این نمک غنی شده با ید است و یکی از بهترین انتخاب ها برای استفاده روزمره می باشد. نمک یددار برای سلامتی شما ضروری است، اما باید آن را در حد اعتدال مصرف کنید. ید یک ماده معدنی کمیاب است که در برخی  محصولات مثل غلات رایج است. افراد برای جبران کمبود ید در بدن، آن را با نمک خوراکی ترکیب می کنند. استفاده از نمک یددار در رژیم غذایی شما فواید سلامتی بسیاری دارد.

ویژگی نمک ید دار :

1. تقویت کننده عملکرد تیروئید
2. کنترل کننده وزن و مقابل با چاقی
3. پشتیبانی کننده از بارداری سالم
4. از بین برنده سموم بدن
5. جلوگیری کننده از تکثیر باکتری ها
6. کمک به سلامت قلب