کینوا یک غذای فوقه سالمه که به طور طبیعی می‌تونه مواد معدنی و مغذی فراوونی به بدن برسونه. حافظ سلامت قلب، استخوان، پوست و مو و بیشتر ارگان های بدنه. به عنوان پروتئین گیاهی علاوه بر کمک به رشد ارگانیسم بدن، گرما و انرژی بدن رو حفظ می‌کنه و یک رژیم غذایی کامل و متعادل برای همه به خصوص برای گیاه خواران محسوب می‌شه. به علت دارا بودن فیتواستروژن از ایجاد سرطان سینه، بیماری های قلبی و پوکی استخوان جلوگیری می‌کنه.