فلافل بادمجان آماده منجمد – ۴۵۰ گرمی – ب.آ

بهترین فلافل بادمجان آماده منجمد

بهترین فلافل بادمجان آماده منجمد غذایی است با طعم و مزه‌ی خاص و خوشمزه که کمتر کسی می‌تواند از خوردنش صرفه نظر کند. این غذای جذاب بدلیل محتویات ارزشمند از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردار است.

نخود:

نخود استفاده شده در بهترین فلافل بادمجان آماده منجمد سرشار از انواع ویتامین‌ها و پروتئین‌های گیاهی است

نخود،ماده مغذی است که در محافظت بدن در برابر سرطان معده نقش اساسی دارد

جالب است بدانید مصرف مداوم نخود، خطر ابتلا به سرطان معده را تا ۵۰ درصد کاهش می دهد

نخود همچنین سر شار از فیبر گیاهی است که به هضم غذا کمک می‌کند

نخود مملو از آنتی‌اکسیدان است؛ که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند

وجود مواد مغذی ضد التهابی موجود در نخود فلافل بادمجان با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های التهابی مثل بیماری‌های آرتروز و مفصلی مفید و موثر است.

نخود برای درمان پوکی استخوان به دلیل منابع غنی کلسیم بسیار سودمند است

نخود بخاطر داشتن فیبر گیاهی باعث میشود تا مواد غذایی به آرامی هضم شوند و پیام سیری زودرس به مغز برسد، به این ترتیب است که به کنترل و کاهش وزن می تواند کمک کند.

مصرف نخود و فیبر خوراکی آن چربی خون را تنظیم و کلسترل را پایین می آورد.

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در نخود می تواند از آسیب‌ دیدن سیستم گردش خون، ریه‌ها و سیستم عصبی انسان جلوگیری کند.

مصرف نخود به‌جهت برخورداری از ترکیبات و مواد معدنی مختلفی مثل منگنز، کلسیم، آهن، مس، روی، فسفر برای سلامت همه جانبه بدن مفید و موثر است.

نخود حاوی پتاسیم می باشد که با اثر نامطلوب سدیم بر قلب و فشار خون مقابله می‌کند.

آهن موجود در نخود بهترین فلافل بادمجان آماده منجمد به عنوان یک حمل کننده‌ی اکسیژن در بدن عمل می‌کند و آن را به عضلات و مغز منتقل می‌کند که همین امر باعث افزایش عملکرد فیزیکی و هوشیاری ذهنی می شود.

پایین بودن سطح آهن در بدن باعث ظهور علائمی مثل بی‌حالی، پرخاشگری، خستگی مفرط و سرگیجه می شود.

خواص بادمجان:

در درجه اول بادمجان موجود در بهترین فلافل بادمجان آماده منجمد سرشار از ویتامین و ریزمغذی هاست. بادمجان ها دارای مقادیر زیادی آب هستند و تقریبا هیچ کلسترول و چربی ندارند.  منبع ویتامین C و K بوده و سرشار از منیزیم، فسفر، مس، فیبر غذایی، اسید فولیک، پتاسیم و منگنز می باشند.

کمک به هضم غذا

بادمجان مثل خیلی از سبزیجات دیگر منبع غنی از فیبر غذایی است. فیبر عنصر لازم در هر رژیم غذایی متعادل محسوب میشود.  فیبر فواید زیادی برای سلامتی دستگاه گوارش و کاهش وزن به همراه دارد.

پیشگیری از یبوست

بادمجان به حرکت منظم روده و پیشگیری از یبوست کمک می کند. فیبر بادمجان مدفوع را حجیم کرده بنابراین غذا به راحتی از طریق دستگاه گوارش عبور می‌کند. در عین حال باعث تحریک حرکت پریستالت روده میشود و در نتجه غذا به سادگی می تواند از بدن خارج شود.

کاهش ریسک سکته قلبی

فیبر موجود در بادمجان بهترین فلافل بادمجان آماده منجمد در عین حال ترشح آب معده را تحریک کرده که این موضوع باعث جذب مواد مغذی و فرآوری راحت تر مواد غذایی میشود.

فیبر همچنین با کاهش بیماری های قلبی در ارتباط است چرا که بعضی از کلسترول‌های بد را که موجب انسداد رگ ها می شوند از بین می‌برد. کلسترول‌های بد معمولا باعث انسداد عروق، حملات قلبی و سکته میشوند.

کاهش اشتها و لاغر شدن

فیبر موجود در فلافل بادمجان بسیار سیر کننده است، به این معنی که مانع ترشح گِرلین میشود. گرلین هورمونی است که به ذهن ما پیام دوباره گرسنه هستیم را می دهد. بادمجان یکی از غذاهایی است که به کاهش اشتها کمک می‌کند.  پرخوری را کاهش و در کاهش وزن بسیار موثر است.

پیشگیری از پوکی استخوان

از جمله فواید بادمجان بهترین فلافل بادمجان آماده منجمد جلوگیری از خطر تخریب استخوان و پوکی آن است. بادمجان حاوی ترکیبات فِنُلی است. این ترکیبات به بادمجان و بسیاری از سبزیجات دیگر رنگی منحصر به فرد می بخشند. ترکیبات فنلی باعث کاهش علایم پوکی استخوان و افزایش تراکم مواد معدنی در استخوان ها میشود. بادمجان همچنین دارای مقدار قابل توجهی آهن و کلسیمی است که این مواد در سلامت استخوان و قدرت کلی آن تاثیرگذار هستند.

جلوگیری از کم خونی

کمبود آهن می‌تواند برای سلامت عمومی بسیار خطرناک باشد. گاهی کمبود آهن باعث کم خونی آشکار میشود. کم خونی با سردرد، میگرن، خستگی، ضعف و افسردگی همراه است. بنابراین خوردن غذاهای سرشار از آهن می تواند به مبارزه با کم خونی کمک کند.

یکی از فواید فلافل بادمجان این است که حاوی میزان زیادی آهن می باشد. بادمجان ها غنی از مس هم هستند. ماده ای که یکی از اجزای ضروری سلول های قرمز خون محسوب میشود همان مس است. بدون این دو ماده معدنی گلبول های قرمز بدن نمیتوانند به طور طبیعی کار کنند. گلبول های قرمز مسئول ایجاد خون سالم در رگ ها هستند.