رایس کیک چند غله بدون گلوتن – ۱۲۰ گرمی – سیس رایس

رایس کیک چند غله بدون گلوتن

رایس کیک چند غله بدون گلوتن – ۱۲۰ گرمی – سیس رایس

رایس کیک چند غله محصولی فاقد چربی است و شما می‌توانید آن را در رژیم‌های غذایی خود بگنجانید تا علاوه بر تامین مواد مورد نیاز بدنتان، به تناسب اندامتان هم کمک قابل توجهی کنید. این محصول که از ترکیب، جو دوسر، دانه چیا، دانه برنج سفید حجیم شده فشرده شده، کینوا، گندم سیاه و نمک دریایی تشکیل شده خواصی بیشماری دارد.

ویژگی های رایس کیک چند غله:

• بهبود مشکل یبوست بخاطر داشتن فیبر مفید
• پیشگیری از سرطان
• حفظ سلامت کبد
• جلوگیری از فشار خون
• کاهش وزن و تناسب اندام بخاطر احساس سیری طولانی
• مناسب برای افراد دیابتی و سلیاکی و افراد دارای رژیم های کم کالری
• جوان سازی و سلامت پوست

موارد مصرف رایس کیک چند غله:

شما می‌توانید از سیس رایس چند غله به عنوان میان وعده، صبحانه، تنقلات، قبل و بعد از تمرین و یا هر زمان که نیاز به کربوهیدرات دارید استفاده کنید و آن را همراه با ماست، کره بادام زمینی، پنیر، شکلات صبحانه و… میل کنید و از طعم بینظیرش لذت ببرید.

فواید محتویات رایس کیک چند غله:

در ادامه  فواید و خواص رایس کیک چند غله را میخوانیم:

جو دوسر:

جو دوسر یکی از مفید ترین و کامل ترین انواع غلات است که سرشار از مواد معدنی، آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین می‌باشد؛ به همین علت از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و با کاهش کلسترول های بد باعث حفظ سلامت قلب می‌شود. همچنین فیبر موجود در آن حرکات روده را بهبود می‌دهد و در درمان یبوست موثر است.

دانه چیا:

درون دانه چیا منیزیم، مس،کلسیم، ویتامین B3، امگا۳ و فیبر فراوانی وجود دارد؛ به همین علت مصرف آن علاوه بر کمک به سلامت استخوان ها و افزایش انرژی، باعث می‌شود تا فرد احساس سیری زیادی داشته باشد و از پرخوری دوری کند. به همین سبب باعث تناسب اندام نیز می‌شود.

با توجه به اینکه دانه های چیا سرشار از فیبر و امگا ۳ هستند، مصرف آن ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می‌دهد. فیبر محلول که در دانه‌های چیا یافت می‌شود، می‌تواند به کاهش کلسترول کل و LDL (بد) خون شما کمک کند و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش بدهد.

دانه چیا سرشار از چندین ماده مغذی است که برای سلامت استخوان ها مهم هستند، از جمله: کلسیم، فسفر و منیزیم.

دانه‌های چیا حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشند و به تثبیت سطح قند خون بعد از غذا کمک می‌کنند.

این دانه‌ها از منابع عالی امگا ۳ هستند و می‌توانند در موارد زیر ایفای نقش کنند:

۱. سلامت قلب و عروق
2. سلامت مغز کمک
3. سلامت مفاصل
4. سلامت چشم و بینایی

کینوا:

طبع این دانه معتدل است و از آنجایی که کالری کمی دارد و فاقد گلوتن است برای بیماران سلیاکی و دیابتی بسیار مناسب می‌باشد. ویتامین و مواد معدنی موجود در آن به درمان دیابت و فشار خون کمک بسزایی می‌کند.

کینوا یکی از بهترین منابع پروتئین به شمار می‌رود و تمام ۹ اسید آمینه‌‌ ضروری را دارد. علاوه بر این، حاوی مقادیر خوبی از فیبر و مواد معدنی است.
دانه‌های کینوا منبع غنی فیبر، ویتامین‌های B، ویتامین E و سایر مواد معدنی از جمله منیزیم، کلسیم، پتاسیم و فسفر محسوب می‌‌شوند. این دانه‌ها به‌شدت مغذی هستند و منبع پروتئین کامل تلقی می‌شوند.

فیبر موجود در کینوا آن را تبدیل گزینه‌ای مناسب برای کاهش وزن و درمان مشکلات گوارشی از جمله یبوست می‌کند. فیبر همچنین از قلب محافظت می‌کند و از بیماری‌های کشنده از جمله سرطان پیشگیری می‌کند.

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این دانه‌ها بر سلامت پوست و مو معجزه تاثیر بسزایی دارند.
همچنین می‌توانید برای پیشگیری از پوکی استخوان کینوا را در رژیم غذایتان جای دهید.
ویتامین B3 موجود در کینوا در درمان آکنه و جوش موثر است. این دانه‌ها قرمزی و التهاب مرتبط با آکنه را تسکین می‌دهند.
کینوا حاوی ویتامین A است که در به تأخیر انداختن فرآیند پیری عالی عمل می‌کند.

گندم سیاه:

گندم سیاه از دانه های شبه غلات می‌باشد و ارزش تغذیه ای فوق العاده ای دارد؛ بطوری که فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین های E و B درون این ماده غذایی در درمان افسردگی، بهبود گوارش و… موثر است و مصرف آن به زنان باردار و نوزادان و کودکان توصیه می‌شود.

جمع بندی

رایس کیک چند غله بدون گلوتن نه‌تنها یک میان‌وعده سالم است، بلکه به دلیل تنوع در ترکیب غلات و عدم استفاده از گلوتن، در رژیم‌های غذایی امروزی جایگاه ویژه‌ای دارد. اگر به دنبال محصولی هستید که در کنار سالم‌ بودن، خوش‌خوراک و کاربردی هم باشد، همین حالا این رایس کیک را به سبد خریدتان اضافه کنید.