گرونولا ورزشی (پرو پلاس) – ۳۰۰ گرمی – درین کام

گرونولا ورزشی درین کام مدل پرو پلاس

یک صبحانه و میان وعده سالم و خوشمزه برای ورزشکارانه که شامل جو دوسر پرک تفت داده شده، شیرین‌کننده‌های طبیعی (مانند شیره خرما و انگور)، کنجد، دانه چیا و بادام زمینیه که با آلبومین (پروتئین طبیعی تخم مرغ سفید)، پروتئین تغلیظ شده آب‌پنیر (پروتئین‌های محلول شیر) و گلوتامین غنی شده. گرونولا ورزشی – پرو پلاس سرشار از پروتئین (۱۸.۶ %)، فیبر رژیمی (۱۰.۷ %)، مواد معدنی (آهن، منیزیم، روی، مس، سلنیوم)، ویتامین‌های گروه B و ویتامین E هستش.

ترکیبات:

جو دوسر پرک، شیره خرما، بادام زمینی، کنجد قهوه‌ای، دانه چیا، آلبومین، پروتئین تغلیظ شده شیر (بدون لاکتوز و غنی شده با گلوتامین)، پودر وانیل.

خواص جو دوسر پرک:

جو دوسر یکی از سالم‌ترین غلات جهان و منبع خوبی از بسیاری از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی منحصر به فرده‌. از مهم‌ترین خواص جو دوسر وجود بتا گلوکان در ترکیب اونه که باعث کاهش کلسترول، سلامت قلب و کاهش قند خون میشه. علاوه بر این، جو دوسر بسیار سیرکننده بوده و برای کاهش وزن مناسبه.
وجود فیبر محلول و نامحلول خاصی در این غله است که تأثیر مثبتی بر بدن و به ویژه روده‌ها داره.
فیبر محلول جو دوسر، با تشکیل نوعی ژل در روده، هضم رو کند کرده و باعث میشه احساس سیری در فرد ایجاد شه. علاوه بر این، بتا گلوکان جو دوسر ممکنه باعث کاهش چربی‌ها (لیپیدها و لیپوپروتئین‌ها) در خون شه.

مواد معدنی جو دو سر :

پتاسیم، فسفر، کلسیم، سلنیوم، منیزیم و منگنز، تنها برخی از مواد معدنی جو دوسر هستند که فواید زیادی از جمله بهبود ایمنی و تقویت سلامت استخوان رو تضمین می‌کنند.

وجود ویتامین‌های گروه B، فولات و اسید پانتوتنیک تمام چربی‌ها و پروتئین‌های بدن رو به شیوه‌ای موثر تجزیه نموده و غشای مخاطی روده و معده رو سالم و قوی نگه میداره. جو دوسر به عنوان منبع اسید فولیکه و زمانی که فقط یک وعده جو دوسر در روز ۱۰ درصد نیاز آهن ر برطرف می‌کنه، دیگر هراس از خطر کم خونی وجود نداره.

بادام زمینی:

خواص مغز بادام زمینی و پروتئین زیادی که در اون وجود داره باعث شده که این خوراکی برای کسایی که بدنسازی کار میکنن خیلی مناسب باشه و به اون‌ها در بازسازی ماهیچه و زیاد شدن قدرتشون کمک کنه.

بادام زمینی یه موادی به اسم فیتواسترول وجود داره که از نظر ساختار و شکل شبیه کلسترول هستن؛ اما به نوعی دشمن اون‌ها محسوب میشن. بخاطر همین وقتی که این مغز رو میخورین، فیتواسترول‌‌‌های اون بجای کلسترول در بدن شما جذب میشن. در نتیجه می‌تونیم بگیم که یکی از خواص بادام زمینی، جلوگیری از جذب کلسترول و کاهش چربی خونه.
توی بدن اتفاق می‌‌‌افته، این مغز ویتامین بدن شما رو تامین میکنه و باعث میشه که ریزش موی شما قطع بشه.

خوردن بادوم زمینی باعث میشه موهای شما سیاه و براق بمونن. می‌‌‌پرسین چطوری؟

توی این مغز مقدار مناسبی مس وجود داره که از رنگ‌‌‌دانه‌‌‌های مو محافظت میکنه و باعث میشه که سفیدی مو برای شما به زودی اتفاق نیفته.

افسردگی مشکلیه که بخاطر کاهش سروتونین توی بدن به وجود میاد. ولی وقتی که از بادام زمینی استفاده کنین، تریپتوفان موجود در اون، در بدن به سروتونین تبدیل میشن و با افسردگی مبارزه میکنن.

استفاده از خواص بادام زمینی یکی از بهترین راه‌‌‌ها برای حفظ سلامت استخوان‌‌‌هاست. چون که این خوراکی خوشمزه مقادیر زیادی کلسیم و آهن داره که از بروز هرگونه بیماری استخوانی جلوگیری میکنن.

در بادام زمینی ماده‌ای به نام رسوراترول وجود داره که میتونه به طور مستقیم بر روی مکانیسم‌های مولکولی رگ‌های خونبی تاثیر بذاره و اون‌ها رو کاهش بده. به علاوه این ماده تاثیر خوبی بر روی گشاد شدن عروق داره و میتونه فشار خون رو هم کم کنه. همه این‌ها مواردی هستن که می‌تونن از ایجاد سکته مغزی جلوگیری کنن.

روش‌های مصرف گرونولا ورزشی:

تهیه آسان و سریع:

ترکیب کردن یک تا دو قاشق غذاخوری گرونولا ورزشی (۳۰ گرم) را با ۱۲۵ میلی لیتر شیر یا ماست (میوه ای)

میان وعده:

مصرف مستقیم این گرانولا به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه

به عنوان یک ماده اولیه سالم:

به عنوان یک ماده اولیه سالم در تهیه انواع شیرینی، محصولات نانوایی و دسره