چگونه رژیم وگان بدون گلوتن را آغاز کنیم؟

در این بخش میتوانید

 طرز تهیه غذای بدون گلوتن گیاهی را مشاهده فرمایید.

در رژیم وگان بدون گلوتن، تنوع و تعادل کلید دریافت تمام مواد مغذی است. این جدول را به عنوان چک‌لیست استفاده کنید:

رژیم وگان بدون گلوتن چاقوی سوئیسی سلامتی است که وقتی با این ابزارها همراه شود، تبدیل به سبک زندگی می‌گردد:
⦁ برچسب‌خوانی حرفه‌ای = سلاح مقابل گلوتن پنهان
⦁ جامعه حمایتی = نقشه گنج تجربیات
⦁ مراقبت از روان = سوخت پایدار برای مسیر

“این راه پیاده‌روی در جنگل است، نه دو سرعت! هر قدم – حتی اگر اشتباه باشد – بخشی از یادگیری است.”

سوال ما از شما:

“چه ترفندهای دیگری برای شناسایی گلوتن پنهان یا حفظ انگیزه دارید؟ داستان‌های خود را با ما به اشتراک بگذارید!”