قهوه اسپرسو فوری وگان – ۱۳۰ گرمی

خواص قهوه اسپرسو وگان

قهوه یک نوشیدنی بسیار سالم است. این نوشیدنی، سرشار از آنتی‌ اکسیدان‌ و مواد غذایی مفید است که می‌توانند در بهبود سلامتی ما مؤثر باشند. از جمله خواص قهوه اسپرسو فوری وگان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱. می‌تواند اثرات چربی‌ سوزی داشته باشد

آیا می‌دانستید کافئین تقریبا در تمام مکمل‌های چربی‌ سوزی موجود در بازار وجود دارد؟ کافئین یکی از معدود مواد طبیعی می‌باشد که خاصیت چربی‌سوزی آن در عمل اثبات شده است. مطالعات متعدد نشون می‌دهد که کافئین می‌تواند میزان سوخت و ساز بدن را ۳ تا ۱۱ درصد بالا ببرد. مطالعات دیگر حاکی از آن که کافئین دقیقا می‌تواند چربی‌سوزی را به اندازه‌ی ۱۰ درصد در افراد چاق و ۲۹ درصد در افراد لاغر، افزایش دهد. هرچند، این امکان وجود دارد که با مصرف طولانی‌ مدت قهوه، این اثرات کمتر شود.

۲. می‌تواند انرژی را بالا برده و بدن را هشیارتر کند

قهوه اسپرسو فوری باعث می‌شود کمتر احساس خستگی کنیم و هشیاری مان بالاتر رود. این خاصیت به خاطر وجود ماده‌‌ای محرک در قهوه به نام کافئین است که در واقع، رایج‌ترین ماده‌ی روان‌گردان در دنیاست.

بعد از نوشیدن قهوه، کافئین جذب جریان خون می‌شود. این ماده پس از عبور از ایست بازرسی مغز، به سیستم اعصاب مرکزی می‌رسد. کافئین پس از ورود به سیستم اعصاب مرکزی، به سراغ آدنوزین (عامل احساس خستگی و خواب‌آلودگی) می‌رود و مانع فعالیت آن می‌شود. کافئین سبب افزایش تولید نوراپی‌نفرین و دوپامین می‌گردد. نوراپی‌نفرین برای حفظ دقت، کنترل احساسات، یادگیری و ادراک ضروری است و دوپامین عامل توانایی، انرژی و لذت می‌باشد.

آزمایش‌های کنترل‌ شده‌ی بسیار روی انسان‌ها، نشان می‌دهد قهوه، جنبه‌های مختلفی از عملکرد مغز مثل حافظه، خلق و خو، هشیاری، انرژی، زمان واکنش و عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد.

۳. مواد غذایی ضروری را در خود دارد

قهوه اسپرسو فوری چیزی بیش از یک نوشیدنی است. بسیاری از این مواد مغذی که در دانه‌های قهوه وجود دارند، در نوشیدنی نهایی نیز یافت می‌شوند.

یک فنجان قهوه حاوی مواد مغذی زیر است:

• ریبوفلاوین (ویتامین ب۲): تامین‌کننده‌ی ۱۱ درصد از میزان توصیه شده‌ی روزانه
• پانتوتنیک اسید (ویتامین ب۵): تامین‌کننده‌ی ۶ درصد از میزان توصیه شده‌ی روزانه
• منگنز و پتاسیم: تامین‌کننده‌ی ۳ درصد از میزان توصیه شده‌ی روزانه
• منیزیوم و نیاسین (ویتامین ‌ب۳): تامین‌کننده‌ی ۲ درصد از میزان توصیه‌ شده‌ی روزانه

۴. کافئین می‌تواند عملکرد فیزیکی را به طور چشمگیری بهبود ببخشد

کافئین، سیستم عصبی را تحریک می‌کند و این کار سبب می‌شود سیگنال‌ شکستنِ چربی بدن به سلول‌ها فرستاده شود. به علاوه کافئین آدرِنالین خون را نیز بالا می‌برد. بدن انسان به وسیله‌ی افزایش آدرنالین، به استرس‌های فیزیکی و احساسی پاسخ می‌دهد که به اون پاسخ «جنگ یا گریز» می‌گویند.

کافئین به سلول‌ها دستور شکاندن و مصرف چربی را می‌دهد. این چربی‌‌ها در قالب اسیدهای چرب آزاد و به عنوان منابع سوخت، وارد جریان خون می‌شوند و به عنوان منابع تغذیه ای توسط ماهیچه‌های قلبی و اسکلتی، مورد استفاده قرار می‌گیرند.