پفک حبوبات چیز برگر – سویق پفی حبوبات کامل – ۵۰ گرمی – مهدیار

پفک گیاهی حبوبات چیز برگر :

پفک حبوبات چیز برگر مهدیار بر پایه غلات و فاقد ذرت و سویا و مواد نگهدارنده است.

ترکیبات این محصول: گندم سبوسدار، جو، جو سبوس دار ، جوانه گندم، عدس و نخود، روغن گیاهی.

این خوراکی خوشمزه بر پایه غلات سبوسدار و جوانه محصوله و به واسطه مواد مغذی که در ترکیب اون استفاده شده، می تونه به تناسب نیاز روزانه بدن، پروتئین، انرژی، ویتامین ها، املاح و اسیدهای آمینه رو تامین کنه.

پفک حبوبات و سبوس در آن چه تاثیری بر سلامتی داره ؟

در ادامه به طور کامل تاثیر سبوس بر روی سلامتی رو توضیح دادیم. بعد از خوندن این توضیحات شما با ویژگی‌های شگفت انگیز پفک‌های گیاهی مهدیار آشنا می‌شید.

معجزه سبوس غلات برای سلامتی

سبوس چیه؟

سبوس، پوسته سفت و هضم‌نشدنی روی دانه‌های غلاته که علاوه بر بسیاری از خواص متنوع به دلیل غیرمحلول بودن به تسهیل فرآیند گوارش غذا کمک می‌کنه و در پیشگیری از یبوست موثره.

سبوس گندم و جو به دلیل اینکه منبع غنی از فیبر خوراکی، و انواع املاح معدنی و ویتامین‌هاست، خواص تغذیه‌ای فوق‌العاده‌ای داره!

استفاده از این ماده غذایی بطور مداوم و روزانه از بیماری‌های پوکی استخوان، یبوست، کم خونی، چربی خون، سرطان روده، بیماری قلبی عروقی، ضعف جنسی و عمومی پیشگیری می کنه‌.

سبوس غلات همچنین حاوی، کربوهیدرات و فیبرهای خوراکی و و پروتئینه.

همچنین این ماده خوراکی منبع غنی از انواع ویتامین‌های گروه B هستش.  پفک حبوبات چیز برگر

اهمیت ویتامین گروه B برای سلامتی:

مصرف ویتامین‌های گروه ب نقش حیاتی در حفظ سلامتی و تندرستی دارند.

ویتامین‌های B به‌عنوان اجزای سازندۀ بدن سالم تأثیر مستقیمی بر سطح انرژی، عملکرد مغز و متابولیسم سلولی دارند.  سبوس

فواید عمدۀ مصرف ویتامین‌های گروه ب عبارت‌اند از:

• سلامت سلول
• رشد گلبول‌های قرمز خون
• تنظیم سطوح انرژی
• بینایی خوب
• عملکرد مغز سالم
• هضم و عملکرد صحیح دستگاه گوارش
• تنظیم اشتها
• عملکرد صحیح عصبی
• تولید هورمون‌ها
• تنظیم کلسترول
• سلامت قلبی‌عروقی

سبوس گندم و جو منبع غنی از هشت ماده معدنی مهم شامل منگنز، منیزیم، سلنیوم، فسفر، آهن، پتاسیم و روی هستش و این سبوس‌ها از مواد اصلی تشکیل دهنده‌ی پفک حبوبات چیز برگر هستن.

از اونجایی که سبوس گندم و جو منبع غنی از فیبره می‌تونه انتخاب مناسبی برای میان وعده‌ها در طول روز باشه.

فیبر چیه؟

فیبر نوعی کربوهیدراته که بدن قادر به هضم اون نیست.

معمولا کربوهیدرات‌ها به مولکول‌های قند تبدیل میشن، اما فیبر به عنوان یک کربوهیدرات این قابلیت رو نداره، در نتیجه به صورت هضم نشده از بدن خارج میشه.

این ماده مغذی بر اساس میزان حلالیت در آب به دو دسته تقسیم میشه:

فیبر محلول در آب: این نوع فیبر در آب حل شده و توسط باکتری‌های خوب روده متابولیزه میشه.

فیبر نامحلول در آب: این نوع فیبر قابلیت حل شدن در آب رو نداره.

فیبر و مقابله با بیماری‌ها

فیبر خطر ابتلا به بیماری‌های مختلفی از جمله، بیماری‌های قلبی، دیابت، بیماری مجرای ادراری و یبوست رو کاهش می‌ده.

همچنین فیبر به مقدار زیادی در پفک حبوبات پیز برگر موجوده.

علاوه بر این فواید، فیبر می‌تونه درصد احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ هم کاهش بده.

به این ترتیب فیبر سبوس غلات که در این پفک حبوبات چیز برگر موجوده، برای کاهش وزن مناسبه چراکه وقتی در روده با آب ترکیب می‌شه، حجم محتوی روده افزایش یافته و باعث میشه احساس سیری کنید.

خواص عدس

خواص عدس برای سلامتی بخش‌های مختلف بدن بسیار شگفت‌انگیز و چشمگیره!

عدس حاوی مواد مغذی فراوانه که همگی برای حفظ سلامت بدن مفید هستند.

۱.تولید ماهیچه
اندام‌ها و ماهیچه‌های ما برای رشد و ترمیم به پروتئین نیاز دارند.
عدس، حاوی تمام اسید آمینه‌های ضروریه که بدن‌ ما برای ساخت ماهیچه و عملکرد خوب به اون نیاز داره.

۲. کنترل دیابت
از بین تمام گروه‌های مختلف غذایی، حبوبات بیشتر از همه، حاوی فیبر رژیمی هستند.
فیبر رژیمی این مواد غذایی، مثل عدس به کنترل سطح قند خون کمک می‌کنه.
همچنین فیبر رژیمی سرعت جذب غذا به‌وسیله خون رو کند می‌کنه و سطح قند خون رو ثابت نگه ‌میداره.

۳. بهبود گوارش
از اونجایی‌‌که عدس حاوی فیبر رژیمی فراوانه، اگر به‌طور مرتب مصرف شه، باعث بهبود وضعیت گوارش میشه.
همچنین حرکت روده رو راحت می‌کنه و درنتیجه مشکل یبوست رو مرتفع میکنه.

۴.سرشار از فولیک اسید
عدس غنی از ویتامین ب-کمپلکس، مانند فولات یا اسید فولیکه.
مصرف اسید فولیک در زنان باردار، برای پیشگیری از تولد کودک ناقص، مفید و موثره.
همچنین فولات موجود در عدس به تشکیل سلول‌های قرمز خون کمک می‌کنه و نقش مهمی در برطرف شدن مشکل کم خونی داره.

نخود

•نخود یکی از حبوباته که ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی داره. نخود یک گزینه‌ی عالی برای تأمین پروتئین لازم بدن افراد گیاهخوار به شمار میره.
پروتئین به ایجاد توده‌ی عضلانی و بهبود سلامت سلول‌ها کمک می‌کنه.

•نخود دارای مقادیر قابل توجه ای از منگنزه که باعث میشه تا با چین و چروک پوست مقابله کنه ، منگنز موجود در این حبوبات باعث میشه تا با رادیکال‌های آزاد پوست مبارزه کرده و باعث از بین بردن چین و چروک بشه.

•این حبوبات دارای فولاته که یک ماده ضروری برای زنان بارداره این ماده باعث می‌شه تا رشد مغز جنین به شکل ویژه و درستی انجام بشه.
همچنین نخود به دلیل داشتن آهن زیاد باعث میشه تا انتقال اکسیژن در بدن به صورت ویژه انجام شه و همین موضوع برای حفظ سیستم ایمنی بدن ضروریه.

•نخود غنی از اسید آمینه ، تریپتوفان و سرتونینه که این موارد برای تنظیم خواب مناسب ضروری هستند.

•نخود همچنین منبع غنی فیبر محسوب میشه.
فیبر یک ماده‌ی مغذیه که سرعت جذب قند در خون رو کاهش میده و از این طریق احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ رو پایین میاره.

•سلنیوم با وجود اینکه در بیشتر میوه و سبزیجات وجود نداره، اما در نخود به مقدار زیادی یافت میشه.
این ماده‌ی معدنی به کبد کمک می‌کنه درست عمل کنه و کبد رو در از بین بردن بعضی از ترکیبات سرطان‌زا و سوموم در بدن توانا می‌کنه.
سلنیوم همچنین مانع از التهاب میشه و از گسترش تومور جلوگیری می‌کنه.

پفک حبوبات چیز برگر ، تمامی خواص فیبر و حبوبات و سبوس رو در خودش داره که می‌تونه برای سلامتی خیلی مفید باشه.