شير بادام غير لبنی ۲۰۰ میلی لیتر – کاله

شير بادام غير لبنی کاله

شير بادام غير لبنی ۲۰۰ میلی لیتر – کاله

در میان انواع شیر گیاهی، شیر بادام غیر لبنی کاله به دلیل طعم خاصی که دارد یکی از پرطرفدارترین انواع شیر است. وجود انواع ویتامین‌، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌های موجود در شیر بادام باعث شده تا این نوشیدنی به یک جایگزین‌ مناسب شیر گاو بدل شود.

شیر بادام یک نوشیدنی گیاهی است که به طور کلی از ترکیب بادام آسیاب شده و آب و در نهایت تصفیه این ترکیب تهیه می‌شود. شیر بادام به طور طبیعی فاقد لاکتوز است و برای افرادی که ممنوعیت مصرف لاکتوز دارند، گزینه مناسبی است.

ویژگی های شیربادام کاله:

• عطر و طعم عالی
• بدون لاکتوز
• محتوی مغذی و ارگانیک
• بدون لاکتوز
• بدون کلسترول
• کالری پایین
• هضم راحت
• چربی: ۲.۵ درصد

شیربادام غیر لبنی برای چه کسانی مناسب است؟

شیر بادام غیر لبنی کاله یک نوشیدنی بسیار خوشمزه، رژیمی و مفید است که برای گیاهخواران، افراد حساس به لاکتوز و سایر افراد مناسب است.

خواص شیر بادام

از خواص شیر بادام: ارزش غذایی بالا

ارزش غذایی یک فنجان از شير بادام غير لبنی آماده به صورت کلی به صورت زیر است:

• کالری: ۳۹
• چربی: ۳ گرم
• پروتئین: ۱ گرم
• کربوهیدرات: ۳/۵ گرم
• فیبر: ۰/۵ گرم
• کلسیم: ۲۴ درصد از نیاز روزانه
• پتاسیم: ۴ درصد از نیاز روزانه
• ویتامین: ۱۸ درصد از نیاز روزانه
• ویتامین ای: ۱۱۰ درصد از نیاز روزانه

با توجه به حقایقی که درباره شیر بادام در بالا اشاره شد، این شیرگیاهی منبع خوبی برای ویتامین ای است. این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان طبیعی محلول در چربی محسوب می‌شود. از مهم‌ترین خواص این ویتامین، محافظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد است.

از آنجا که شیر بادام درصد کمتری از کلسیم و ویتامین‌ها را در خود دارد، برخی از انواع شیرهای بادام آماده با کلسیم و ویتامین د غنی می‌شوند. این مواد مغذی در حفظ سلامت استخوان‌ها نقش مهمی را ایفا می‌کنند.

بسته به شرکت تولیدکننده که چه موادی به شیر بادام اضافه می‌کند، این شیر گیاهی به صورت کلی حاوی فسفر، کلسیم، منگنز، منیزیم، آهن، مس و برخی مواد مغذی دیگر است. این در حالی است که شیر بادام خانگی فاقد این مواد مغذی است

منبع خوب منیزیم

شير بادام غير لبنی سرشار از منیزیم است. این ماده معدنی یکی از چهار ماده معدنی است که بدن به مقدار زیاد به آن احتیاج دارد. منیزیم ماده اساسی برای انجام بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی مهم در بدن است. وجود این ماده معدنی همینطور برای کنترل سطح قند خون و تامین انرژی بدن لازم است.

قابل مصرف برای افراد حساس به لاکتوز

از جمله خواص شیر بادام عدم وجود لاکتوز است. شیر بادام به این دلیل که یک فراورده لبنی نیست، لاکتوز ندارد. در نتیجه، برای افرادی که مشکل عدم تحمل لاکتوز دارند، جایگزین مناسب شیر گاو است. عدم تحمل لاکتوز شرایطی است که در آن افراد قادر به هضم لاکتوز (قند شیر) نیستند. علت آن کمبود آنزیم لاکتاز در بدن است. این آنزیم مسئول تجزیه قند لاکتوز به قندهای کوچک‌تر و قابل هضم است.

منبع عالی ویتامین E

یکی از خواص شير بادام غير لبنی این است که منبع بسیار خوبی از ویتامین E است و تقریباً در هر ۱۰۰ گرم می‌تواند ۲۲ درصد از نیاز روزانه به ویتامین E را تأمین کند. این ویتامین به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی شناخته می‌شود که می‌تواند التهاب و استرس را در بدن کم‌تر کند و رادیکال‌های آزادی که می‌توانند به سلول‌های بدن آسیب برسانند را از بین ببرد.

غنی از ویتامین D

ویتامین D یک ماده مغذی مهم است که می‌تواند روی جنبه‌های مختلف سلامتی ما از جمله عملکرد قلب، استحکام استخوان‌ها و عملکرد سیستم ایمنی نقش داشته باشد. هنگامی که پوست در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، بدن می‌تواند ویتامین D تولید کند.

شیر بادام کاله در هر ۱۰۰ گرم، ۵ درصد از ویتامین D روزانه بدن را تأمین می‌کند و می‌تواند یک نوشیدنی خوب برای آن دسته از اشخاصی باشد که بخش وسیعی از روزشان را در محیطی بسته‌ و به‌دور از نور خورشید می‌گذرانند.

حفظ و رشد استخوان‌ها

کلسیم ماده معدنی‌ای است که فواید بسیار زیادی برای سلامتی در جوانان و اشخاص مسن دارد، به‌خصوص در رشد و حفظ استخوان‌ها و متعادل نگه داشتن سطح فشار خون. شیر لبنی منبعی کلیدی از کلسیم در رژیم غذایی هر فردی است که در هر ۱۰۰ گرم، ۱۲۳ میلی‌گرم کلسیم دارد و ۱۲ درصد از کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند.

شیر بادام کاله، در هر ۱۰۰ گرم ۱۷ درصد کلسیم در اختیار فرد قرار می‌دهد و منبع بسیار غنی‌تری از کلسیم است که می‌تواند روی رشد استخوان‌ها برای کودکان و نوجوانان در سنین بلوغ نقش بسزایی ایفا کند.