبی یا سکته مغزی
علل دیابت نوع ۲
انسولین یک هورمون طبیعی است.
پانکراس شما آن را تولید می‌کند و هنگام غذا خوردن آن را آزاد می‌کند. انسولین به انتقال گلوکز از جریان خون به سلول‌های سراسر بدن کمک می‌کند، جایی که برای انرژی استفاده می‌شود.
اگر دیابت نوع ۲ دارید، بدن شما در برابر انسولین مقاوم می‌شود. بدن شما دیگر از هورمون به طور موثر استفاده نمی‌کند. این امر پانکراس شما را مجبور می‌کند تا برای تولید انسولین بیشتر سخت‌تر کار کند.
با گذشت زمان، این می تواند به سلول‌های پانکراس شما آسیب برساند. در نهایت، پانکراس شما ممکن است قادر به تولید انسولین نباشد. اگر انسولین کافی تولید نکنید یا بدنتان از آن به طور موثر استفاده نکند، گلوکز در جریان خون شما جمع می‌شود. این باعث می‌شود که سلول‌های بدن شما برای دریافت انرژی گرسنه باشند.
پزشکان دقیقاً نمی‌دانند چه چیزی باعث این مجموعه رویدادها می‌شود. ممکن است به اختلال عملکرد سلولی در لوزالمعده یا سیگنال دهی و تنظیم سلولی مربوط باشد. در حالی که انتخاب‌های سبک زندگی معمولاً عاملی است که دیابت نوع ۲ را تحریک می‌کند، ممکن است احتمال ابتلا به آن در موارد زیر بیشتر باشد:
- یک استعداد ژنتیکی برای ابتلا به دیابت نوع ۲ در خانواده شما وجود دارد.
- یک استعداد ژنتیکی برای ایجاد چاقی در خانواده شما وجود دارد که می‌تواند خطر مقاومت به انسولین و دیابت را افزایش دهد.
- حداقل ۴۵ سال سن داشته باشید.
- شما سیاهپوست، اسپانیایی/لاتینی، بومی آمریکایی، یا از تبار بومی آلاسکا هستید.
در حالی که محرک قطعی دیابت نوع ۲ مقاومت بدن شما به انسولین است، معمولا ترکیبی از عوامل وجود دارد که خطر بروز این مقاومت را افزایش می‌دهد.
درمان دیابت نوع ۲
دیابت نوع ۲ را می‌توان مدیریت کرد و در برخی موارد معکوس کرد.
اکثر برنامه‌های درمانی شامل بررسی سطح گلوکز خون شما می‌شود و پزشک به شما می‌گوید هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید. هدف این است که در یک محدوده خاص باقی بمانید.
تغییرات اضافی در شیوه زندگی که پزشک شما به احتمال زیاد برای کمک به درمان دیابت نوع ۲ توصیه می‌کند عبارتند از:
- خوردن غذاهای غنی از فیبر و کربوهیدرات‌های سالم – خوردن میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل می‌تواند به ثابت نگه داشتن سطح گلوکز خون شما کمک کند.
- خوردن در فواصل منظم.
- یاد بگیرید که به بدن خود گوش دهید و یاد بگیرید که وقتی سیر شدید غذا نخورید.
- وزن خود را مدیریت کنید و قلب خود را سالم نگه دارید، که معمولاً به این معنی است که کربوهیدرات‌های تصفیه شده، شیرینی‌ها و چربی‌های حیوانی را به حداقل برسانید.
- روزانه حدود نیم ساعت فعالیت بدنی داشته باشید تا به حفظ سلامت قلب کمک کنید – ورزش می تواند به کنترل قند خون نیز کمک کند.
پزشک به شما توضیح خواهد داد که چگونه علائم اولیه قند خون خیلی بالا یا خیلی پایین را تشخیص دهید و در هر موقعیت چه باید کرد.
علاوه بر این، کار با یک متخصص تغذیه می‌تواند به شما کمک کند تا یاد بگیرید کدام غذاها می‌توانند به شما در مدیریت قند خون کمک کنند – و کدام یک ممکن است باعث عدم تعادل آن شود. همه افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نیازی به استفاده از انسولین ندارند. اگر این کار را می‌کنید، به این دلیل است که لوزالمعده شما به تنهایی انسولین کافی تولید نمی‌کند و بسیار مهم است که طبق دستور انسولین مصرف کنید. داروهای تجویزی دیگری نیز وجود دارد که ممکن است کمک کند.
داروهای دیابت نوع ۲
در برخی موارد، تغییرات سبک زندگی برای کنترل دیابت نوع ۲ کافی است. اگر نه، چندین دارو وجود دارد که ممکن است کمک کند. برخی از این داروها عبارتند از:
متفورمین.
این می‌تواند سطح گلوکز خون شما را کاهش دهد و واکنش بدن شما به انسولین را بهبود بخشد. این درمان خط اول برای اکثر افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ است.سولفونیل اوره‌ها.
این‌ها داروهای خوراکی هستند که به بدن شما کمک می‌کنند تا انسولین بیشتری بسازد.مگلیتینیدها.
این ها داروهای سریع و کوتاه مدت هستند که پانکراس شما را تحریک می‌کنند تا انسولین بیشتری ترشح کند.تیازولیدین دیون‌ها.
این‌ها بدن شما را نسبت به انسولین حساس‌تر می‌کند.مهارکننده‌های دی پپتیدیل پپتیداز ۴ (DPP-4).
این‌ها داروهای خفیف‌تری هستند که به کاهش سطح گلوکز خون کمک می‌کنند.آگونیست‌های پپتید-۱ شبه گلوکاگون.
این‌ها هضم را کند می‌کنند و سطح گلوکز خون را بهبود می بخشند.مهارکننده‌های سدیم-گلوکز Cotransporter-2 (SGLT2).
این‌ها به کلیه‌های شما کمک می‌کنند تا قند موجود در بدن را از طریق ادرار دفع کنند.
هر نوع از داروهای ذکر شده در بالا می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند. ممکن است مدتی طول بکشد تا شما و پزشکتان بهترین دارو یا ترکیبی از داروها را برای درمان دیابت خود پیدا کنید. اگر سطح فشار خون یا کلسترول شما نیز ایده آل نیست، ممکن است برای رفع این نیازها نیز به دارو نیاز داشته باشید. اگر بدن شما قادر به تولید انسولین کافی نیست، ممکن است به انسولین درمانی نیاز داشته باشید. ممکن است فقط نیاز به تزریق طولانی‌مدت داشته باشید که می‌توانید در شب مصرف کنید، یا ممکن است لازم باشد چندین بار در روز انسولین مصرف کنید. درباره داروهایی که می توانند به شما در مدیریت دیابت کمک کنند، بیاموزید.
رژیم غذایی برای دیابت نوع ۲
رژیم غذایی ابزار مهمی برای کمک به حفظ سلامت قلب و سطوح گلوکز خون است که در محدوده ایمن قرار دارند. رژیم غذایی توصیه شده برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ همان رژیمی است که تقریباً همه باید از آن پیروی کنند. این به چند عمل کلیدی خلاصه می‌شود:
- غذاهای متنوعی را انتخاب کنید که سرشار از مواد مغذی و کم کالری هستند.
- بر روی توجه به اندازه وعده‌ها و توقف غذا زمانی که سیر شدید کار کنید.
- برچسب‌های مواد غذایی را به دقت بخوانید تا میزان قند یا کربوهیدراتی را که می‌توانید در یک وعده مصرف کنید، درک کنید.
غذاها و نوشیدنی ها را محدود کنید
اگر دیابت نوع ۲ برای شما تشخیص داده شده است، یا حتی اگر در تلاش برای جلوگیری از دیابت و مدیریت وزن خود هستید، غذاها و نوشیدنی‌های خاصی وجود دارد که در صورت امکان باید آن‌ها را محدود کنید. این شامل:
- غذاهای سرشار از چربی‌های اشباع یا ترانس (مانند گوشت قرمز و محصولات لبنی پرچرب)
- گوشت‌های فرآوری شده (مانند سوسیس، ژامبون و سالامی)
- محصولات پخته شده و تصفیه شده (مانند نان سفید و کیک)
- تنقلات با قند بالا و بسیار فرآوری شده (کوکی های بسته بندی شده و برخی غلات)
- نوشیدنی‌های شیرین (مانند نوشابه معمولی و مقداری آب میوه)
در حالی که هیچ غذایی که هر چند وقت یکبار از آن لذت می برید نباید شما را از مسیر سالم خارج کند، بهتر است با پزشک خود در مورد محدودیت‌های غذایی بر اساس سطح قند خون خود صحبت کنید. برخی از افراد ممکن است پس از خوردن این غذاها نیاز به نظارت دقیق تری نسبت به قند خون خود داشته باشند.
غذاهایی که باید انتخاب کنید
تشخیص دیابت نوع ۲ به این معنی نیست که کربوهیدرات‌ها از جدول خارج می‌شوند.
کربوهیدرات‌های سالم می‌توانند انرژی و فیبر را برای شما تامین کنند.
برخی از گزینه‌ها عبارتند از:
- میوه‌های کامل
- سبزیجات غیر نشاسته‌ای (مانند بروکلی، هویج و گل کلم)
- حبوبات، مانند لوبیا
- غلات کامل، مانند جو یا کینوا
- سیب زمینی‌های شیرین
نیاز به حذف کامل چربی نیست. در عوض، انتخاب انواع چربی مناسب است.
غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ برای سلامت قلب عبارتند از:
- ماهی تن
- ساردین
- ماهی سالمون
- ماهی خال مخالی
- نوعی ماهی پهن بزرگ
- دانه های کتان
شما می‌توانید چربی‌های سالم تک غیراشباع و چند غیراشباع را از تعدادی غذا دریافت کنید، از جمله:
با پزشک خود در مورد اهداف تغذیه شخصی خود صحبت کنید. آن‌ها ممکن است به شما توصیه کنند با یک متخصص تغذیه که در رژیم‌های غذایی بهینه برای دیابت مهارت دارد، ارتباط برقرار کنید. با هم، می‌توانید یک برنامه غذایی که طعم عالی و متناسب با نیازهای سبک زندگی شما داشته باشد، ارائه دهید.
عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع ۲
در حالی که برخی از عوامل خطر برای دیابت نوع ۲ خارج از کنترل شما هستند (مانند سن و میراث شما، همانطور که در بالا ذکر شد)، انتخاب‌های سبک زندگی خاصی وجود دارد که می‌تواند شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دهد.
برخی از این موارد عبارتند از:
زندگی با اضافه وزن.
وقتی با اضافه وزن زندگی می‌کنید، به احتمال زیاد بافت چربی بیشتری دارید که می‌تواند سلول‌های شما را در برابر انسولین مقاوم‌تر کند.
زندگی کم تحرک بیشتر.
فعالیت بدنی منظم به سلول‌های شما کمک می‌کند تا بهتر به انسولین پاسخ دهند.
خوردن غذاهای بسیار فرآوری شده زیاد.
غذاهای بسیار فرآوری شده می‌توانند مقدار زیادی قند پنهان و کربوهیدرات‌های تصفیه شده داشته باشند. اگر زندگی شما به یک نوع سبک غذا خوردن نیاز دارد، با پزشک یا یک متخصص تغذیه در مورد تعویض مواد مغذی صحبت کنید.
همچنین اگر دیابت بارداری یا پیش دیابت داشته‌اید، دو بیماری ناشی از افزایش سطح گلوکز، ممکن است در معرض خطر بیشتری قرار داشته باشید.
تشخیص دیابت نوع ۲
چه پیش دیابت دارید یا نه، اگر فکر می‌کنید ممکن است علائم دیابت را تجربه کنید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما می‌تواند اطلاعات زیادی از آزمایش خون به دست آورد.
آزمایش تشخیصی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
آزمایش هموگلوبین A1C.
این آزمایش میانگین سطح گلوکز خون را برای ۲ یا ۳ ماه قبل اندازه گیری می‌کند. برای این آزمایش نیازی نیست روزه بگیرید و پزشک می‌تواند بر اساس نتایج شما را تشخیص دهد. به آن تست هموگلوبین گلیکوزیله نیز می‌گویند.آزمایش گلوکز پلاسما ناشتا.
- این آزمایش میزان گلوکز را در پلاسمای شما اندازه گیری می‌کند. ممکن است لازم باشد ۸ ساعت قبل از مصرف آن ناشتا باشید.
تست تحمل گلوکز خوراکی.
- در طول این آزمایش، خون شما سه بار گرفته می‌شود: قبل، یک ساعت بعد و ۲ ساعت بعد از نوشیدن یک دوز گلوکز. نتایج آزمایش نشان می‌دهد که بدن شما تا چه اندازه با گلوکز قبل و بعد از نوشیدنی مقابله می‌کند.
اگر دیابت دارید، پزشک اطلاعاتی در مورد نحوه مدیریت بیماری در اختیار شما قرار می دهد، از جمله:
- چگونه سطح گلوکز خون را به تنهایی کنترل کنید.
- توصیه‌های غذایی.
- توصیه‌های فعالیت بدنی.
- اطلاعات در مورد هر دارویی که نیاز دارید.
ممکن است لازم باشد به یک متخصص غدد در درمان دیابت مراجعه کنید. احتمالاً در ابتدا باید بیشتر به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که برنامه درمانی شما مؤثر است.
نکاتی برای پیشگیری از دیابت نوع ۲
در حالی که همیشه نمی‌توانید از دیابت نوع ۲ پیشگیری کنید، چند اصلاح سبک زندگی وجود دارد که می‌تواند به تاخیر یا حتی پیشگیری از شروع آن کمک کند. این درست است حتی اگر عوامل خطر مانند پیش دیابت را افزایش دهید.
رژیم غذایی.
بهترین نوع رژیم غذایی برای پیشگیری از دیابت نوع دو، رژیم غذایی غنی از میوه‌ها، سبزیجات، کربوهیدرات‌های سالم، چربی‌های سالم و شکر تصفیه شده بسیار کم است.
ورزش.
طبق دستورالعمل‌های فعالیت بدنی ۲۰۱۸ برای آمریکایی‌ها، میزان بهینه ورزش در هفته برای بزرگسالان ۱۵۰ دقیقه است که می‌تواند به ۳۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته تبدیل شود. دستورالعمل های فعالیت بدنی همچنین ترکیبی از تقویت عضلات و فعالیت هوازی را توصیه می‌کند.
مدیریت وزن.
حفظ وزن متوسط راه خوبی برای جلوگیری از عوارض مزمن از جمله دیابت نوع ۲ است.
عوارض مرتبط با دیابت نوع ۲
برای بسیاری از افراد، دیابت نوع ۲ را می‌توان به طور موثر مدیریت کرد. اگر به درستی مدیریت نشود، می‌تواند تقریباً تمام اندام‌های شما را تحت تأثیر قرار دهد و منجر به عوارض جدی شود، از جمله:
- مشکلات پوستی، مانند عفونت‌های باکتریایی یا قارچی.
- آسیب عصبی یا نوروپاتی، که می‌تواند باعث از دست دادن حس یا بی‌حسی و گزگز در اندام‌ها و همچنین مشکلات گوارشی مانند استفراغ، اسهال و یبوست شود.
- گردش خون ضعیف در پاها، که باعث می‌شود در هنگام بریدگی یا عفونت، بهبودی پاهای شما سخت شود و همچنین می‌تواند منجر به قانقاریا و از دست دادن پا یا ساق شود.
- اختلال شنوایی
- آسیب شبکیه، یا رتینوپاتی، و آسیب چشم، که می‌تواند باعث بدتر شدن بینایی، گلوکوم، و آب مروارید شود.
- بیماری‌های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا، باریک شدن رگ‌ها، آنژین صدری، حمله قلبی و سکته مغزی.
- زنان مبتلا به دیابت بیشتر از زنان بدون دیابت در سنین پایین‌تر دچار حمله قلبی می‌شوند.
- مردان مبتلا به دیابت ۳.۵ برابر بیشتر در معرض ابتلا به اختلال نعوظ (ED) هستند.
هیپوگلیسمی
هیپوگلیسمی زمانی رخ می‌دهد که قند خون شما پایین باشد. علائم می‌تواند شامل لرزش، سرگیجه و مشکل در صحبت کردن باشد. شما معمولاً می‌توانید با خوردن یک غذا یا نوشیدنی «سریع»، مانند آب میوه، یک نوشابه، یا آب نبات سفت، این مشکل را برطرف کنید.
هایپرگلیسمی
هایپرگلیسمی زمانی اتفاق می‌افتد که قندخون بالا باشد. معمولاً با تکرر ادرار و افزایش تشنگی مشخص می‌شود. نظارت دقیق بر گلوکز خون و فعال ماندن می‌تواند به پیشگیری از هیپرگلیسمی کمک کند.
عوارض دوران بارداری و بعد از آن
اگر در دوران بارداری دیابت دارید، باید وضعیت خود را به دقت بررسی کنید. دیابتی که به خوبی کنترل نمی‌شود ممکن است:
- بارداری و زایمان را پیچیده می‌کند.
- به اندام‌های در حال رشد کودک آسیب برساند.
- باعث افزایش وزن کودک شما شود.
- همچنین می‌تواند خطر ابتلای کودک شما به دیابت را در طول زندگی افزایش دهد.
مدیریت دیابت نوع ۲
مدیریت دیابت نوع ۲ نیاز به کار گروهی دارد.
شما باید از نزدیک با پزشک خود کار کنید، اما بسیاری از نتایج به انتخاب شما بستگی دارد. پزشک ممکن است بخواهد آزمایش‌های دوره‌ای خون را برای تعیین سطح گلوکز خون شما انجام دهد.
این کمک می‌کند تا مشخص شود که چقدر خوب این شرایط را مدیریت می‌کنید. اگر دارو مصرف می‌کنید، این آزمایش‌ها به اندازه‌گیری عملکرد آن کمک می‌کند.
پزشک شما همچنین ممکن است یک سیستم مانیتورینگ خانگی را برای آزمایش سطح گلوکز خون خود بین ویزیت‌ها توصیه کند. آن‌ها به شما توضیح خواهند داد که چند وقت یکبار باید از آن استفاده کنید و محدوده هدف شما چقدر باید باشد.
از آنجایی که دیابت می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهد، پزشک ممکن است بخواهد فشار خون و سطح کلسترول خون شما را کنترل کند. اگر علائم بیماری قلبی دارید، ممکن است نیاز به آزمایشات بیشتری داشته باشید.
این آزمایشات ممکن است شامل الکتروکاردیوگرام (ECG یا EKG) یا تست استرس قلبی باشد. همچنین ممکن است کمک کننده باشد که خانواده خود را در جریان قرار دهید. آموزش آن‌ها در مورد علائم هشداردهنده سطح گلوکز خون که خیلی بالا یا خیلی پایین است به آن‌ها امکان می‌دهد در مواقع اضطراری کمک کنند.
دیابت نوع ۲ در کودکان
دیابت نوع دو در کودکان یک مسئله رو به رشد است.
طبق گزارش انجمن دیابت آمریکا (ADA)، حدود ۱۹۳۰۰۰ آمریکایی زیر ۲۰ سال به دیابت نوع۱ یا نوع۲ مبتلا هستند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ نشان داد که بروز دیابت نوع ۲ در جوانان به حدود ۵۰۰۰ مورد جدید در سال افزایش یافته است.
مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۷ نیز افزایش قابل توجهی را به ویژه در نژادهای اقلیت و گروه‌های قومی نشان داد. اگر کودک شما مبتلا به دیابت تشخیص داده شده باشد، قبل از پیشنهاد درمان خاص، پزشک باید تشخیص دهد که این نوع ۱ است یا نوع ۲. همانطور که انتخاب سبک زندگی می‌تواند به بزرگسالان کمک کند تا تشخیص دیابت نوع دو خود را مدیریت کنند یا حتی آن را معکوس کنند، شما می‌توانید با تشویق آن‌ها به تغذیه خوب و فعالیت بدنی هر روز به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک کنید.
آمار در مورد دیابت نوع ۲
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) آمار زیر را در مورد دیابت در ایالات متحده گزارش می‌دهد:
- بیش از ۳۰ میلیون نفر مبتلا به دیابت هستند. این حدود ۱۰ درصد جمعیت است.
- از هر ۴ نفر ۱ نفر نمی‌داند که دیابت دارد.
- پیش دیابت ۸۴.۱ میلیون بزرگسال را تحت تاثیر قرار می‌دهد و ۹۰ درصد آن‌ها از آن بی اطلاع هستند.
- بزرگسالان سیاهپوست، اسپانیایی تبار و بومی آمریکایی غیر اسپانیایی تقریباً دو برابر بیشتر از بزرگسالان سفیدپوست غیر اسپانیایی در معرض ابتلا به دیابت هستند.
ADA آمار زیر را گزارش می‌کند:
- در سال ۲۰۱۷، دیابت ۳۲۷ میلیارد دلار هزینه مستقیم پزشکی و کاهش بهره وری برای ایالات متحده داشت.
- میانگین هزینه های پزشکی برای افراد دیابتی حدود ۲.۳ برابر بیشتر از هزینه های پزشکی در صورت عدم وجود دیابت است.
- دیابت هفتمین علت مرگ و میر در ایالات متحده است، چه به عنوان علت زمینه ای مرگ و چه به عنوان عامل مرگ.
منبع مورد اعتماد سازمان بهداشت جهانی (WHO) آمار زیر را گزارش می‌کند:
- شیوع جهانی دیابت در سال ۲۰۱۴ برای بزرگسالان ۸.۵ درصد بود.
- در سال ۱۹۸۰، تنها ۴.۷ درصد از بزرگسالان در سراسر جهان به دیابت مبتلا بودند.
- دیابت به طور مستقیم باعث حدود ۱.۶ میلیون مرگ در سراسر جهان در سال ۲۰۱۶ شد.
- دیابت خطر حمله قلبی و سکته مغزی را در بزرگسالان تقریباً سه برابر می‌کند.
- دیابت همچنین یکی از علل اصلی نارسایی کلیه است.
کلام آخر
دیابت نوع ۲ وضعیتی است که زمانی ایجاد می‌شود که سطح گلوکز در جریان خون شما ایجاد می‌شود. این یک بیماری رایج است که اغلب با انتخاب‌های خاص سبک زندگی ایجاد می‌شود.
اما احتمال تشخیص را می‌توان با ژنتیک، سن و میراث نیز افزایش داد. دیابت نوع ۲ را می‌توان با تغییرات خاصی در سبک زندگی مدیریت کرد و حتی نتیجه را معکوس کرد. برای موارد شدیدتر، دارو در دسترس است. اگر دیابت نوع دو برای شما تشخیص داده شده است، با پزشک خود در مورد ایجاد یک برنامه درمانی مناسب برای سبک زندگی خود صحبت کنید.
از آنجایی که این وضعیت بسیار رایج است، منابع و حساب‌های اول شخص فراوانی وجود دارد که به شما در سفر به سمت مدیریت یا رهایی از دیابت نوع دو کمک می‌کند.
