شکلات تخته ای بهارنارنج و پسته

شکلات تخته ای بهارنارنج و پسته یک شکلات منحصر به فرد و شگفت انگیزه. ما حس طعم این شکلات گیاهی وگان رو ” مژده ای برای دیدار “ گذاشتیم.  می تونیم با خوردن شکلات های وگان حس جدیدی از طعم های خاص رو با هم تجربه کنیم.

همه ما عاشق خوردن شکلات هستیم، اما شکلات وگان فقط یه خوراکی خوشمزه نیست!
بلکه خواص و فواید شگفت‌انگیزی هم برای سلامتی داره …

بریم سراغ ارزش تغذیه‌ای شکلات

شکلات حاوی ویتاوین‌ها و مواد معدنی فراوانه:

– پروتئین
– ویتامین A
– ریبوفلاوین
– تیامین
– کلسیم
– پتاسیم
– فسفر
– آهن
– مس

بهبود توانایی مغزی
شکلات میتونه به بهبود توانایی­های مغزی و بیماری­های مثل آلزایمر و پاریکنسون کمک کنه.
مصرف مرتب شکلات به­ دلیل وجود فلاونول­ها که یک نوع آنتی اکسیدان قویه به ترمیم مجدد نورون­های عصبی مغز کمک میکنه.
همچنین در به تاخیر انداختن زوال عقل که با تخریب تدریجی سلول­های مغزی همراه هستش موثره.
در واقع مصرف شکلات میشه تاثیر مثبتی بر عملکرد شناختی مغز داشت‌.

افزایش سطح کلسترول خوب
در بدن دو نوع کلسترول می­ تونه وجود داشته باشه کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد (LDL). کلسترول بد باعث ایجاد انواع مشکلات قلبی عروقی، مسدود شدن رگ­های مغز و در نتیجه سکته مغزی می­شه. مصرف منظم شکلات میتونه میزان کلسترول خوب بدن رو افزایش بده.

جلوگیری از افسردگی
منیزیم موجود در شکلات آرامش بخشه.
همچنین ترکیبات دیگه شکلات مثل تئوبرومین، تیرامین و فنیل اتیل آمین یک نوع محرک قوی بوده و به انتقال سیگنال­های عصبی در مغز کمک می­کنه. بنابراین می­تونه دارای اثرات ضد افسردگی و نشاط آور باشه.

خواص بهارنارنج بهارنارج چیست:

گیاهی با طبع گرم که ویتامین های مختلف مثل ویتامین c و d داره، بهار نارنج همان شکوفه درخت نارنجه که در فصل بهار این درخت رو زیبا تر می‌کنه.

خواص بهارنارنج ؛ شکوفه معطر اعجاب انگیز

• آرامش بخش و تسکین دهنده اعصاب
• برطرف کننده امراض گوارشی
• تسکین دهنده قلب و تقویت سیستم ایمنی
• درخشندگی و لطافت دهندگی پوست
• برطرف کننده اختلال خواب
• تسکین درد های میگرنی و سر درد
• جلوگیری از حملات قلبی و تپش قلب
• برطرف کننده یبوست‌های مزمن
• انرژی دهنده قوای بدنی
• کاهش دهنده استرس و غم
• خاصیت ضد سرطانی

خواص بهار نارنج برای زنان

برای تسکین درد های قاعدگی و مشکلات در ارتباط به یائسگی خانم ها ، بهترین گزینه همیشه استفاده از گیاهان داروییه به این دلیل که عوارض داروهای شیمیایی رو ندارن. یکی از این داروها بسیار مفید، اسانس و عرق بهار نارنجه.

اصولا تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی خانم ها با استرس، اضطراب و ناراحتی های روحی و عصبی همراهه که در بیش تر زن ها این آشفتگی ها با گریه یا واکنش های هیجانی تند تخلیه میشه؛ این بار به جای استفاده از دارو و مسکن ها، اسانس و عطر معطر بهار نارنج رو تست کنید.

خواص پسته

خواص پسته برای سلامت بدن بی نظیره.
این آجیل یک از خوراکی‌های خوش طعم و بسیار سالم به‌حساب میاد.
این دانه خوراکی حاوی چربی‌های سالم بوده و منبع خوبی از پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان هاست.

مصرف پسته برای کودکان چه مزیتی دارد؟
وجود کلسیم و آهن باعث میشه تا این آجیل نقش بسیار مهمی در استحکام استخوان‌ها، دندان‌ها و همچنین درمان بیماری‌هایی مثل کم خونی‌های ناشی از فقر آهن داشته باشه.
این دانه مغذی به علت غنی بودن از اسیدهای چرب امگا ۳ به رشد مغز کودک هم کمک بسزایی می‌کنه.

یک ضد سرطان‌ قدرتمند در بین خشکبارها:
در ادامه فواید پسته؛ که البته پرشمار هم هستن، باید به بحث آنتی اکسیدان بالا در این خشکبار اشاره کرد. حتما می‌دونید که آنتی اکسیدان‌ها، مواد حیاتی برای حفظ سلامت سلول‌ها و محافظت از اون‌ها در برابر آسیب هستند؛ بنابراین نقش کلیدی در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مثل سرطان دارند.

پسته، خشکباری کم کالری و سرشار از پروتئین:
اغلب آجیل‌ها با وجود اینکه فواید فراوانی دارند، عموماً کالری بسیار بالایی هم دارند که همین امر، مصرف اونها رو مشکل ساز می‌کنه.

اما در این بین پسته یک استثنا هستش‌.
هر ۳۰ گرم پسته تنها ۱۶۰ کالری داره؛ در حالی که همین مقدار گردو حاوی ۱۸۶ کالریه. از نظر پروتئین، پسته بعد از بادام بیشترین میزان پروتئین رو داره؛ به طوری که ۲۰ درصد وزن پسته رو پروتئین تشکیل میده.

خواص پسته برای سلامت دهان و دندان:
خواص پسته؛ پرشماره، از کاهش فشار خون و قند خون تا کمک به کاهش وزن.
اما در این بین خاصیت پسته، برای حفظ بهداشت دهان و سلامت دندان هم جالب توجه!
پسته برای رفع بوی بد دهان موثره و جویدن اون زخم‌های دهان رو التیام میده.