پفک غلات کچاپ – سویق پفی غلات کامل – ۵۰ گرمی – مهدیار

خواص پفک حبوبات کچاپ مهدیار

این محصول فراورده‌ای سالم، طبیعی و دلچسبه.

پفک حبوبات کچاپ به واسطه مواد مغذی که در ترکیب اون استفاده شده میتونه نیازهای بدن رو به پروتئین، ویتامین ها و املاح معدنی رو مرتفع کنه.

ترکیبات این خوراکی مقوی عبارت است از حبوبات با ارزش غذایی بالا مثل:

نخود، عدس، لوبیا، روغن گیاهی، طعم دهنده گیاهی.

اهمیت وجود حبوبات در رژیم غذایی:

• پروتئین:

حبوباتی مثل نخود، لوبیا، عدس و … سرشار از آمینو اسید هستند .

آمینو اسید یک ماده مغذی برای ساخت پروتئینه و باعث رشد موها، زیبایی پوست و ناخن‌ها میشه و همچنین انرژی لازم فرد رو تامین میکنه .

واکنش‌های متابولیسمی بدن رو بهبود می‌بخشه و به طور کلی سلامت هورمون‌ها و سیستم ایمنی رو هم افزایش میده.

• فیبر:

فیبر یک کربوهیدرات غیر قابل هضمه که در سیستم گوارش ما به واحدهای سازنده‌اش تجزیه نمیشه!

فیبر به ما احساس سیری زود رس میده، به تقویت فرایند گوارش کمک می کنه و باعث میشه که مواد اضافی از بدن خارج بشن.

علاوه بر این قند خون رو تنظیم می کنه و همچنین قادره که کلسترول خون رو پایین‌تر بیاره .

فیبر موجود در حبوبات برای افرادی که مبتلا به دیابت ، یا مقاوم به انسولین هستند، بسیار مناسبه.

مقاومت به انسولین یک وضعیت پیچیده است که در اون بدن به انسولین پاسخ نمیده.

انسولین هورمونیه که پانکراس میسازه و برای تنظیم سطح قند خون بدن ضروریه.

• فولات یا فولیک اسید:

یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای تقسیم طبیعی سلول‌ها در دوران بارداری، شیردهی، فولیک اسید یا همون ویتامین b9 هستش که نقشی بسیار موثر در رشد نوزاد داره.

افراد جوان هم باید به اندازه کافی این ویتامین رو به بدن برسونند تا بتونند متابولیسم مناسب داشته باشند و انرژی مورد نیاز فعالیت های روزانه رو به دست بیارند.

علاوه بر این فولیک اسید در کاهش حملات قلبی ، سکته و بیماری های قلبی عروقی هم موثره.

حبوباتی مثل نخود و عدس و لوبیا منبع قابل قبولی از فولیک اسید هستند.

• آهن:

آهن یکی دیگه از اجزای معدنی ضروریه که اکسیژن رو به سلول‌های خونی از ریه به قسمت‌های دیگه بدن می‌رسونه و به افزایش سطح انرژی و استقامت بدن کمک میکنه.

به طور کلی آهن برای تولید هموگلوبین ضروریه. هموگلوبین پروتئینیه که در گلبول­‌های قرمز خون وجود داره و به اون‌ها اجازه می­ده، اکسیژن رو به همه­‌ی قسمت‌های بدن برسونه.

کمبود آهن می‌تونه باعث کم خونی و علائمی مثل خستگی بشه.

زنانی که در دوران قاعدگی غذاهای غنی از آهن مصرف نمی‌کنند در معرض خطر بالایی برای کمبود آهن هستند.

ماده غذایی مثل حبوبات منبع خوبی برای تأمین آهن کافی هستند،

• منگنز:

منگنز فواید زیادی برای سلامتی بدن داره و تاثیرات فوق العاده‌ای بر جذب کلسیم ، کنترل قند خون و سلامت استخوان‌ها و مفاصل و همچنین باعث حفظ سلامتی هورمون‌های جنسی بدن میشه.

• منیزیم:

برای حفظ سلامتی قلبی و عروقی و تقویت عضلات بدن و استحکام بخشیدن به استخوان‌ها به منیزیم نیاز داریم.

پیشنهاد میشه که ورزشکاران برای دریافت انرژی و تقویت عضلات به سراغ حبوبات که سرشار از منیزیم هستن برن.

• آنتی اکسیدان:

بیش تر ما از نقش آنتی اکسیدان در سلامتی مطلع هستیم.

آنتی اکسیدان‌ها از ترکیبات تغذیه‌ای مهمی مثل، لیکوپن، ویتامینC ، ویتامین E و … هستند که در عملکرد سیستم ایمنی بدن ما نقش مهمی دارند.

این ترکیبات مهم در بدن انسان با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و اون‌ها رو از بین می‌برند. رادیکال‌های آزاد از ترکیبات مخرب در بدن بشمار میاد.

این ترکیبات می‌تونند به جدار سلول‌ها آسیب رسونده و موجب مرگ سلولی بشن.

حضور و کاربرد خواص آنتی اکسیدان‌ها در بدن سموم ناشی از رادیکال‌های آزاد و سایر ترکیبات مخرب رو از بین برده و به پاک سازی بدن کمک میکنه.

با مصرف حبوباتی مثل نخود، لوبیا عدس و … میزان آنتی اکسیدان بدن رو افزایش بدیم.