میوه خشک وگان را چقدر میشناسید ؟
خواص اعجاب آور مصرف میوه خشک وگان بر سلامتی!
• در حالی که خوردن میوههای کامل و تازه فواید زیادی داره خیلی از این فواید در محصولات مشابه خشک شده هم وجود داره.
با استخراج ساده‌ی محتوای آب موجود در میوه، میشه میوه خشکی تهیه کرد که میان‌وعده‌ای سالم و شیرینه و فواید زیادی هم برای سلامتی به همراه داره.
• میوه خشک مواد مغذی زیادی داره.
تقریبا تمام ویتامین‌های خودش رو حفظ کرده. فیبر بالا، پروتئین، آهن، کلسیم، پتاسیم و سایر ویتامین‌هایی که در میوههای تازه وجود دارند، با خشک شدن از بین نمیرن!
• مصرف انواع مختلف میوه خشک فواید و خواصی مانند تقویت سیستم ایمنی بدن رو به همراه داره.
ویتامین C موجود در میوه خشک‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود کیفیت پوست و مبارزه با عفونت‌ها مفیده.
این مساله بویژه برای بالا بردن ایمنی بدن مادران باردار اهمیت بالاتری پیدا میکنه. به همین دلیل مصرف پرتقال خشک در دوران بارداری محبوبیت زیادی داره.
• باخوردن میوههای خشک با افزایش سوخت‌وساز بدن امکان کاهش وزن بیشتر خواهد بود.
میوههای خشک حاوی کربوهیدرات و پروتئین به تراکم بیشتری هستند و خوردن اونها باعث میشه تا بیشتر حس سیری کرده و از افراط در خوردن پرهیز کنید.
علاوه بر این، خوردن میوه خشک میتونه از نفخ جلوگیری کنه.
با جایگزین کردن میوه خشک به جای غذاها و تنقلات ناسالم و پرکالری میشه از فواید بینظیر اون برای سلامتی از جمله تناسب اندام بهره‌مند شد.
خواص سیب خشک
این میوه‌ی خشک محبوب برای هضم و گوارش عالیه و معمولاً مصرف اون به افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند توصیه میشه.
کالری موجود در سیب به مقدار قابل‌توجهی کمتر از سایر میوه‌هاست.
سیب خشک برای تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی و کاهش فشارخون هم مفیده.
اسید اسکوربیک موجود در سیب خشک هم موجب تقویت دستگاه ایمنی میشه.
پرتقال خشک بخورید تا قلب سالمی داشته باشید
پرتقال خشک سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی برای بدنه و برای سلامت قلب ما مفیده.
ویتامین C (آنتی‌اکسیدان) موجود در اون، از جذب رادیکال‌های آزاد که ملکول‌های سمی حاصل از سوخت و ساز سلولی در بدن و بسته شدن رگ‌ها به وسیله چربی، جلوگیری میکنه.
پرتقال خشک، رگ‌های خون که منتقل‌کننده اکسیژن و مواد غذایی به سلول‌ها هستند رو تقویت میکنه.
همچنین پتاسیم موجود در آن، وضعیت خون‌رسانی قلب رو بهبود داده و ماهیچه‌های قلب رو تقویت میکنه.
مصرف این خشکبار فوق‌العاده نارسایی قلب رو رفع و باعث خون‌رسانی بهتر به اون میشه.
کیوی خشک
کیوی خشک‌شده با وجود ویتامین C سیستم ایمنی بدن ما رو در برابر بیماری‌ها تقویت میکنه.
همان‌طور که می‌دونید ویتامین C موجود در این میوه دو برابر پرتقاله.
کیوی با داشتن ویتامین C زمینه مناسبی رو برای جذب آهن در بدن فراهم میکنه؛ فقر آهن بیماری شایع در زنانه که موجب عدم تمرکز، افسردگی و ضعف بدنی میشه.
توت فرنگی خشک
توت‌فرنگی خشک سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و فیبرهایی که می‌تونند به کنترل سطح قند خون کمک کنند.
آنتی‌اکسیدان توت‌فرنگی یک سد دفاعی در برابر ابتلا به انواع سرطانه و با کاهش کلسترول بد (LDL)، حفظ و بهبود کلسترول خوب (HDL) و کاهش فشار خون به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک میکنه.
همچنین این میوه خشک، کربوهیدرات کمی داره و شاخص گلوکز اون هم ۴۰ هستش.
خوردن توت‌فرنگی باعث میشه مدت زمان بیشتری احساس سیری کنیم، سطح قند خون ثابت بمونه و سطح انرژی افزایش پیدا میکنه.
شکوفه زاده –
کیفیت کارتون عالیه
برگه سیبش عالی بود
وج کالا –
نوش جان عزیزم
مونا دلپذیر –
چه‌قدر برگه انبه و تون فرنگیتون خاص و با کیفیته محشره ممنون از کیفیت عالیتون
فریبا خاکی –
چه‌قدر برگه انبه و تون فرنگیتون خاص و با کیفیته محشره ممنون از شما
شعله نامورپور –
خیلییییی خاصه مزه این برگه ها خصوصا توت فرنگی و کیوی محشره و‌کیفیت محصولاتتون عالیه ممنون ازتون من وقتی سفارش دادم واقعا حس خوبی گرفتم با پیگیری شما و گیفت های خوشگلتون
مانلی مشهدی زاده –
خیلی خوشمزه و عالی بود ی مدت بود ازهرجا میگرفتم برگه پرتقالش تلخ بود ولی این عالی بود از انبه و توت فرنگیشم که اصلا نگم براتون 🤩🤩🤩🤩🤩🤩