پفیلا پاپ کورن نمکی ساده – تاپیس – ۳۵ و ۷۵ گرمی

پفیلا پاپ کورن نمکی ساده – تاپیس – ۳۵ گرمی

پفیلا پاپ کورن نمکی ساده تاپیس یکی از خوشمزه ترین تنقلات با کیفیتی هست که این روزها میشود از بین برندهای مختلف انتخاب کرد.  پفیلا پاپ کورن نمکی ساده یک تنقل عالی است که علاوه بر خوشمزه گی خواص بسیاری دارد که در ذیل نگارش شده است.

پاپ کورن، معمولاً بعنوان یک میان وعده سنتی برای سینما و شب‌های راحت در خانه، فواید سلامتی زیادی دارد که بسیاری از مردم از آن بی‌خبرند. فواید پاپ کورن برای سلامتی شامل:

توانایی آن در تنظیم قند خون ، کاهش خطر بیماری قلبی ، بهبود هضم، محافظت در برابر بیماری های مزمن، به تاخیر انداختن پیری و کمک به کاهش وزن

پفیلا پاپ کورن نمکی ساده چیست؟

پاپ کورن به عنوان یک غذای غلات کامل در نظر گرفته می شود که از یک اندوسپرم، پوسته یا پوسته سخت تشکیل شده است که حاوی داخل نشاسته ای است. وقتی گرم می شود، فشار داخل بدنه افزایش می یابد و در نهایت POP اتفاق می افتد و پاپ کورن ایجاد می شود!

انواع مختلفی از پاپ کورن وجود دارد، از جمله انواعی که قرار است در مایکروویو پخته شوند، و همچنین دانه های بدون تغییر دیگری که می توان آنها را در وسایل کوچکی که به طور خاص برای پاشیدن ذرت ساخته شده اند، مانند تهویه هوا درست کرد.

پفیلا نمکی ساده خوشمزه با کیفیت از کجا بخریم؟
پفیلا نمکی ساده با کیفیت را میشه به راحتی از فروشگاه وج کالا عرضه محصولات گیاهی و سلامت سفارش داد و خریداری کرد.

خواص پفیلا پاپ کورن نمکی ساده

پفیلا پاپ کورن نمکی ساده از یبوست جلوگیری می کند 

اولاً، پفیلا پاپ کورن نمکی ساده سرشار از فیبر است – به طور دقیق حدود ۳.۶ گرم در هر فنجان – می تواند به رفع یبوست و منظم نگه داشتن گوارش شما کمک کند. این پاپ کرن که از فروشگاه وج کالا خریداری می فرمایید در شرایط کارخانه ای و با حداقل روغن تهیه و برای شما آماده شده است. مراقب پاپ کورن مایکروویو باشید که اغلب حاوی کالری و چربی اشباع بیشتری است. از طرف دیگر، اگر با انواع هواپز درست شود معمولاً کمتر از ۱۰۰ گرم کالری در هر وعده دارد.

خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد 

تصور می شود که یک رژیم غذایی با فیبر بالا خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و پفیلا پاپ کورن نمکی ساده را به یک میان وعده عالی برای سلامت قلب تبدیل می کند.  فقط مطمئن شوید که به یک وعده، که حدود چهار تا پنج فنجان است پایبند باشید.

پفیلا می تواند به کاهش فشار خون کمک کند

پفیلا پاپ کورن نمکی ساده که به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متنوع مصرف می شود، یک میان وعده عالی است اگر مبتلا به فشار خون هستید این تنقل را با احتیاط مصرف کنید. فقط مطمئن شوید که از انواع کره یا نمک زیاد اضافه شده دوری کنید.

پاپ کورن خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد

ذرت بو داده یک غلات کامل است که خواص آن برای سلامت انسان بسیار مفید است. تصور می‌شود که خوردن غلات کامل یکی از راه‌هایی است که می‌توانیم خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهیم به‌ویژه در سنین بالاتر. پاپ کورن همچنین به دلیل داشتن شاخص گلیسمی پایین (GI) به تنظیم سطح قند خون کمک می کند .

در برابر رادیکال های آزاد محافظت کننده است

پاپ کورن سرشار از اسیدهای فنولیک است که خواص آنتی اکسیدانی آن می تواند با رادیکال های آزاد که به سلول های سالم و DNA آسیب می رسانند، مقابله کند.

ذرت بو داده منبع عالی تغذیه ای برای بدن است

ذرت بو داده حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی مختلف است که برای سلامت بدن یک تغذیه عالی است. ذرت بو داده شامل ویتامین های A، B6، E و K، و همچنین اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)، تیامین، نیاسین، فولات و ریبوفلاوین است. در نهایت، پاپ کورن می تواند به حفظ عملکردهای بدن در بهترین شرایط کمک کنند

می تواند از مدیریت وزن پشتیبانی کند 

اگر فردی از قبل غذای کافی در روز می خورد، افزودن ذرت بو داده به رژیم غذایی کمکی نمی کند. با این حال، می‌تواند یک میان‌وعده سالم‌تر از سایر خوراکی‌های معمولی مانند چیپس سیب‌زمینی و سایر تنقلات مبتنی بر ذرت مانند آجیل ذرت باشد .

گام‌های کوچک به جای جهش‌های غول‌پیکر اغلب بهترین راه برای بهبود روش غذا خوردن ماست. جایگزین کردن ذرت بو داده به جای چیپس سیب زمینی یکی از این اقدامات کوچک است.

یک آزمایش انسانی در سال ۲۰۱۲ در مورد سیر کنندگی مواد غذایی انجام شد که چگونگی تأثیر پاپ کورن را در مقایسه با چیپس سیب زمینی برای سیری کوتاه مدت و دریافت انرژی متعاقب آن بررسی کرد

جالب اینجاست که در سی و پنج بزرگسال سالم، مصرف شش فنجان پاپ کورن (۱۰۰ کالری) نسبت به یک فنجان (۱۵۰ کالری) چیپس سیب زمینی منجر به سیری بیشتر و دریافت انرژی کمتر در وعده غذایی بعدی شد.

از آنجایی که پاپ کورن بسیار سبک است، خوردن حجم قابل توجهی از آن با کالری بسیار کمی همراه است، مطالعات نشان داده است که خوردن پاپ کورن در رژیم لاغری ممکن است به کاهش اشتها کمک کند.

پاپ کورن بدون گلوتن است

پفیلا پاپ کورن نمکی ساده مانند سایر غلات (گندم سیاه، فونیو و برنج)، همه انواع ذرت مخصوصن پفیلا پاپ کورن نمکی ساده فاقد گلوتن هستند.

این بدان معنی است که پفیلا پاپ کورن نمکی ساده برای افرادی که رژیم های غذایی بدون گلوتن دارند مناسب است.

پاپ کورن منبعی غنی از پلی فنول ها است

گاهی اوقات به عنوان یک ماده سرشار از “آنتی اکسیدان” شناخته می شوند، پاپ کورن غنی از پلی فنول ها تاست. پلی فنول ها ترکیبات شیمیایی هستند که در غذاهای گیاهی یافت می شوند و مزایای سلامتی فراوانی برای بدن دارند.

بر اساس نه نمونه آزمایش شده بر روی ذرت بو داده یا پاپ کورن، در هر ۱ گرم وعده ذرت بو داده شده به طور متوسط ​​۵.۹۵ میلی‌گرم پلی فنول موجود بود. این معادل ۵۹۵ میلی گرم در هر ۱۰۰ گرم است.

آیا پاپ کورن مضراتی دارد؟

خارج از آلرژی‌های غیرمعمول ذرت، هیچ جنبه منفی واقعی در مورد پاپ کورن به جز فرآوری آن وجود ندارد.

همانطور که قبلا ذکر شد، بسیاری از پاپ کورن های از پیش بسته بندی شده و محصولات پاپ کورن سینما حاوی مقادیر زیادی چربی، نمک و گاهی اوقات مواد شیرین هستند.

با چه طعمی میتوان پاپ کورن را بهبود بخشید؟

• فلفل هندی
• پودر پنیر
• دارچین
• پودر کاکائو
• پودر کاری
• پودر سیر
• پودر شکلات داغ
• چاشنی ایتالیایی
• جوز هندی
• مخمر تغذیه ای
• فلفل قرمز دودی