میوه خشک مخلوط فرینو

خواص میوه خشک مخلوط برای سلامتی

میوه خشک مخلوط دارای انرژی و ارزش غذایی بالای هست و می‌تونه نیاز بدن رو به انواع ویتامین‌ها جبران کنه.

در ادامه با بعضی از فواید میوه‌ خشک مخلوط برای بهبود سلامتی آشنا میشیم.

میوه خشک مخلوط فرینو شامل ترکیبی از میوه خشک های موز ، آلو ، سیب و کیوی می‌باشد.

خواص میوه خشک موز

موز خشک شده از خوشمزه‌ترین و فوق العاده‌ترین میوه‌های خشک محسوب می‌شه.

این میوه خشک به عنوان یک میان وعده سالم مورد استفاده قرار می گیرده و از طرفی تامین کننده ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم بدنه.

جالبه بدونید که خواص موز خشک شده بیشتر از موز تازه است!

میوه خشک موز سرشار از پتاسیم و حاوی فیبر فراوانه و برای روده کم کار بسیار موثره.

فیبرها الیاف غیر قابل هضمی هستند که در بیشتر سبزیجات و میوه‌ها یافت میشه و به شما احساس سیری میده.

همچنین به از بین بردن سموم و باکتری‌های مضر از روده شما کمک می‌کنه و روده رو تمیز نگه می‌داره.

فیبر مدفوع شما رو نرم می‌کنه تا یبوست رو هم برطرف کنه.

علاوه بر این، میوه موز سرشار از اسید فولیک بوده و به همین علت از نقایص لوله عصبی در جنین پیشگیری کرده و به دلیل داشتن ویتامین سی بالا برای زنان باردار مناسبه.

به دلیل عادت ماهانه در بین خانم‌ها کم خونی شدت بیشتری داره، میوه خشک موز رو به همراه عسل و مقداری سیاه دانه مصرف کنید و معجزه این میوه خشک رو مشاهده کنید.

خواص میوه خشک کیوی

ویتامین C موجود در کیوی دو برابر پرتقاله! و همین ویژگی کیوی باعث میشه که به خوبی سیستم ایمنی رو تقویت کنه.

در ضمن ویتامین سی به خودی خود موجب جذب بهتر آهن میشه‌.

کیوی خشک شده دارای مقادیر زیادی از آنتی اکسیدانه که برای سلامت قلب مفیده.

ویتامین C موجود در اون از جذب رادیکال‌های آزاد در بدن و بسته شدن رگ‌ها به وسیله چربی جلوگیری می‌کنه.

به همین دلیل این نوع چیپس میوه منتقل کننده اکسیژن و مواد غذایی به سلول‌هاست.

و با حذف مولکول‌های مضر رادیکال‌های آزاد از بدن در جلوگیری به ابتلا به بیماری‌های مثل انواع سرطان موثر و کارامده.

خواص میوه خشک سیب

سیب خشک حاوی ویتامین‌هاییه که می‌تونند برای بدن بسیار مفید باشند.

سیب حاوی مقداری ویتامین A و C هستش. این ویتامین‌ها باعث میشن استخوان و پوست شما سلامتی خودش رد حفظ کنه.

سیب همچنین حاوی تعداد زیادی از ویتامین‌های خانواده B هستش. این ویتامین‌ها متابولیسم طبیعی بدن شما رو تنظیم و کبد و پوستتان رو تغذیه می‌کنند.

دو ویتامین B ضروری که سوخت و ساز انرژی رو بهبود می بخشد، تعادل هورمونی رو کنترل میکنند و مغز رو تغذیه می کند؛ اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) و پیریدوکسین (ویتامین B6) هستند.

پنتوتنیک اسید وظیفه کمک به بدن شما برای ایجاد انرژی از غذایی رو دارد که می‌خورید. همچنین در تولید هورمون بسیار حیاتیه .

پیریدوکسین یک ویتامین B که به متابولیسم پروتئین و ایجاد انتقال دهنده های عصبی کمک می‌کنه.

انتقال دهنده‌های عصبی فرستنده‌های شیمیایی در مغز هستند که باعث بهبود پاسخ و عملکرد مغز میشن.

خواص آلو خشک

آلو خشک از خواصی برخورداره که باعث کاهش قند خون میشه.

با وجود اینکه آلو حاوی قند و کربوهیدراته ولی مصرفش منجر به جهش قند خون نمیشه چرا که مصرف آلو منجر به ترشح هورمون آدیپونِکتین شده که در تنظیم سطح قند خون مؤثره.

فیبر موجود در آلو هم با کاهش سرعت جذب کربوهیدرات پس از صرف غذا، از جهش ناگهانی قند خون جلوگیری کرده و سرعت بالا رفتن اون رو آهسته‌تر میکنه.

مصرف آلوی خشک به علت محتوی غنی از چند ویتامین و ماده معدنی مثل ویتامین K، فسفر، منیزیم و پتاسیم در تقویت استخوان‌ها موثره.

نه‌تنها آلو در جلوگیری از کاهش تراکم استخوان دخیله بلکه می‌تونه روند از دست رفتن بافت استخوان رو معکوس کرده و به بازیابی تراکم از دست رفته در استخوان کمک کنه.

مصرف منظم آلو خشک می‌تونه اثر مثبت بر سلامت قلب داشته باشه‌.

مصرف روزانه و منظم آلو فشار خون رو کاهش داده و سطح کلسترول بد LDL رو در خون کاهش میده.

فشار خون و کلسترول هر دو عامل اصلی در کاهش سلامت قلب و ابتلا به بیماری‌های قلبی هستند.

خواص میوه خشک برای برای بارداری

•کیوی و موز موجب افزایش ویتامین A شده و باعث رشد استخوان‌های جنین میشه.

•مصرف آلو خشک شده موجب تقویت عضلات رحم شده و از خونریزی بعد از زایمان جلوگیری می‌کنه.

•ویتامین E موجود در میوه‌های خشک مثل موزو کیوی موجب رشد بهتر سلول‌های ریه، تنظیم قند خون و جلوگیری از بیماری آسم در نوزادان میشه.

•ویتامین سی موجود در کیوی، موز موجب تقویت سیستم ایمنی بدن زنان باردار و افزایش فرایند جذب آهن بدن میشه.

میوه خشک مخلوط فرینو رو می‌تویند از وج‌کالا سفارش بدید و از طعم بی نظیرش بهره ببرید.