شیر سویا گیاهی وگان چیست؟
شیر سویا گیاهی چطور درست میشه؟
شیر سویا از خیس کردن دانه‌های لوبیا شکل سویا در آب و خُرد کردن و تحت فشار قرار دادن سویا‌های خیس خورده، به دست می‌آد.
شیر تهیه شده از سویا طعمی شبیه به طعم لوبیا داره و ممکنه خیلی از افراد مزه و طعم اون رو دوست نداشته باشن. به همین دلیل اغلب اون رو با طعم‌دهنده‌هایی نظیر وانیل، کاکائو، نسکافه تهیه میکنن.
مهمترین خاصیت شیر سویا چیه؟
شیرسویا حاوی پروتئین بالایی بوده و قادر به تامین اسید‌آمینه‌های ضروری مورد نیاز بدن انسانه.
این شیر چه مواد مغذی داره؟
چرا مصرف شیر سویا میتونه برای افراد واجب و ضروری باشه؟
شیر سویا برای کسانی که رژیم غذایی گیاه‌‌خواری مطلق یا وگانیسم رو رعایت میکنن، جایگزین بسیار خوبی برای شیر حیوانیه .
-
وگانبسم یک روش تغذیه ست که هدف اون حذف هر نوع محصول حیوانی چه در غذا و چه در مواد مصرفیه
شیر سویا وگان یکی از منابع پروتئین گیاهی به شمار می‌ره که میتونه جهت تامین و رفع نیاز بدن به پروتئین، اون رو جایگزین محصولات لبنی یا حیوانی کرد.
علاوه بر این، افرادی که به محصولات لبنی حساسیت دارن، می‌تونن از شیر سویا وگان به عنوان یک نوشیدنی مغذی که شاید بتوان اون رو جایگزین شیر دانست، استفاده کنن.
حمید باستان –
این شیر طعم واقعی سویا رو داره
منکه طرفدارش هستم
مریم زیوری –
توی اسموتی و بستنی وگان خیلی خوب میشه
مخصوصا کنار موز