تره به خانواده پیاز ، پیازچه و سیر تعلق داره.
و طعم ملایمی شبیه پیاز داره .
این سبزی راست قامت خوشمزه خواصیتهای زیادی داره
خواص سبزی تره:
تره دارای ویتامین A از جمله مقدار زیاد بتاکاروتن هست.
ویتامین A؛ برای بینایی ، عملکرد سیستم ایمنی ، تولید مثل و ارتباط سلولی بسیار مهم است.
سبزی تره همچنین منبع خوبی از ویتامین K1 است.
ویتامین K1؛ برای لخته شدن خون و سلامت قلب لازم است.
تره به ویژه سرشار از ویتامین C است.
ویتامین C به سلامتی سیستم ایمنی ، ترمیم بافت ها ، جذب آهن و تولید کلاژن کمک می کند.
شاید باورتون نشه ولی در واقع ، تقریباً دو برابر ویتامین سی به همان مقدار پرتقال ( ۴ ، ۵ ) ارائه میده
تره همچنین منبع خوبی از منگنزه،
منگنز میتونه به کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی (PMS) کمک کند و سلامت تیروئید را ارتقا بخشد.
تره مقادیر کمی مس ، ویتامین B6 ، آهن و فولات را فراهم می کنه
تره سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم ، کلسیم و فسفر است.
پتاسیم برای عملکرد عصبی و تولید انرژی بسیار حیاتی است. کلسیم و فسفر به تقویت دندان ها و استخوان ها کمک می کند.
تره منبع خوبی از آلیسین است. آلیسین‌ها ترکیبات گوگردی هستند که با کاهش کلسترول ، فشار خون و تشکیل لخته های خون به سلامتی قلب و عروق کمک می کنند.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.