حلیم حبوبات وگان/گیاهی – ۵۰۰ گرمی – وگان

حلیم حبوبات وگان/گیاهی – ۵۰۰ گرمی – وگان

حلیم حبوبات یک غذای کامل و سرشار از پروتئین است که با انواع حبوبات درست شده و برای تمامی گروه های سنی و سبک های مختلف زندگی بسیار مفید می باشد. علاوه بر خواص فراوان این غذای کامل این حلیم وگان بسیار خوشمزه و با کیفیت است که با رب انار یا آبغوره بدون نمک کامبیز هم بسیار خوش خوراک و هم بسیار لذیذ است. برای خرید حلیم حبوبات وگان/گیاهی – ۵۰۰ گرمی با کیفیت می توانید به فروشگاه عرضه محصولات گیاهی و سلامت وج کالا سر بزنید.

خواص حبوبات در حلیم گیاهی وگان

حبوبات – از جمله لوبیا – ابرقهرمانان یک رژیم غذایی کامل و گیاهی هستند، زیرا آنها چندین تن پروتئین را در یک بسته کوچک حمل می کنند. وقتی به دنبال لوبیاها و حبوبات با رتبه برتر برای پروتئین گیاهی در هر گرم بودیم، رقبای زیادی پیدا کردیم. در حلیم حبوبات وگان/گیاهی – ۵۰۰ گرمی هم از لوبیا استفاده شده است.

این گیاهان با پروتئین بالا، از نظر تغذیه ای، انسان را در روزهای سختی همراهی کرده اند. حالا باید بشقاب‌هایمان را بگشاییم، سوپ و مخلوط حبوبات درست کنیم و هر روز از این نیروگاه‌های کوچک در زندگی‌مان استقبال کنیم. فقط به یاد داشته باشید که بیشتر حبوبات قبل از مصرف نیاز به ساعت ها خیساندن دارند. پس قبل از درست کردنشان برنامه ریزی داشته باشید.

حبوبات به دلیل فوایدی که برای سلامتی بدن دارند و ارزش زمان گذاشتن و برنامه ریزی را خواهند داشت. هوموس، همان نخود زیبا و خوشمزه ایست که ما همیشه دوستش داریم. برای خرید انواع حبوبات وگان به سایت وج کالا مراجعه کنید.

عدس

علاوه بر عدسی می توانید غذاهای متفاوتی را با عدس امتحان کنید :

• کوکوی عدس
• تاکوی عدس
• عدس پلو

ارزش غذایی

۱ فنجان عدس حاوی :

پروتئین : ۱۷.۹ گرم
کالری : ۲۳۰
کربوهیدرات : ۳۹.۹ گرم
فیبر : ۱۵.۶ گرم
کلسیم : ۳۷.۶ میلی گرم

لوبیا چیتی

غذاهایی که میشه با لوبیا چیتی درست کرد:

• خوراک لوبیا
• لوبیا پلو
• انواع آش
• حلیم حبوبات

ارزش غذایی

۱ فنجان ( پخته ) حاوی :

پروتئین : ۱۶.۹ گرم
کالری : ۱۸۹
کربوهیدرات : ۱۵.۸ گرم
فیبر : ۸.۱ گرم
کلسیم : ۹۷.۶ میلی گرم

برای درست کردن حلیم حبوبات وگان/گیاهی – ۵۰۰ گرمی از عدس و لوبیا به میزان لازم استفاده شده است.

حبوبات 

حبوبات نوعی سبزی هستند. اگر لوبیا یا نخود خورده اید، پس قبلا حبوبات را خورده اید. اما حدود ۱۶۰۰۰ نوع حبوبات در سراسر جهان در اندازه ها، شکل ها، رنگ ها و بافت های مختلف رشد می کند.

می‌توانید لوبیا سبز و نخود برفی را در غلاف‌های آن‌ها تازه از فروشگاه بخرید و بخورید. در انواع دیگر، قسمت های خوراکی دانه ها — یا حبوبات — داخل غلاف ها هستند. حبوبات را می توان به روش های مختلفی تهیه کرد: کنسرو، پخته، خشک، منجمد کامل، آسیاب شده به صورت آرد یا خُرد شده.

حبوبات از خانواده گیاهی می‌آیند که به آن لگومینوزا نیز می‌گویند. سخت است بگوییم از کجا شروع کردند. همه فرهنگ های اصلی نوعی از حبوبات را پرورش دادند. در آسیا، لوبیا قرمز آزوکی را به صورت خمیری خرد می کنند تا شیرینی درست کنند. لوبیا سیاه در مکزیک و برزیل رایج است و لوبیای کانلینی سفید را در بسیاری از غذاهای ایتالیایی خواهید یافت.

برخی از انواع حبوبات رایج و مفید عبارتند از:

• نخود (که به آن لوبیا گاربانزو نیز می گویند)
• لوبیا سیاه
• نخود سبز
• لوبیا لیما
• لوبیا
• نخود سیاه چشم

لوبیا چیست؟

لوبیا نوعی دانه گیاه حبوبات است که اغلب به عنوان غذا استفاده می شود. گاهی غلاف‌های لوبیا را می‌خورید که حاوی دانه‌ها هستند و گاهی فقط دانه‌ها را می‌خورید. لوبیا در اندازه‌ها، شکل‌ها و رنگ‌های مختلفی وجود دارد و فرهنگ‌های مختلف در سراسر جهان آن را می‌خورند.

برای خرید حلیم حبوبات وگان/گیاهی – ۵۰۰ گرمی می توانید در فروشگاه وج کالا به سادگی سفارش ثبت کنید. 

حبوبات غذای سالم

حبوبات منابع خوبی از پروتئین، کربوهی درات های پیچیده، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. آنها چربی کمی دارند و به عنوان یک غذای سالم در نظر گرفته می شوند.

مقایسه حبوبات و لوبیا