چی بخورم تا قاعدگی ام به تاخیر بی افتد؟

این سوال که چی بخورم همیشه یه سوال ذهنی است که در اکثر بحران هایی که درونش قرار می گیریم در ذهن ما تکرار می شود. دخترانی که پریود می شوند اغلب اوقات آرزو دارند که در مواقعی پریود خود را به تاخیر بی اندازند و این سوال را از خود می پرسند که آیا امکان عقب انداختن قاعدگی وجود دارد؟ چی بخورم تا قاعدگی ام به تاخیر بی افتد؟

به غیر از خونریزی که دوران قاعدگی را سخت می کند، کرامپ، نوسانات خلقی، حساسیت سینه ها، نفخ و سایر علائم PMS بر این دوران اثر گذار است. در بسیاری از مواقع وقتی قرار است آخر هفته به مهمانی برویم یا مهمان داشته باشیم تمایل نداریم که این علائم را تجربه کنیم.

به همین خاطر برای کاهش علائم دوست داریم به این سوال که چی بخورم تا قاعدگی ام به تاخیر بی افتد؟ یا چی بخورم که علائم قاعدگی در من کاهش یابد؟ در ذهن پاسخ دهیم.

ما در اینجا برای سوال چی بخورم تا قاعدگی ام به تاخیر بی افتد؟ ۱۰ ماده غذایی را به شما معرفی می کنیم.

عقب انداختن قاعدگی با ۱۰ ماده غدایی اثر گذار

اگر به دنبال راهکار هایی برای عقب انداختن پریودی هستید، میتوانید از منابع غذایی زیر استفاده کنید:

سرکه سیب

سرکه سیب برای تسکین علائم PMS بسیار محبوب است. با این حال، فواید معجزه آسای سرکه سیب فقط به همین جا ختم نمی شود. در واقع سرکه سیب درمان طبیعی موثر برای به تاخیر انداختن طبیعی پریود است.

فقط کافی است سه قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید و به مدت یک هفته هر روز این یک لیوان را در طول روز میل کنید. این درمان طبیعی را حداقل یک هفته قبل از عادت ماهانه خود شروع کنید.

طبق برخی تحقیقات انجام شده با زنانی که از سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) رنج می برند، سرکه سیب می تواند در درمان این بیماری موثر باشد.
شما به سادگی می توانید در فروشگاه اینترنتی محصولات گیاهی وگان وج کالا ثبت سفارش کنید و سرکه سیب دلخواه خود را دریافت کنید.

آب لیمو

در پاسخ به این سوال که چی بخورم تا قاعدگی ام به تاخیر بی افتد؟ مورد دیگری که قابل بیان است آب لیمو تازه است. آب لیمو، درست مانند سرکه سیب، یک ماده غذایی بسیار اسیدی است. وقتی می پرسید چی بخورم تا قاعدگی ام به تاخیر بی افتد؟ ما آب لیموی تازه را معرفی می کنیم. آب لیمو برای به تاخیر انداختن پریود یکی از قدیمی ترین و پرکاربردترین داروهای طبیعی است.

این محصول طبیعی و بدون عوارض جانبی برای سلامتی مفید است. بهتر برای جلوگیری از حالت تهوع، استفراغ و سایر رفلاکس های معده به مری، آب لیموی طبیعی را به مقدار کم مصرف کنید.

مصرف بیش از حد غذاهای اسیدی می تواند دندان ها، لثه ها، دهان، گلو، معده و روده ها را تحریک کند. بهتر است ۲ تا ۳ قاشق آب لیموی تازه را به یک لیوان آب اضافه کنید یا آن را به عنوان یک چای شیرین نشده بنوشید.

ژلاتین برای عقب انداختن قاعدگی

ژلاتین یک داروی جادویی دیگر است که ممکن است به چرخه قاعدگی شما کمک کند تا قبل از ظاهر شدن علائم اندکی صبر کند. گفته می شود حل کردن ژلاتین در آب ولرم و نوشیدن آن می تواند شروع دوره قاعدگی شما را تا چند ساعت به تاخیر اندازد.

اگر نیاز دارید پریود را نه چند ساعت بلکه چند روز به تعویق بیاندازید، باید درمان ژلاتینی را تکرار کنید.

البته پیشنهاد ما این است که به عوارض این کار هم دقت داشته می توانید فقط روزی یک بار آب ژلاتین بنوشید و بیشتر از ۳ روز ادامه ندهید. به یاد داشته باشید که مصرف بیش از حد ژلاتین می تواند باعث مشکلات هضم و نفخ شود.

شما به سادگی می توانید در فروشگاه اینترنتی محصولات گیاهی وگان وج کالا ثبت سفارش کنید و ژله وگان دلخواه خود را دریافت کنید.

سوپ عدس گرم

وقتی می پرسید چی بخورم تا قاعدگی ام به تاخیر بی افتد؟ ما سوپ عدس گرم را معرفی می کنیم. به مقداری که مناسب شما است عدس را تفت داده و بعد به صورت پودر دربیاورید. این پودر یا آرد عدس را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.

یک هفته تا ده روز قبل از شروع پریود با این پودر یک سوپ گرم عدس درست کنید. مصرف این سوپ در مقادیر کم برای چند روز می تواند قاعدگی شما را به تاخیر بیندازد. پیشنهاد ما این است که اگر متوجه علائمی مانند نفخ، درد معده و غیره شدید، باید این درمان طبیعی را قطع کنید و بهتر است مقاله “آیا غذا می تواند پریود شما را سنگین تر کند؟” را بخوانید.

شما به سادگی می توانید در فروشگاه اینترنتی محصولات گیاهی وگان وج کالا ثبت سفارش کنید و سوپ عدس دلخواه خود را دریافت کنید.

تفاله تمرهندی برای تاخیر در قاعدگی

وقتی می پرسید چی بخورم تا قاعدگی ام به تاخیر بی افتد؟ ما تفاله تمرهندی تازه را معرفی می کنیم. تفاله تمرهندی می تواند برای تاخیر در شروع پریود عالی باشد. این درمان طبیعی را امتحان کنید تا زمان قاعدگی خود را به عقب بی اندازید.

حدود ۱۰ گرم تمرهندی را در یک لیوان آب با مقداری شکر و نمک خیس کنید. یا می توانید تمرهندی را به آب داغ اضافه کنید تا نرم‌تر شود. شروع به مصرف یک لیوان آب تمر هندی کنید تا نتیجه دلخواه را به دست آورید.

چای دارچین

چای دارچین یکی دیگر از داروهای محبوب طبیعی است که می تواند تاریخ پریود را چند روز عقب بیاندازد. این چای همچنین در دوره های سنگین قاعدگی کمک می کند تا التهاب و دردهای قاعدگی کاهش یابد.

چای دارچین علاوه بر خواص معطر، خوش طعم و سالم است. این چای به شما کمک می کند تا پریودتان بدون ایجاد عوارض جانبی به تاخیر بیافتد.

در پاسخ به این سوال که چی بخورم تا قاعدگی ام به تاخیر بی افتد؟ مورد دیگری که قابل بیان است هندوانه است.

هندوانه عقب انداختن پریودی

هندوانه خوشمزه است! آبدار، شیرین، تسکین دهنده و با هضم سبک. این میوه شیرین، خمیری و قرمز رنگ است.

نه تنها برای درد شکم تسکین دهنده است، بلکه بعنوان یک میوه تازه و در عین حال سالم طرفدار بسیار دارد. تابستان ها، هندوانه بخورید تا نه تنها گرمای درونی تان از بین برود، بلکه قاعدگی شما را نیز برای مدتی به تاخیر بیاندازد. پیشنهاد ما برای وقتی می پرسید چی بخورم تا قاعدگی ام به تاخیر بی افتد؟ این است که حداقل یک هفته قبل از قاعدگی یک کاسه هندوانه تازه و سرد بخورید.

برگ تمشک

۵ تا ۶ برگ خشک از بوته تمشک را بردارید و آن را مانند دم نوش در یک قوری کوچک دم کنید. این چای را به مدت یک هفته قبل از تاریخ قاعدگی خود بنوشید. چای تمشک در دوره های سنگین نیز موثر است زیرا رحم را آرام می کند و گرفتگی عضلات را کاهش می دهد.

خیار خنک برای عقب انداختن قاعدگی

درست مانند هندوانه، خیار نیز اثرات خنک و آبرسانی دارد و قاعدگی شما را کمی عقب می اندازد. می توانید از خوردن یک سالاد خوش با طعم خیار لذت ببرید یا آن را در آب دم کنید و یک نوشیدنی سم زدا درست کنید. این درمان طبیعی همچنین متابولیسم شما را بهبود می بخشد و بدن شما را از کم آبی دور می کند.

پوست انبه

انبه پادشاه میوه ها است که بیشتر از آنچه می دانید خواص دارویی دارد. می توانید از پوست انبه برای به تاخیر انداختن پریودهای خود استفاده کنید. حدود ۱۰ میلی لیتر از عصاره پوست انبه را به یک فنجان آب اضافه کنید و آن را در یخچال نگهداری کنید. می توانید حدود یک قاشق غذاخوری از مخلوط خنک شده را ۳-۴ بار در روز مصرف کنید تا به زودی نتایج موثر را مشاهده کنید.

معایب به تاخیر انداختن پریود

برخی از غذاهای طبیعی برای به عقب انداختن قاعدگی می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند. مصرف بیش از اندازه آب لیمو و سرکه سیب ممکن است بافت های حساس دهان و گلو را تحریک کند. آنها همچنین می توانند مینای دندان شما را ضعیف کنند. مصرف زیاد هر یک از موارد ذکر شده در بالا می تواند باعث مشکلات معده یا دست گوارش شما شود.

این امکان وجود دارد که هم داروهای طبیعی و هم داروهای شیمیایی برای به تاخیر انداختن پریود موثر نباشند و بعد از مصرف این داروهای طبیعی ممکن است پریود شوید. وقتی می پرسید چی بخورم تا قاعدگی ام به تاخیر بی افتد؟ ما پیشنهاد می کنیم که به پزشک مخصوص مراجعه بفرمایید.

نتیجه کلی

چرخه قاعدگی یک عملکرد حساس در بدن زنان است که عمدتاً به رژیم غذایی و سبک زندگی بستگی دارد. استرس زیاد و داشتن رژیم غذایی و سبک زندگی ناسالم می تواند باعث بروز عوارض قاعدگی شود.

عقب انداختن قاعدگی باید ترجیحاً پس از مشورت با یک متخصص و تحت نظارت پزشک انجام شود تا اطمینان حاصل شود بدن شما که دچار تغییرات هورمونی می شود در سلامتی است.

منبع: helthline