شیر شاهدانه از مهم‌ترین شیرهای گیاهی محسوب میشه.
این شیر خواص کم‌نظیری داره:
پروتئین غنی شاهدانه و شیر شاهدانه؛ اونو تبدیل به یک منبع غذایی مهم برای گیاه‌خواران، سلامت خواهان و خام‌گیاه‌خواران کرده
از طرفی شیر شاهدانه گلوتن و لاکتوز نداره. این خبر خوبیه برای کسانی که بعد از شیرهای دیگر خوردن دچار دل‌درد یا بهم خوردن مزاج میشن. این افراد می تونن به‌راحتی از شیر شاهدانه استفاده کنند.
از طرفی حجم بالای پروتئین و اسیدهای چرب سالم و موردنیاز بدن در این شیر خوشمزه باعث سیری و کاهش اشتها میشه و برای لاغری و کاهش وزن انتخاب بسیار خوبی‌ایه.اهمیت شیر شاهدانه در تغذیه کودکان و نوزادان
شیر شاهدانه به دلیل نداشتن آلرژن‌های مثل لاکتوز و گلوتن و غنی از پروتئین، کلسیم و ویتامین D از بهترین شیرهای مناسب برای نوزادان و کودکان محسوب میشه
ارز ش غذایی یک فنجان شیر شاهدانه :
کالری: ۸۳
کربوهیدرات: ۱.۳ گرم
پروتئین: ۴.۷ گرم
چربی: ۷.۳ گرم
کلسیم: ۲ درصد از نیاز روزانه
آهن: ۷ درصد
طریقه مصرف شیر شاهدانه
در هر کجا که می‌خواهید شیر استفاده کنید مثل شیر قهوه، کافی لاته، دسرهای حاوی شیر، شیرینی‌ها و کیک‌ها و یا مصرف ساده روزانه می‌تونین از این شیر خوشمزه پر خاصیت استفاده کنین.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.