دمنوش آرام بخش :

دمنوش آرام بخش وگان از ترکیب گیاهان پرخاصیت مانند گل گاوزبان، اسطوخودوس، به لیمو، بابونه، لیمو و دارچین تهیه شده.

درسته که حتی گرمای دلپذیر یک فنجان چای شما رو آرام می‌کنه اما نقش دمنوش‌ها در کاهش اضطراب و استرس چیزی فراتر از گرمای آرامش‎بخشه و اون هم ترکیبات مفید موجود در دمنوش‌هاست.

دمنوش گیاهی تسکین دهنده و ضد اضطراب:

زمانی هست که آدم احتیاج به چیزی داره که آرامش رو به اون برگردونه. بعضی‌ها ورزش‌های ملایم مثل یوگا انجام میدن. بعضی‌ها قرص‌های شیمیایی می‌خورند و بعضی دیگر از طبیعت برای گرفتن آرامش استفاده می‌کنند. از زمان‌های قدیم، حضور در طبیعت، مثلا برای باغبانی و خاکی شدن دست‌ها، یا تنفس هوای خوشبوی گیاهان به عنوان فعالیت‌های آرامش بخش شناخته شده، خواص آرامش بخش گیاهان و خوراکی‌ها هم خیلی وقته که کشف شدند.

برای بهره گیری از این خواص گیاهان، تنها کاری که باید انجام بدید اینه که دمنوش آرام بخش و ضد اضطراب وگان رو که از گل‌ها و برگ‌های چند نوع گیاه تهیه شده است، رو تهیه و استفاده نمایید؛ بعد از اون دیگه هیچ وقت چای طعم دار نمی‌خرید و یا سراغ ترکیب های شیمیایی و مضر نخواهید رفت.

دمنوش آرام بخش چه تاثیر روی روان داره؟

دمنوش‌ها از زمان‌های گذشته جهت کاهش اضطراب مورد استفاده قرار می‌گرفتند. این داروی گیاهی دارای ترکیباتی هستند که اثری مشابه داروی والیوم روی گیرنده‌های مغزی داره. در واقع به همین دلیله که با نوشیدن دمنوش احساس آرامش بیشتری می‌کنید و خواب بهتری خواهید داشت.

معمولا دمنوش های آرامش بخش حاوی گیاهان دارویی و معطری هستند که خواص تسکین دهنده یا خواب آور دارند. البته دمنوش آرام بخش هرگز مثل داروهای خواب آور نیست، بلکه موجب تمدد اعصاب شده و زمینه خوابی آسوده در شب فراهم می‌کنه.

میزان مصرف دمنوش آرام بخش و بهترین زمان مصرف اون، به ترکیب دمنوش آرامش بستگی داره. اغلب توصیه میشه دمنوش‌های خواب آور یا آرام بخش رو در ساعات غروب آفتاب بنوشید تا تاثیرات اون در هنگام خواب بروز کنه. همچنین میشه گفت اگر ساعت ۱۱ شب به رختخواب میرید، ساعت ۷ یا ۸ شب زمان مناسبی برای نوشیدن دمنوش آرامش بخشه.

خواص دمنوش گیاهی آرامش بخش و ضد اضطراب :

احساس آرامش یکی از مهمترین خاصیت های این دمنوشه.

این دمنوش خوش عطر شادی آور و آرام کننده اعصابه و علاوه بر این برای افزایش تمرکز بسیار مفیده.

سردردهای میگرنی رو کاهش میده.

تشویش و اضطراب رو از بین می‌بره.

مناسب برای افراد کم خوابه که می‌تونند قبل از خواب استفاده کنند.

برطرف کننده افسردگی و غم و کاهش دهنده استرس و … هستش.

روش مصرف دمنوش گیاهی وگان :

کیسه دمنوش وگان رو که حاوی ۵ الی ۱۰ گرم گیاه خشک شده رو در یک لیوان آب جوش (۱۵۰ میلی لیتر) بریزید و چند دقیقه دور از حرارت مستقیم قرار بدید تا دم بکشد؛ سپس اون رو از صافی رد کنید و میل بفرمایید. مقادیر باقی مانده رو می توانید سرد کنید و در وعده بعدی در همان روز مصرف کنید.

نکته استفاده از دمنوش سلامت:

برای تهیه دمنوش، زمانی که آب به جوش آمد اون رو از روی حرارت بردارید؛ چرا که آب در حال جوشیدن باعث پراکنده شدن روغن های فرار و با ارزش گیاه از طریق تبخیر اون‌ها میشه.

دمنوش رو باید به صورت تازه مصرف کرد بنابراین بهتره اون رو روزانه و به صورت تازه تهیه و در همان روز مصرف کنید.

دمنوش رو میشه به صورت داغ یا پس از سرد شدن مصرف کرد.