قدمت استفاده از شیر سویا به‌جای شیر گاو بیشتر از انواع دیگر شیرهای گیاه‌ایه.
استفاده از شیر سویا فواید زیادی داره
جلوگیری از پوکی‌استخوان، کاهش قند خون در دیابت نوع دوم؛ داشتن آنتی‌اکسیدان‌های فراوان و کاهش کلسترول بد خون از مهم‌ترین فواید استفاده از پروتئین سویاست
همه خواص خوب و مؤثر سویا رو میشه در این شیر گیاهی خوشمزه به طور کامل دریافت کرد.
نکته مهم دیگه محبوبیت روزافزون سویا و شیر اونه؛ نداشتن لاکتوز و کلستروله.
علائم حساسیت به لاکتوز
حساسیت به لاکتوز رو به‌راحتی میشه با این علائم متوجه شد:
نفخ بعد از خوردن شیر
دل‌درد و سردی بدن
اسهال یا یبوست
فواید شیر گیاهی سویا
شیرهای گیاهی مانند شیر سویا لاکتوز ندارن و مشکلات بالارو برای افراد ایجاد نمیکنن
از طرفی با داشتن مواد مغذی مهم و ضروری برای بدن (مثل کلسیم و انواع ویتامین‌ها) ارزش غذایی بالایی دارن.
خاصیت مهم دیگر شیر سویا
داشتن فیبر گیاهی هم یکی دیگر از خواص مهم این شیر لذیذ است که باعث کمک به‌سلامتی روده‌ها میشه.
نگین عاشوری –
وای شیر موزشو دوست دارم طعم بچه گیامو میده