رایس کیک سبزیجات دلی پاپ چیست؟
رایس کیک سبزیجات دلی پاپ، یه اسنک غنی شده از فیبر و کربوهیدراته که حاوی مقادیری از ترکیبات حیاتی مورد نیاز در رژیم غذایی سالمه.
میان وعده سالم
رایس کیک سبزیجات دلی پاپ یک میان وعده سریع و خوشمزه ست و میشه از اون به عنوان پیش غذا برای وعده‌های غذایی اصلی هم استفاده کرد.
برای تهیه رایس کیک از برنج قهو‌ای و برنج سبوس‌دار استفاده میشه.
شما میتونید این اسنک رو با کره بادام زمینی و میوه تازه فصل ترکیب و یک میان وعده جذاب، کم‌کالری و سیرکننده برای خودتون درست کنید.
ترکیبات
- برنج سفید
- برنج قهوه ای
- سبوس برنج
- کینوا
- باکویت
- کنجد
- شوید
- گشنیز
- جعفری
- سبزیجات معطر
ویژگی محصول
این محصول از مخلوط غلات فشرده و حجیم شده که فیبر بالایی داره و بدون گلوتن هم هست تهیه میشه.
رایس کیک برنجی دلی پاپ یک میان وعده مغذی، رژیمی، سرشار از ویتامین های گروه ب، فیبر و پروتئین گیاهیه.
این اسنک وگان و فاقد گلوتن خواص فراوانی داره
تامین کننده انرژی بدنه
برنج سرشار از کربوهیدراته که به‌عنوان سوخت بدن عمل می‌کنه. کربوهیدرات در عملکرد طبیعی مغز نیز نقش داره. کربوهیدرات پس از سوخت‌وساز در بدن به انرژی کاربردی تبدیل میشه. ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد ارگانیک موجود در برنج، عملکرد و فعالیت متابولیک تمام ارگان‌های بدن رو افزایش میده که درنهایت به افزایش سطح انرژی منجر میشه.
از چاقی جلوگیری می کنه
دانه‌های برنج فاقد چربی‌های مضر، کلسترول و سدیم هستن. برنج همچنین به‌عنوان بخش جدایی‌ناپذیر یک رژیم غذایی صحیح شناخته میشه. هر ماده غذایی که مواد مورد نیاز بدن رو تأمین کنه، بدون اینکه تأثیرات منفی به‌همراه داشته باشه، یک امتیاز بزرگ برای سلامتی محسوب میشه. این محصول کنترل کننده چاقیه.
از سرطان جلوگیری می کنه
دانه‌های کامل برنج مثل برنج قهوه‌ای سرشار از فیبر نامحلول هستن که از بدن در برابر انواع مختلف سرطان محافظت میکنن. بسیاری از محققان بر این باورن که فیبرهای نامحلول برای مراقبت از بدن در برابر رشد و دگردیسی سلول‌های سرطانی حیاتی هستن. فیبر همچنین در مقابله با سرطان کولورکتال (روده‌ی بزرگ) و روده نقش داره.
برنج حاوی آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی مثل ویتامین C، ویتامین A و ترکیبات فنولیک و فلاونوئیدهای فراوانی ست که عملکردی مشابه آنتی‌اکسیدان‌ها دارن و به پاکسازی بدن از رادیکال‌های آزاد کمک میکنن.
رادیکال‌های آزاد، محصول جانبی متابولیسم سلول‌ها هستن که به ارگان‌ها آسیب می‌رسونن و باعث جهش سلول‌های سالم به سلول‌های سرطانی می‌شن. شما می تونید با خوردن برنج، سطح آنتی‌اکسیدان موجود در بدن‌تون رو افزایش بدین.
کاهش رادیکال های آزاد در بدن
کاهش رادیکال‌های آزاد در بدن شما، شامل کاهش احتمال تشکیل آنها و تامین آنتی‌اکسیدان‌ها برای بدن می‌شود. برای کاهش رادیکال های آزاد باید مراقب سبک زندگی خود باشید.
اقدامات سبک زندگی برای کاهش خطر شامل سیگار نکشیدن، پرهیز از غذاهای فرآوری شده، احتیاط در مورد هر گونه مواد شیمیایی که در خانه یا در محل کار با آنها کار می کنید و موارد دیگر ست.
تا آنجایی که در رژیم غذایی خود انواع آنتی اکسیدان های سالم رو به دست آورید، متخصصان تغذیه اغلب خوردن رنگین کمانی از غذاها رو به معنی خوردن غذاهایی با رنگ های مختلف و اغلب حاوی انواع مختلف آنتی اکسیدان ها توصیه می کنن.
حذف کامل قرار گرفتن در معرض رادیکال های آزاد، به ویژه آن‌هایی که در نتیجه متابولیسم طبیعی در بدن ایجاد می شن، غیرممکن ست.
با این حال، اتخاذ یک رژیم غذایی سالم غنی از طیف گسترده ای از آنتی اکسیدان ها یک شروع عالی برای سلامتی ست.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.