نمایش دادن همه 4 نتیجه

نمایش 12 16 24

شیر بادام گیاهی وگان – سوما

۶۹,۵۰۰ تومان
شیر بادام گیاهی خیلی کم کالری و خیلی مقویه اونقدر ارزشمنده که وقتی کودکانمون اجازه خوردن غذا به غیر از شیر بهشون داده میشه یه غذای ساده و عالی به نام "حریره بادام" با این شیر براشون درست میکنن.

مواد موجود در شیر بادام

یک فنجان (240 میلی لیتر) شیر بادام حاوی:
  • کالری:39 گرم
  • چربی:3 گرم
  • پروتئین:1 گرم
  • کربوهیدرات:3.5 گرم
  • فیبر:0.5 گرم
  • کلسیم:24٪ از نیاز روزانه
  • پتاسیم:4٪ از نیاز روزانه
  • ویتامین  دی :18٪ از نیاز روزانه
  • ویتامین  ایی :110٪ از نیاز روزانه
طبع این شیر گرم و تر به حساب می آد.

مواد لازم برای حریره بادام:

بادام : 6 عدد آرد برنج : 2 قاشق سوپخوری شیر بادام سوما : یک استکان شکر : یک قاشق چایخوری آب: نصف استکان
طرز تهیه:
ابتدا بادام ها رو در آب جوش می ریزیم و به مدت ۵ دقیقه کنار می ذاریم، پس از گذشت ۵ دقیقه بادام ها رو داخل آب سرد می ریزیم و چند دقیقه صبر می کنیم. حالا پوست بادام ها رو به راحتی با دست جدا می کنیم و در مخلوط کن می ریزیم. در ادامه نصف استکان آب و یک قاشق چایخوری شکر به بادام ها اضافه می کنیم و در میکسر می ریزیم و می زاریم که هم بخورن. حالا بادام پوره شده رو داخل یک قابلمه مناسب می ریزیم و روی حرارت ملایم قرار می دیم. حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بادام پوره شده رو روی حرارت ملایم هم می زنیم تا بپزه. در ادامه آرد برنج رو داخل شیر بادام سرد حل می کنیم و به خوبی مخلوط می کنیم تا گلوله های درون شیر بادام به طور کامل از بین بره سپس به قابلمه اضافه می کنیم. حالا مواد رو هم می زنیم تا به غلظت مناسب برسه، زمانی که غلظت حریره بادام شبیه به ماست شد اون رو از روی حرارت کنار می ذاریم. در ادامه حریره بادام رو داخل ظرف مورد نظرمون می ریزیم و به وسیله مغز بادام یا هر مواد دیگه ای به سلیقه خودمون تزیین کرده و سرو می کنیم.
نکته مهم برای نگهداری  *
میشه تا دو روز حریره بادام رو در ظرف درب دار در یخچال نگهداری کنیم.
برای نگهداری در یخچال حتما اجازه بدین ، حریره بادام اول هم دمای محیط آشپزخانه بشه، سپس اون رو در یخچال قرار بدین

شیر جو‌دو‌سر گیاهی وگان – سوما

۴۹,۹۰۰ تومان
شیر جودوسر گیاهی و وگانه
این شیر سرشار ار پروتئین ها و چربی های سالمه جایگزین بسیار مناسبی برای شیر حیوانیه این شیر فاقد سویا، گلوتن و لاکتوزه و انتخاب خوبی برای افرادیه که می خوان از مصرف لبنیات اجتناب کنن و گیاهخواری رو دنبال کنن. از اونجایی که این شیر بافتی خامه ای و محتوای پروتئینی داره، گزینه ای بسیار خوب برای تهیه انواع لاته، کاپوچینو و سایر نوشیدنی هاییه که پایه شون قهوه‌ و کاکائوئه.
میشه با این شیر یه صبحانه مقوی و ورزشکاری آماده کرد
مواد لازم:
جو دوسر پرک 5 قاشق غذاخوری
شیر جو دوسر پرک یک لیوان
پودر دارچین نصف قاشق چایخوری
پودر نارگیل 3 قاشق غذاخوری
موز یکعدد
عسل طبیعی 3 قاشق غذاخوری
طرز نهیه:
  1. ابتدا در قابلمه‌ای مناسب جو دوسر پرک رو می ریزیم
  2. سپس شیر رو به جوی دوسر پرک اضافه می کنیم
  3. ظرف رو روی حرارت ملایم قرار میدیم
  4. مخلوط شیر و جو دوسر پرک رو هم می زنیم تا جوپرک کمی نرم بشه
  5. به شیر و جو دوسر، عسل اضافه می کنیم
  6. پودر نارگیل رو اضافه و هم می زنیم
  7. یک عدد موز رو به وسیله چنگال نرم و پوره می کنیم
  8. موز نرم و پوره شده رو به جو دوسر پرک و سایر مواد اضافه و به خوبی هم م زنیم تا یکدست بشه
  9. نصف قاشق چایخوری پودر دارچین رو هم اضافه می کنیم
  10. زمانی که جودوسر کمی نرم و لعاب دار شد، شعله رو خاموش و از روی حرارت بر می داریم
  11. نرم و لعاب دار شدن جو دو سر حدود پنج دقیقه طول می کشه اما اگر میخواین جو دوسرپرک نرم تر و غلیظ تر بشه میتونین بیشتر زمان بزارین.
  12. مواد رو در ظرف سرو ریخته و با میوه‌های متنوع تزیین کنین
  13. می تونین این صبحانه عالی رو گرم میل کنین و یا در یخچال نگهداری کنین تا کاملا سرد بشه و سپس میل کنین

شیر گیاهی شاهدانه – سوما

۵۰,۰۰۰ تومان

ارسال شیرهای گیاهی سوما فقط سه شنبه ها و شنبه ها

این شیر سرشار ار پروتئین ها و چربی های سالمه

جایگزین بسیار مناسب برای شیره گاو یا هر شیر حیوانی دیگره

این شیر فاقد سویا، گلوتن و لاکتوز است و انتخاب خوبی برای افرادی است که می خواهند از مصرف لبنیات اجتناب کرده و گیاهخواری را دنبال کنند.

ازآنجایی که این شیر بافتی خامه ای و محتوای پروتئینی داره، گزینه ای بسیار خوبی‌ایه برای تهیۀ لاته، کاپوچینو و سایر نوشیدنی هایی که پایه اشون قهوه‌اس.

شیر نارگیل گیاهی وگان – سوما

۵۹,۹۰۰ تومان
شیر نارگیل از مغز سفید نارگیل بدست میاد و با آب داخل نارگیل فرق میکنه. شیر نارگیل گیاهی علاوه بر پروتئین سرشار از کالری، ویتامین ها و مقدار زیادی مواد معدنیه به طور متوسط 400 گرم نارگیل تقریبا تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن در یک روز رو میتونه تامین کنه شیر نارگیل دارای اثر ضد سرطانی و ضد پیری برای بدنه شیر نارگیل هم مثل بقیه شیرهای گیاهی، فیبر زیادی داره که میتونه باعث احساس سیری بشه طبع شیر نارگیل گرمه و برای کسانیکه طبع سرد دارن و بدنشون رو باید گرم نگه دارن عالیه. شیر نارگیل سرشار از فولات، ویتامین C، آهن، منیزیم، پتاسیم، مس، منگنز، سلنیوم، لوریک اسید و پروتئینه