تمپه ماش هاویانا

(1 نظر)

۴۰,۰۰۰ تومان

 تمپه ماش – 270 گرمی


این تمپه طعم دار نشده و ما به اون میگیم تمپه ساده که در دسته پروتئین های گیاهی قرار داره، سرشار از فیبره و کاملن ارگانیکه.
داخل این تمپه از سویا استفاده نشده و از ویژگی های مهم این تمپه اینه که فاقد گلوتنه و برای کسانیکه حساسیت به گلوتن دارن یه گزینه ی عالیه.

حالا چطور میتونیم از این تمپه ی با کیفیت در غذاهامون استفاده کنیم؟

ابتدا باید قبل از مصرف یخ زدایی بشه .
وقتی یخ تمپه از بین رفت میتونیم طبق سلیقه ی خودمون این پروتئین گیاهی رو ورقه ای برش بزنیم یا خورد کنیم.  بعد اونو با ادویه های دلخواه طعم بدیم و نحوه پختمون رو انتخاب کنیم

اگر بخوایم در فر تمپه درست کنیم
ابتدا باید فر رو با دمای 350 درجه گرم کنیم
سینی فر رو چرب کنیم و تمپه های طعم دار ورقه شده رو روی سینی بچینیم. درجه فر رو در دمای دلخواه قرار بدیم و یه مقدار که طلایی شد، قبل از اینکه لبه های تمپه بسوزه اونو از فر خارج کنیم و میتونیم این پروتئین عالی رو به همراه سبزیجات و برنج میل کنیم.

 

اگر بخوایم در روغن سرخش کنیم
ابتدا باید روغن رو در تابه داغ کنیم و بعد تکه های خورد شده رو داخلش قرار بدیم، بعد از سه دقیقه که یک طرف تمپه سرخ و ترد شد میتونیم اون طرف دیگه اش رو داخل روغن قرار بدیم و بعد با سبزیجات میل کنیم.

این تمپه ی با کیفیت رو میشه تا 3 ماه در فریزر و 3 روز در یخچال نکهداری کرد.

 

4 در انبار

پیشنهادی...

تاریخ انقضای مجودی این محصول تا ۷ دی

تمپه ماش هاویانا

این تمپه خوشمزه؛ در دسته پروتئین های گیاهی قرار داره، سرشار از فیبره و کاملن ارگانیکه. وبرای استفاده در خوراک، سالاد و تاکو مناسبه.
داخل این تمپه از ماش– سرکه – استارتر – تمبر هندی – رو غن زیتون – پاپریکا – پودر سیر – ادویه مخصوص طبیعی استفاده شده.

خواص تمپه:

از ویژگی های مهم این تمپه اینه که سرشار از آنتی اکسیدان و پروتئینه، ویتامین های گروه ب، کلسیم، آهن و فیبر زیادی داره

تمپه می تواند میزان استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش دهد.

این تمپه از ماش ساخته شده:

برای اینکه بدونین ماش چرا در تغذیه مهمه کمی به خاصیت هاش اشاره می کنیم

خواص ماش

  • کاهش کلسترول خون

  • کنترل فشار خون

  • فراهم کردن پروتئین مورد نیاز بدن

  • افزایش سطح ایمنی بدن

  • سلامتی پوست و مو

  • و کلی خاصیت مهم دیگه که از اون دونه های ریز شیطون فقط بر میاد

ارزش غذایی تمپه

  1. کالری ۱۴۰
  2. پروتئین ۱۶ گرم
  3. کربوهیدرات ۱۰ گرم
  4. فیبر ۷ گرم
  5. چربی ۵ گرم
  6. کلسیم ۶٪ از نیاز روزانه بدن
  7. آهن ۱۰٪ از نیاز روزانه بدن
  8. پتاسیم ۸٪ از نیاز روزانه بدن
  9. سدیم ۱۰ میلی گرم
  10. کلسترول ۰ میلی گرم

 

حالا چطور میتونیم از این تمپه ی با کیفیت در غذاهامون استفاده کنیم؟

ابتدا باید قبل از مصرف یخ زدایی بشه.

وقتی یخ تمپه از بین رفت میتونیم طبق سلیقه ی خودمون این پروتئین گیاهی رو ورقه ای برش بزنیم یا خورد کنیم. 

بعد اونو با ادویه های دلخواه طعم بدیم و نحوه پختمون رو انتخاب کنیم

اگر بخوایم در فر تمپه درست کنیم

ابتدا باید فر رو با دمای ۳۵۰ درجه گرم کنیم.

سینی فر رو چرب کنیم و تمپه های طعم دار ورقه شده رو روی سینی بچینیم.

درجه فر رو در دمای دلخواه قرار بدیم و یه مقدار که طلایی شد، قبل از اینکه لبه های تمپه بسوزه اونو از فر خارج کنیم. 

میتونیم این پروتئین عالی رو به همراه سبزیجات و برنج میل کنیم.

 

 اگر بخوایم در روغن سرخش کنیم

ابتدا باید روغن رو در تابه داغ کنیم و بعد تکه های خورد شده رو داخلش قرار بدیم،

بعد از سه دقیقه که یک طرف تمپه سرخ و ترد شد میتونیم اون طرف دیگه اش رو داخل روغن قرار بدیم و بعد با سبزیجات میل کنیم.

این تمپه ی با کیفیت رو میشه تا ۳ ماه در فریزر و ۳ روز در یخچال نکهداری کرد.

 

ویژگی

, ,

فاقد

,

1 دیدگاه برای تمپه ماش هاویانا

  1. ربابه ناظری

    اوووووف عجب چیزیه این تمپه
    من با سرخ کرده اش خیلی کیف کردم عالی بود

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  ما در وج کالا این تعهد را برای خودمان ایجاد کرده‌ایم که ‌ محصولات خریداری شده شما را در بهترین شرایط و در زمانی که با شما هماهنگ شده، خدمتتان ارسال کنیم .

- اگر شما در تهران ساکن هستید

ما سفارش شما را با اسنپ باکس یا الوپیک خدمتتان ارسال خواهیم کرد. فقط کالاهایی همان روز یا فردا خدمتتان ارسال خواهد شد که لیبل "ارسال روزانه" روی آن درج شده باشد. زمان تحویل سفارش وابسته به موجودی کالای انبار است برای ارسال با شما هماهنگ خواهیم شد

- اگر شما در شهرهای اصلی به غیر از تهران ساکن هستید، این متن را بخوانید:

ما سفارش شما رو با عشق آماده می کنیم و به یکی از شرکت‌های حمل و نقل تحویل می‌دهیم. حمل کالا در دو مرحله انجام میشود. مرحله اول: از انبار سایت وج کالا تا مرکز باربری شهر شما مرحله دوم: از مرکز باربری شهر شما تا مکانی که برای تحویل در سایت مشخص شده هزینه حمل برای خرید زیر پانصد هزار تومان : هزینه‌ای که برای حمل و نقل پرداخت کرده‌اید، بابت حمل مرحله اول می باشد. در این راستا، از مرکز باربری با شما تماس خواهند گرفت که یا خودتان به باربری مراجعه کنید و بار را تحویل بگیرید یا خودشان به دستورِشما کالا را با پیک ارسال می کنند که متناسب با طول مسیر، هزینه‌ای از شما دریافت می‌گردد که می‌تواند از ۲۰٫۰۰۰ تا ۶۰٫۰۰۰ تومان باشد. هزینه حمل برای خرید بالای پانصد هزار تومان : اگر خرید شما بالای پانصد هزار تومان است، هزینه ای برای حمل مرحله اول به سایت پرداخت نمی کنید، در واقع سفارش شما شامل تخفیف حمل برای مرحله اول شده است. وقتی کالا به شهر شما رسید، در این راستا، از مرکز باربری با شما تماس خواهند گرفت که یا خودتان به باربری مراجعه کنید و بار را تحویل بگیرید یا خودشان به دستورِشما کالا را با پیک ارسال می کنند که متناسب با طول مسیر، هزینه‌ای از شما دریافت می‌گردد که می‌تواند از ۲۰٫۰۰۰ تا ۶۰٫۰۰۰ تومان باشد.

نکته

- برای شهرهایی که حومه شهرهای بزرگ هستد ارسال کالا نداریم. - محصولات غذایی که نیاز به یخچال دارند را با پست یا تی پاکس ارسال نخواهیم کرد.

هزینه ارسال

هزینه ی ارسال  با خریدار می باشد، چنانچه مشکلی پیش بیاید و اشتباهی از طرف ما رخ دهد، بسته مرجوع گشته و مجددا ارسال خواهد شد که در این شرایط هزینه ارسال با وج کالا خواهد بود.