نان جو خشک یک گزینه سالم و مناسب برای افراد دارای رژیم است. به عنوان یک گزینه رژیمی، نان جو خشک خالی از چربی و شکر بوده و حاوی فیبر غذایی و مواد مغذی مفید از جو می‌باشد.

این ویژگی‌ها می‌تواند منجر به احساس سیری بیشتر، کنترل قند خون بهبود یابد و به سلامت دستگاه گوارش کمک کند.