کینوا پروتئین گیاهی وطنی (ایرانی) – ۵۴۰ گرمی – وگان

کینوا وطنی وگان – بزرگ

کینوا پروتئین گیاهی (ایرانی) 

کینوا پروتئین گیاهی ایرانی (وطنی) وگان بزرگ یک غذای فوق سالمه که به طور طبیعی می‌تونه مواد معدنی و مغذی فراوونی به بدن برسونه. حافظ سلامت قلب، استخوان، پوست و مو و بیشتر ارگان های بدنه. به عنوان کینوا گیاهی علاوه بر کمک به رشد ارگانیسم بدن، گرما و انرژی بدن رو حفظ می‌کنه و یک رژیم غذایی کامل و متعادل برای همه به خصوص برای گیاه خواران محسوب می‌شه. به علت دارا بودن فیتواستروژن از ایجاد سرطان سینه، بیماری های قلبی و پوکی استخوان جلوگیری می‌کنه.

این خاویار گیاهی گلوتن نداره، جزو خوراکی‌های سرشار از فیبره و همه‌ی انواع آمینواسید رو داراست. کینوا این پروتئین گیاهی ارزشمند همچنین سرشار از منیزیم، ویتامین‌های گروه B، آهن، کلسیم، پتاسیم، فسفر، ویتامین E و انواع آنتی اکسیدان‌های مفیده. یک پیمانه کینوا تقریبا ۳۰ درصد از میزان نیاز روزانه‌ی افراد رو در خودش جا داده. 

کینوا پروتئین گیاهی یک پروتئین کامل گیاهیه کامله و ۹ مینو اسید مورد نیاز بدن رو داراست و حتی برای کسانی که رژیم غذایی خاصی رو دنبال می‌کنند هم قابل استفاده است.

ویژگی های کینوا 

• برتری کینوا وطنی وگان بزرگ نسبت به برنج ارزش غذایه که داره
• فیبر و پروتئین بالایی داره
• اسیدهای آمینه ضروری بدن رو تامین میکنه که این اسید آمینه رو هیچ گونه غله ای نداره
• کالری مفید برای بدن
• فاقد نشاسته زیاد
• فاقد گلوتن
• فاقد قند زیاد

کینوا پروتئین گیاهی وطنی چه خواصی داره؟

کینوا پروتئین گیاهی وطنی توی کشور خودمون کاشته و برداشته می‌شه؛ به کینوا پروتئین گیاهی یا خاویار گیاهی هم میگن.

ارزش غذایی گیاه کینوا بسیار بالاست مقدار پروتئین گیاهی کینوا وطنی بین ۱۳ تا ۲۲ درصده. به دلیل اینکه پروتئین کینوا مقادیر بالایی اسید آمینه ضروری رو داره تنها منبع پروتئین گیاهیه که می‌تونه تمامی اسیدهای آمینه ضروری بدن انسان رو تامین کنه.

• هر ۱۰۰ گرم کینوا وطنی ۳۵۰ کالری داره و حاوی چربی ۶.۱ درصد، کربوهیدرات ۷۱ درصد، آهن ۵.۲ درصد 
• این دونه وطنی برای گوارش عالیه  
• دونه کینوا وطنی به کنترل کلسترول کمک می‌کنه 
• کینوا وطنی ضد سرطانه
• خاویار گیاهی شامل مواد معدنی اصلی برای سلامت استخوانه
• پروتئین گیاهی مفید برای کم خونیه 

مزیت استفاده از کینوا:

پروتئین بالای کینوا پروتئین گیاهی می‌تونه هم سوخت‌ و‌ ساز رو افزایش بده و هم تا حد زیادی اشتها رو پایین بیاره. این ماده همچنین فیبر زیادی داره که به ما احساس سیری می‌ده و باعث میشه در کل کالری کمتری دریافت کنیم تا لاغر بمونیم.

دونه کینوا آسون و سریع درست میشه به علاوه خوشمزه‌ هم هست، بافت و حجم بهتر و بیشتری به غذا میده و ارزش غذایی اون غذا رو بالاتر می بره.     

دانه کینوا رو چطور مصرف کنیم؟! 

کینوا پروتئین گیاهی مثل غلات پخته میشه و زمانی در حدود ۱۵ الی ۲۰ دقیقه برای پخت لازم داره طرز تهیه اش مثل برنجه.

دانه کینوا رو میشه به جای برنج هم مصرفش کرد. 

همچنین میشه کینوا رو برای صبحانه با میوه‌های خشک، دارچین، شیر، شیره انگور یا عسل بخورید. 

کینوا به‌ همراه فلفل قرمز، سبزیجات سرخ‌شده، لوبیا و کاری عالی میشه. به‌عنوان غذای اصلی، می‌تونید از اون برای درست کردن ورگر (همون برگر گیاهی)، خورشت و سالاد، سوپ و آش استفاده کنید.

آرد کینوا رو حتی میشه در شیرینی‌پزی هم استفاده کرد و با اون نان‌ها و شیرینی‌های خوشمزه‌ای درست کرد.

آیا کینوا برای لاغری و رژیم کتو هم خوبه؟

بله قطعا کینوا پروتئین گیاهی برای کسایی که رژیم کتوژنیک دارند بسیار مناسبه، این رژیم بر پایه پروتئین و چربی های سالم هستش که کینوا یکی از بهترین محصول ها برای میان وعده های اون هستش؛ شما می توانید هم از کینوا به عنوان برنج تو این رژیم استفاده کنید و هم باهاش سالاد یا سس سالاد درست کنید؛ در هر حال یه محصول مفید با کلی خواصه.

نتیجه گیری وج کالا

کینوا وطنی وگان بزرگ یکی از محصولات خوشمزه و پر از خواصه که شما با یه قیمت مناسب می‌تونید اون رو تهیه کنید. از نظر مزه هم خیالتون راحت باشه چون کینوا گیاهی مزش مطابق میل اکثرا هستش و کمتر کسی با طعم اون مشکل داره، بنابراین با خیال
راحت برای خرید کینوا گیاهی اقدام کنید.