برنج قهوه‌ای که به عنوان یکی از غلات کامل شناخته می‌شود، دارای کربوهیدرات‌های پیچیده‌تر و مواد مغذی بیشتری است. با مصرف یک وعده برنج قهوه‌ای، می‌توانید ریزمغذی‌های فراوانی نظیر فیبر، پروتئین، ویتامین‌های گروه B، کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم و روی را به بدنتان برسانید.

تفاوت برنج سفید و قهوه‌ای:

برنج سفید در واقع برنج قهوه‌ای است که سبوس و جوانه آن برداشته شده‌اند. سبوس و جوانه هر دو حاوی مواد مغذی ارزشمندی هستند. به همین دلیل، برنج سفید فاقد بسیاری از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌های گروه B، مواد معدنی، چربی‌ها، فیبر و مقدار کمی پروتئین است.

برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره این محصول لطفا به بخش “توضیحات” مراجعه کنید. با سپاس