خورش توفو وگان – وج کالا – مواد اولیه

 خورش توفو وگان 

خورش توفو وگان وج کالا در بین غذاهای شرقی طرفداران خودش را دارد ما در اینجا مواد اولیه تهیه خورش توفو گیاهی را گرد هم جمع کردیم تا در نهایت سریع و ساده بتوانید یک غذای سالم گیاهی آماده کنید .پنیر توفو وگان وج کالا خواص بی نظیری دارد که به آن می پردازیم شما می توانید به سادگی از فروشگاه وج کالا توفو  با برندهای مختلف را انتخاب کنید.

توفو از کجا بخریم ؟ 
یکی از بهترین انتخاب ها می تواند توفو فروشگاه وج کالا باشد که به راحتی می توان آن را ثبت سفارش کرد.

چگونه توفو بپزیم ؟

محتوای آب طبیعی توفو باید از آن خارج شود تا توفو به سفت یا فوق سفت تبدیل شود، ابتدا توفو ها را آبکش کرده و فشار دهید، در غیر این صورت منتظر این نباشید تا طعم عالی در توفو ها ایجاد شد چون توفویی که آب دارد طعم ها را جذب نمی کند و بافت سفت و تردی که ما از آن انتظار داریم را هنگام پختن به خود نمی گیرد. برخی از دستور العمل ها همچنین توصیه می کنند که قبل از مرینیت کردن توفو آن را منجمد و ذوب کنید، زیرا این کار باعث ایجاد شیارهای کوچکی در داخل بلوک توفو می شود که به جذب و حفظ طعم آن کمک می کند. همچنین به آن بافت گوشتی تر و جویدنی تر می دهد.

پس از فشار دادن، توفو را به شکل و اندازه دلخواه ( مکعبی شکل ) قبل از شروع پخت برش دهید. توفو را می‌توان به صورت تفت داده، کبابی، سرخ‌کرده، بخارپز، آب‌پز میل نمود.

طعم توفو ها

ممکن است به خودی خود متوجه طعم ملایم توفو نشوید. در عوض، توفو طعم هر چیزی که با آن چاشنی یا پخته شده است را به خود می گیرد و به طور کلی مواد مغذی و بافت را به غذا اضافه می کند.

فواید توفو برای سلامتی :

• منبع پروتئین کامل
• تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
• سرشار از مواد مغذی
• کاهش دهنده علائم قبل از یائسگی
• حمایت کننده از سلامت قلب
• کمک کننده به مدیریت کلسترول
• کمک به مدیریت قند خون
• تقویت و کمک به استحکام و سلامت استخوان
• تقویت خلق و خو
• کاهش دهنده خطر ابتلا به برخی از سرطان ها

توفو، منبع مفیدی از پروتئین گیاهی است که تمام 9 اسید آمینه ضروری مورد نیاز بدن ما برای رشد، ترمیم و عملکردهایی مانند ایمنی را فراهم می کند. قابلیت هضم پروتئین موجود در سویا، به این موضوع اشاره دارد که بدن ما به خوبی می تواند از پروتئین سویا بالاترین استفاده را داشته باشد.

توفو از کجا بخریم ؟ 
یکی از بهترین انتخاب ها می تواند توفو فروشگاه وج کالا باشد که به راحتی می توان آن را ثبت سفارش کرد.