گرونولا ورزشی (متا) – ۲۰۰ گرمی – درین کام

اهمیت مصرف گرانولا برای ورزشکاران:

گرونولا ورزشی متا از برند درین کام یک صبحانه و میان وعده سالم و خوشمزه برای ورزشکاران و افراد دارای رژیم گیاه‌خواریه.

بعد از تمرین عضلات شما نیاز به ریکاوری دارند. سه عنصر سازنده بازیابی بهینه عبارتند از:

کربوهیدرات برای شارژ عضلات برای تمرین بعدی، پروتئین برای بازیابی عضلات از تمرین قبلی، آنتی اکسیدان‌هایی برای خنثی کردن «رادیکال‌های آزاد» که در حین ورزش آزاد میشن و مانع ریکاوری عضلات میشن.

عضلات روی کربوهیدرات‌ها کار می‌کنند و برای اینکه به درستی تمرین کنید، باید سوخت مناسب رو در بدن خود فعال کنید به همین دلیله که ما در مجموعه درین کام گرونولا ورزشی متا رو به شما پیشنهاد می‌کنیم تا کربوهیدرات‌ها نقش اصلی رو در این فرایند ایفا کنند.

ترکیبات گرانولای ورزشی درین کام:

جو دوسر پرک، شیره خرما، کنجد سیاه، دانه چیا، پودر نارگیل، پروتئین آلبومی

منبع عالی پروتئین و فیبر

گرونولا ورزشی متا سرشار از پروتئین و فیبره، که هر دو به میتونند به حس سیری کمک کنند. پروتئین حتی بر سطوح هورمون‌های مهم سیری مانند گرلین و GLP-1 هم تأثیر می گذاره.

مواد تشکیل دهنده با پروتئین بالا موجود در گرانولا می‌تونه شامل دانه‌های مانند بادام، دانه چیا، بادام زمینی و دانه‌هایی مانند کدو تنبل و کنجد باشه.

علاوه بر این، غذاهای پر فیبر مانند جو، آجیل و دانه‌ها باعث خالی شدن شکم شما شده و زمان هضم رو افزایش میده، که می‌تونه به شما در طولانی مدت احساس سیری بده و به کنترل اشتها کمک کنه.

پروتئین موجود در دانه‌های گرونولا ورزشی متا حس سیری رو در بدن طولانی‌تر می‌کنه، در حالی که به تقویت ماهیچه بخصوص برای ورزشکارها کمک میکنه.

همچنین فیبر این محصول، دستگاه گوارش شما رو تمیز کرده و متابولیسم شما رو بهبود می‌بخشه. بنابراین، دانه‌های گرانولا، گزینه مناسبی برای یبوست معده است. گذشته از مشکلات سلامتی روزمره، پروتئین و فیبر بدست اومده از اون می‌تونه به کاهش سوزش سر دل کمک کنه و حتی از بروز سرطان روده بزرگ جلوگیری کنه.

خواص دیگر فیبر :

علاوه بر این فیبر می‌تونه به کاهش کلسترول مضر موجود در شریان‌های شما کمک کرده و سلامت قلب شما رو تضمین کنه.
کلسترول بد یا همان LDL نوعی کلستروله که باعث ایجاد پلاک و چربی‌ در رگ‌ها و شریان‌ها میشه که منجر به افزایش فشار خون و کلسترول میشه. کلسترول بد معمولاً از طریق چربی ها و روغن هایی که چربی بالایی دارند وارد بدن شما میشه. دانه ها مغذی موجود در گرانولا به مقابله با این مسئله کمک می کنه و بدن شما رو از شر LDL خلاص می کنه، بنابراین قلب شما رو قوی می کنه.

کاهش فشار خون

توانایی گرونولا ورزشی متا در کاهش فشار خون و حمایت از سلامت قلب ستودنیه. این ماده غذایی فشار بر روی سیستم قلبی عروقی رو کاهش داده و خطر تصلب شرایین، سکته مغزی و سایر شرایط بالقوه کشنده رو برطرف می‌کنه.

کاهش قند خون

گرانولا حاوی مقدار شگفت‌انگیزی منگنز بوده و اثرات اون بر بدن بسیار چشمگیره. منگنز در مدیریت دیابت نقش مهمی داره، چرا که تنظیم کننده قند خونه و می‌تونه ترشح انسولین رو تحریک یا مهار کنه. همچنین منگنز نقش مهمی در بهبود زخم و تولید بافت‌‎های جدید برای تسریع ترمیم سلولی و اندام‌ها ایفا می‌کنه.

پیشگیری از بیماری‌ها

گرانولا دارای مقادیر خوبی از ویتامین C هست. ویتامین C سیستم ایمنی رو تقویت نموده و با تحریک گلبول‌های سفید خون می‌تونه به جلوگیری از تشکیل یا گسترش سرطان کمک کنه. با این حال، نقش منگنز موجود در این ماده غذایی در پیشگیری از سرطان پررنگ‌تره. محتوای بالای منگنز گرانولا نشان میده این صبحانه یا عصرانه مقوی، خواص آنتی اکسیدانی بسیار مهمی داره.
آنتی اکسیدان‌ها ترکیبات ارزشمندی هستند که رادیکال‌های آزاد رو از بین می‌برند. رادیکال‌های آزاد با تغییر ساختار DNA، سلول‌های سالم رو به سلول‌های سرطانی جهش میدند.

کمک به کاهش وزن یکی از بهترین فواید گرونولا ورزشی متا

این است که یک غذای سبک و در عین حال سیرکننده است که به چندین روش بدن رو تقویت می‌کنه و کلسترول و سدیم اون پایینه.
علاوه بر این، فیبر موجود در این عصرانه با حجیم کردن غذا و جذب آب اشتها رو سرکوب کرده و از ترشح گرلین، هورمونی که باعث احساس گرسنگی بدن میشه، جلوگیری می‌کنه. این موضوع می‌تونه از پرخوری در افراد چاق و کسانی که رژیم دارند و در ساعاتی از روز گرسنه میشن، پیشگیری کنه.

یکی از شگفت‌انگیزترین فواید این ماده مغذی کمک به پیشگیری از میگرن و کاهش شدت اونه

منیزیم موجود در گرانولا دارای اثرات ضدالتهابیه، گردش خون سالم رو بهبود می‌بخشه، رگ‌های خونی رو تقویت می‌کنه و خاصیت ارتجاعی اون‌ها رو افزایش میده. منیزیم همچنین از اسپاسم عضلانی که منجر به سردردهای نسبتاً دردناک میشه هم جلوگیری می‌کنه.

بهبود گردش خون

گرونولا ورزشی متا مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروریه که برای بدن معجزه می‌کنه. جدا از سایر مواد مغذی، سدیم و پتاسیم به حفظ جریان خون سالم در سراسر بدن، افزایش گردش خون و سلامت شناختی و فعالیت بدنی بهتر هم کمک می‌کنه.