فاقد لاکتوز

چگونه بفهمیم به لاکتوز حساسیت داریم؟

عدم تحمل لاکتوز (یا همان آلرژی به لاکتوز) زمانی اتفاق می‌افتد که بدن ما نتواند لاکتوز (قند موجود در شیر و محصولات لبنی) را به خوبی هضم کند. این موضوع می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله کمبود آنزیم لاکتاز رخ دهد. بهتر است در صورت شناخت این مشکل از محصولات فاقد لاکتوز استفاده کنید. به سادگی می توانید از فروشگاه وج کالا محصولات فاقد لاکتوز را خریداری کنید.

علائم رایج عدم تحمل لاکتوز عبارتند از:

• نفخ
• گاز
• اسهال
• درد شکم
• حالت تهوع

این علائم معمولاً طی چند ساعت پس از مصرف محصولات لبنی بروز می‌کنند.  به سادگی می توانید از فروشگاه وج کالا محصولات فاقد لاکتوز را خریداری کنید.

تشخیص قطعی عدم تحمل لاکتوز 

برای تشخیص قطعی عدم تحمل لاکتوز، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است آزمایش‌های زیر را تجویز کند:

آزمایش تنفس هیدروژن: در این آزمایش، شما مایعی حاوی لاکتوز می‌نوشید و سپس میزان هیدروژن موجود در نفستان اندازه‌گیری می‌شود. افزایش میزان هیدروژن نشان‌دهنده عدم تحمل لاکتوز است.

آزمایش مدفوع: این آزمایش برای بررسی وجود قندهای هضم نشده در مدفوع انجام می‌شود.

آزمایش خون: این آزمایش برای بررسی سطح آنزیم لاکتاز در خون استفاده می‌شود.

محصولات فاقد لاکتوز انتخابی سالم برای رژیم‌های خاص

برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند یا به دنبال گزینه‌های گیاهی و سالم هستند، وج‌کالا مجموعه‌ای متنوع از محصولات فاقد لاکتوز را فراهم کرده است. این محصولات نه‌تنها برای افراد با عدم تحمل لاکتوز مناسب‌اند، بلکه گزینه‌ای عالی برای وگان‌ها، افراد با رژیم‌های خاص و کسانی که به دنبال تغذیه‌ای سالم‌تر هستند، محسوب می‌شوند.

محصولات پیشنهادی:

• پودر شیر بادام خالص – ۱۰۰ گرمی – سالمیتو
  مناسب برای تهیه نوشیدنی‌های گرم و سرد، بدون لاکتوز و افزودنی‌های مضر.
  
• پودر شیر بادام و قهوه خالص – ۱۰۰ گرمی – سالمیتو
  ترکیبی از شیر بادام و قهوه برای شروعی پرانرژی، بدون لاکتوز و کاملاً گیاهی.
  
• پودر شیر بادام خرما وگن – ۱۰ ساشه – سالمیتو
  حاوی شیر بادام و خرما، مناسب برای میان‌وعده‌های سالم و مغذی.
• سویا دوغ وگان گیاهی بدون لاکتوز و گلوتن – ۱.۵ لیتری – هراز
  نوشیدنی سنتی ایرانی با پایه شیر سویا، بدون لاکتوز و گلوتن، مناسب برای افراد با رژیم‌های خاص.
  
• ماست سویا موسیر گیاهی وگان – بکر – ۶۵۰ گرم
  جایگزینی سالم برای ماست‌های سنتی، بدون لاکتوز و با طعم موسیر.
  

تمامی این محصولات و تنوع بینظیری از محصولات فاقد لاکتوز، از برندهای معتبر و با کیفیت بالا تهیه شده‌اند، تا شما بتوانید با اطمینان خاطر از آن‌ها استفاده کنید. 

اگر به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستید، چه باید انجام دهید؟

اجتناب از محصولات لبنی: اولین و مهم‌ترین قدم، حذف محصولات لبنی از رژیم غذایی است.

استفاده از جایگزین‌های لبنی: محصولات لبنی گیاهی مانند شیر سویا، شیر بادام و ماست گیاهی می‌توانند جایگزین مناسبی باشند.

مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D: از آنجایی که محصولات لبنی منابع مهمی از کلسیم و ویتامین D هستند، بهتر است با پزشک خود در مورد مصرف مکمل‌ها مشورت کنید.

خواندن برچسب مواد غذایی: قبل از مصرف هر محصولی، برچسب مواد غذایی را به دقت مطالعه کنید تا از وجود لاکتوز در آن مطمئن شوید.

توجه:

برخی افراد ممکن است علائم خفیفی از عدم تحمل لاکتوز را داشته باشند و با کاهش مصرف محصولات لبنی و یا مصرف محصولات لبنی کم‌چرب، بتوانند این علائم را کنترل کنند.

نکته مهم:

عدم تحمل لاکتوز با آلرژی به لبنیات متفاوت است. آلرژی به لبنیات یک واکنش آلرژیک شدید است که می‌تواند باعث مشکلات تنفسی و حتی شوک آنافیلاکسی شود.

اگر علائم شما شدید یا همراه با علائم دیگری مانند کهیر، تورم یا مشکل تنفسی است، حتماً به پزشک مراجعه کنید. به سادگی می توانید از فروشگاه وج کالا محصول فاقد لاکتوز را خریداری کنید.

خرید آنلاین محصولات فاقد لاکتوز | تغذیه بدون لاکتوز، بدون دغدغه

عدم تحمل لاکتوز یکی از مشکلات رایج گوارشی‌ست که می‌تواند باعث نفخ، دل‌درد و ناراحتی‌های متعدد شود. اگر به دنبال تغذیه‌ای بدون لاکتوز هستید، این بخش دقیقاً برای شما طراحی شده است.

در این صفحه، مجموعه‌ای از محصولات فاقد لاکتوز گردآوری شده‌اند که ضمن حفظ کیفیت و طعم دلپذیر، برای افرادی با عدم تحمل لاکتوز کاملاً ایمن و مناسب هستند. این محصولات شامل موارد زیر می‌شوند:

• شیرهای گیاهی (مانند شیر بادام، شیر جو، شیر سویا و شیر نارگیل)
  
• پنیرها و فرآورده‌های گیاهی بدون لاکتوز
  
• شکلات‌ها و تنقلات تهیه‌شده بدون لبنیات
  
• دسرها و نوشیدنی‌های سالم، مناسب برای رژیم بدون لاکتوز
  

تمام محصولات از برندهای معتبر انتخاب شده‌اند و به‌صورت آنلاین قابل سفارش هستند. با چند کلیک ساده، می‌توانید تجربه‌ای خوشایند و بی‌دغدغه از تغذیه بدون لاکتوز را برای خود یا عزیزانتان فراهم کنید.

سوالات متداول درباره محصولات فاقد لاکتوز

لاکتوز چیست و چرا برخی افراد باید از مصرف آن خودداری کنند؟

لاکتوز نوعی قند طبیعی موجود در شیر و فرآورده‌های لبنی است. افرادی که بدنشان آنزیم کافی برای هضم لاکتوز (لاکتاز) تولید نمی‌کند، پس از مصرف محصولات لبنی دچار علائمی مانند نفخ، دل‌پیچه یا اسهال می‌شوند. این حالت به‌عنوان “عدم تحمل لاکتوز” شناخته می‌شود.

محصولات فاقد لاکتوز چه تفاوتی با محصولات لبنی معمولی دارند؟

محصولات فاقد لاکتوز یا از ترکیبات غیرلبنی تهیه شده‌اند (مانند شیرهای گیاهی)، یا لاکتوز موجود در آن‌ها به‌طور کامل حذف یا شکسته شده است تا برای افراد حساس قابل‌مصرف باشند. این محصولات از نظر طعم و کیفیت نیز در سطح بالایی قرار دارند.

آیا کودکان هم می‌توانند از محصولات فاقد لاکتوز استفاده کنند؟

بله، بسیاری از محصولات بدون لاکتوز برای کودکان مناسب‌اند، به‌ویژه اگر پزشک تشخیص داده باشد که کودک دچار عدم تحمل لاکتوز است. البته همیشه توصیه می‌شود در مورد رژیم غذایی کودکان با پزشک مشورت شود.

آیا مصرف محصولات فاقد لاکتوز برای همه مفید است؟

افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، حتماً باید از این محصولات استفاده کنند. با این حال، افراد دیگر نیز می‌توانند برای تنوع در رژیم غذایی یا کاهش مصرف لبنیات، از این محصولات بهره‌مند شوند.

آیا این محصولات کاملاً گیاهی هستند؟

بیشتر محصولات فاقد لاکتوز، مانند شیرهای گیاهی و پنیرهای گیاهی، کاملاً گیاهی هستند؛ اما برخی فرآورده‌ها ممکن است منشاء حیوانی داشته باشند ولی لاکتوز آن‌ها حذف شده باشد. مشخصات هر محصول در صفحه مخصوص آن درج شده است.