اسنک گیاهی چهار غله پیاز و جعفری – ۵۰ گرم – پف استار

ویژگی‌های اسنک پیاز جعفری چهار غله پف استار :

اسنک پیاز جعفری گیاهی پف استار از ترکیب غلات مقوی و کامل مثل گندم، جوانه و سبوس گندم تشکیل شده .
این اسنک از ارزش غذایی بسیار بالایی برخورداره و یک راه مناسب برای مصرف سبزیجات و غلاته کودکان محسوب میشه؛ از اون جایی که کودکان معمولا علاقه‌ای به خوردن سبزیجات و غلات از خودشون نشون نمیدن، اینک گیاهی پف استار رو می‌تونید به عنوان جایگزین مناسب سبزیجات و غلات به کودکان بدید.

غلات کامل سبوس دار و جوانه غلات چه خواصی برای سلامت بدن به دنبال داره؟

غلات کامل در مقابلِ غلات تصفیه شده:

درست مثل بسیاری از مواد غذایی دیگه، همه غلات یکسان خلق نشده‌اند. آنچه از اهمیت ویژه‌ای برخورداره تمایز بین غلات کامل و غلات تصفیه شده است.

غلات کامل از سه قسمت عمده تشکیل میشه:

سبوس: لایه سخت بیرونی غلات. سبوس شامل فیبر، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌هاست.

جوانه: هسته غنی از مواد مغذی که حاوی کربوهیدرات، چربی‌ها، پروتئین‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی گیاهی مختلفه جوانه.

پرده‌ی داخلی هاگ: بزرگ‌ترین بخش از دانه است که بیشتر شامل کربوهیدرات (در قالب نشاسته) و پروتئینه.

در غلات تصفیه شده سبوس و جوانه حذف شده و فقط پرده‌ی داخلی هاگ باقی میمونه و عملا ارزش غذایی غلات از بین میره.

غلات کامل از مواد مغذی فراوانی برخورداره از جمله فیبر، ویتامین B، منیزیم، آهن، فسفر، منگنز و سلنیوم.

اهمیت فیبر برای سلامت بدن:

دو نوع فیبر وجود داره؛ فیبرهای محلول که در میوه‌ها، جو دو سر، دانه جو، لوبیا و نخود یافت میشه.
فیبرهای نامحلول، که در گندم و سایر غلات یافت میشن.
هر دو این فیبرها، فیبرهای خوراکی هستند.
فیبر، مدفوع رو نرم و به تسهیل حرکات روده‌ای کمک می کنه. اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی به رفع مشکلاتی از قبیل یبوست، هموروئید و اسهال کمک می‌کنه. فیبر هم چنین در رفع بی‌اختیاری مدفوع هم موثره.
مصرف فیبر به میزان کافی، احتمال بروز مشکلات قلبی، سکته و دیابت نوع دو رو کاهش میده. چرا که این فیبر، باعث پایین آمدن سطح کلسترول و کنترل سطح قند خون میشه.

ویتامین‌های گروه B، ویتامین‌های معجزه‌گر بدن!

گروه ویتامین ب، از ۸ ویتامین متفاوت تشکیل شده که هر کدام از اون‌ها نقش منحصر به‌فردی در بدن ایفا کرده و کمبودشان می‌تونه یک تهدید جدی برای سلامتی شما باشه.

خانواده ویتامین B باعثه:

•ارتقای سلامت ذهن و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر میشه!
•بیماری کم خونی رو کنترل میده.
•ویتامین ب ویتامینی حیرت آور برای درمان تهوع در دوران بارداریه.
•کلسترول خون رو کاهش میده!
•از بروز سرطان جلوگیری میکنه!

خواص منگز در بدن چیه؟

منگنز یک ماده معدنی که به طور طبیعی در مقادیر بسیار کم در بدن انسان وجود داره. منگنز یکی از اجزای واقعی آنزیم منگنز سوپراکسید دیسموتازه.
این ملکول یک آنتی اکسیدان قدرتمنده که به دنبال رادیکال‌های آزاد در بدن انسان می‌گرده و ذرات آسیب رسان سرطان‌زا رو خنثی می‌کنه.

برخی از خواص منگنز برای سلامتی شامل کمک به سلامت ساختار استخوان‌ها، متابولیسم استخوان‌ها و کمک به ایجاد آنزیم‌های ضروری برای ساخت استخوان‌هاست.

این ماده همچنین به عنوان یک کوآنزیم برای کمک به فعالیت‌های متابولیکی در بدن انسان عمل می‌کنه. علاوه بر این موارد، منگنز مزایای دیگه‌ای هم برای سلامتی بدن انسان داره. به عنوان مثال منگنز به جذب کلسیم، عملکرد مناسب غده تیروئید و هورمون‌های جنسی، تنظیم سطح قند خون و متابولیسم چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها کمک می‌کنه.

اسنک پیاز جعفری پف استار از غلات کامل تشکیل شده که تمامی خواصی که در بالا گفته شد رو تو خودش داره.