شیر سویا گیاهی وگان – دنیا

شیر سویا گیاهی وگان چیست؟

شیر سویا گیاهی وگان رو برند دنیا تولید میکنه.  این شیر منبع غنی پروتئین گیاهیه.

شیر سویا گیاهی چطور درست میشه؟

شیر سویا از خیس کردن دانه‌های لوبیا شکل سویا در آب و خُرد کردن و تحت فشار قرار دادن سویا‌های خیس خورده، به دست می‌آد.

شیر تهیه شده از سویا طعمی شبیه به طعم لوبیا داره و ممکنه خیلی از افراد مزه و طعم اون رو دوست نداشته باشن. به همین دلیل اغلب اون رو با طعم‌دهنده‌هایی نظیر وانیل، کاکائو، نسکافه تهیه می‌کنن.

مهمترین خاصیت شیر سویا چیه؟

شیرسویا حاوی پروتئین بالایی بوده و قادر به تامین اسید‌آمینه‌های ضروری مورد نیاز بدن انسانه.

این شیر چه مواد مغذی داره؟

دارای میزان قابل قبولی از انواع ویتامین ها و کلسیم هستش‌ علاوه بر این شیر سویا دارای موادی مانند روی و آهنه که به  بالا بردن سطح انرژی بدن، برطرف کردن ضعف و خستگی مداوم و به قوی کردن سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنه و حتی سرعت بهبود زخم رو افزایش میده!

 نوشیدن شیر سویا به صورت روزانه بدن رو وادار به دفع ادرار میکنه که سبب کاهش فشار خون میشه. شیر سویا با کاهش فشار خون برای بیماران دیابتی با مشکلات کلیوی مفیده. 

یکی از مهمترین خواص شیر سویا بدون لاکتوز و کلسترول بودنشه و با کالری کمی که داره  از افزایش وزن بدن جلوگیری میکنه

 این شیر گیاهی با ارزش بر خلاف شیر حیوانی که باعث دفع کلسیم از طریق ادرار میشه، منبع غنی از کلسیم و فیبر گیاهیه و به استحکام استخوان ها کمک میکنه و خطر ابتلا به پوکی استخوان رو کاهش میده. آنتی‌اکسیدان موجود در شیر سویا می‌تونه فوایدی در برابر بیماری‌هایی مثل انواع سرطان داشته باشه و سیستم ایمنی بدن رو بهبود ببخشه.

چرا مصرف شیر سویا میتونه برای افراد واجب و ضروری باشه؟

شیر سویا برای کسانی که رژیم غذایی گیاه‌‌خواری مطلق یا وگانیسم رو رعایت می‌کنن، جایگزین بسیار خوبی برای شیر حیوانیه .

• وگانبسم یک روش تغذیه ست که هدف اون حذف هر نوع محصول حیوانی چه در غذا و چه در مواد مصرفیه

شیر سویا وگان یکی از منابع پروتئین گیاهی به شمار می‌ره که می‌تونه جهت تامین و رفع نیاز بدن به پروتئین، اون رو جایگزین محصولات لبنی یا حیوانی کرد.

علاوه بر این‌، افرادی که به محصولات لبنی حساسیت دارن، می‌تونن از شیر سویا وگان به عنوان یک نوشیدنی مغذی که شاید بتوان اون رو جایگزین شیر دانست، استفاده کنن.