سویق جو پونا یک منبع غذایی غنی از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این سویق به عنوان یک جایگزین سالم برای برنج، نان و دیگر غلات در وعده‌های غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد.   کاهش وزن، رشد و تقویت جنین، تنظیم سیستم گوارش، رفع نیاز بدن دردوران باداری، درمان دیابت، تقویت موی سر، تقویت ساق پا، هضم کننده غذا، تقویت عمومی بدن