رایس کیک چند غله بدون گلوتن – ۲۴۰ گرمی – سیس رایس

رایس کیک چند غله بدون گلوتن

از اونجایی که این رایس کیک چند غله فاقد چربیه شما می‌تونید اون رو در رژیم‌های غذایتون بگنجوید تا علاوه بر تامین مواد مورد نیاز بدن شما به تناسب اندامتون هم کمک قابل توجهی داشته باشد. این محصول که از ترکیب، جو دوسر، دانه چیا، دانه برنج سفید حجیم شده فشرده شده،کینوا، گندم سیاه و نمک دریایی تشکیل شده خواصی بیشماری داره از قبیل:

• بهبود مشکل یبوست بخاطر داشتن فیبر مفید
• پیشگیری از سرطان
• حفظ سلامت کبد
• جلوگیری از فشار خون
• کاهش وزن و تناسب اندام بخاطر احساس سیری طولانی
• مناسب برای افراد دیابتی و سلیاکی و افراد دارای رژیم های کم کالری
• جوان سازی و سلامت پوست

موارد مصرف رایس کیک چند غله:

شما می‌تونید از سیس رایس چند غله به عنوان میان وعده، صبحانه، قبل و بعد از تمرین و یا هر زمان که نیاز به کربوهیدرات دارید استفاده کرده و اون رو همراه با ماست، کره بادام زمینی، پنیر، شکلات صبحانه و… مصرف کرده و از طعم بینظیرش لذت ببرید.

فواید محتویات رایس کیک چند غله:

جو دوسر:

جو دوسر یکی از مفید ترین و کامل ترین نوع غلاته که سرشار از مواد معدنی، آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین بوده به همین علت از ارزش غذایی بالایی برخورداره که با کاهش کلسترول های بد باعث حفظ سلامت قلب شده و همچنین فیبر موجود در اون حرکات روده رو بهبود داده و در درمان یبوست موثره.

دانه چیا:

درون دانه چیا منیزیم، مس،کلسیم، ویتامین B3، امگا۳ و فیبر بسیار فراوانی وجود داره به همین علت مصرف اون علاوه بر کمک به سلامت استخوان ها و افزایش انرژی باعث میشه تا فرد احساس سیری زیادی داشته باشه و از پرخوری دوری کنه به همین علت باعث تناسب اندام هم میشه.

با توجه به اینکه دانه های چیا سرشار از فیبر و امگا ۳ هستند، مصرف اون‌ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی رو کاهش میده. فیبر محلول که در دانه‌های چیا یافت میشه، می تونه به کاهش کلسترول کل و LDL (بد) خون شما کمک کنه و خطر ابتلا به بیماری قلبی رو کاهش بده‌‌.

دانه چیا سرشار از چندین ماده مغذیه که برای سلامت استخوان ها مهم هستند، از جمله: کلسیم، فسفر و منیزیم.

دانه‌های چیا حساسیت به انسولین رو بهبود بخشیده. و این عامل به تثبیت سطح قند خون بعد از غذا کمک میکنه.

این دانه‌ها یکی از منبع عالی امگا ۳ هستند.

اومگا ۳ موجود در دانه چیا به چه بخش هایی از بدن کمک میکنه؟

۱.به سلامت قلب و عروق
۲. به سلامت مغز کمک
۳.برای سلامت مفاصل
۴.اومگا ۳ برای سلامت چشم و بینایی

کینوا:

طبع این دانه معتدل بوده و از انجایی که کالری کمی داره و فاقد گلوتنه برای بیماران سلیاکی و دیابتی بسیار مناسب بوده و ویتامین و مواد معدنی درون اون به درمان دیابت و فشار خون کمک بسزایی می کنه.

کینوا یکی از بهترین منابع پروتئین به شمار میره و تمام ۹ اسید آمینه‌‌های ضروری رو داره. علاوه بر این حاوی مقدار خوبی فیبر و مواد معدنیه.
دانه‌های کینوا منبع غنی فیبر، ویتامین‌های B، ویتامین E و سایر مواد معدنی از جمله منیزیم، کلسیم، پتاسیم و فسفر محسوب می‌شه. این دانه‌ها به‌شدت مغذی هستند و منبع پروتئین کامل تلقی میشن.

کینوا می‌تونه با فواید متعددش شما رو متعجب کنه.

فیبر موجود در کینوا اون رو تبدیل به یک گزینه‌ی مناسب برای کاهش وزن و درمان مشکلات گوارشی از جمله یبوست می‌کنه. فیبر همچنین از قلب محافظت کرده و از بیماری‌های کشنده از جمله سرطان پیشگیری می‌کنه. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این دانه‌ها برای سلامت پوست و مو معجزه می‌کنند
برای پیشگیری از پوکی استخوان کینوا رد در رژیم غذایتون جای بدین
ویتامین B3 موجود در کینوا در درمان آکنه و جوش اثرگذاره. این دانه‌ها قرمزی و التهاب مرتبط با آکنه رو تسکین میده.
کینوا حاوی ویتامین A که در به تأخیر انداختن فرآیند پیری عالی عمل می‌کنه.

گندم سیاه:

گندم سیاه از دانه های شبه غلات بوده و ارزش تغذیه ای فوق العاده ای داره بطوریکه فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین های E و B درون این ماده غذایی در درمان افسردگی، بهبود گوارش و… موثر بوده و مصرف اون به زنان باردار و نوزادان و کودکان توصیه میشه.