بارداری / شیردهی
بارداری ناخواسته در دوران شیردهی – آنچه باید بدانید
این موضوعی است که بسیاری از مادران شیرده با آن روبرو می‌شوند. بسیاری تصور می‌کنند که شیردهی به عنوان یک روش طبیعی جلوگیری از بارداری عمل می‌کند، اما واقعیت کمی پیچیده‌تر است.
واقعیت چیست؟
تأثیر شیردهی: شیردهی می‌تواند تا حدودی از تخمک‌گذاری جلوگیری کند و به عنوان یک روش طبیعی پیشگیری عمل کند. اما این روش تضمینی نیست و عوامل مختلفی بر روی این امر اثر گذار هستند.
عوامل مؤثر برای جلوگیری
تغذیه نوزاد: اگر نوزاد به طور کامل از شیر مادر تغذیه کند و مکیدن پستان به طور منظم و طولانی مدت باشد، احتمال بارداری کاهش می‌یابد.
سن نوزاد: در ماه‌های اولیه شیردهی، تأثیر ضد بارداری دوران شیردهی بیشتر است.
تغذیه مادر: تغذیه مناسب مادر نیز بر روی جلوگیری از بارداری در دوران شیردهی تأثیرگذار است.
سایر عوامل: عواملی مانند استرس، بیماری و استفاده از دارو نیز می‌توانند بر روی چرخه قاعدگی و احتمال بارداری تأثیر بگذارند.
دلایل بروز بارداری ناخواسته در دوران شیردهی
عدم آگاهی کامل: بسیاری از مادران به طور کامل از نحوه عملکرد شیردهی به عنوان یک روش جلوگیری از بارداری آگاه نیستند.
تغییرات در الگوی شیردهی: تغییراتی مانند کاهش دفعات شیردهی، استفاده از شیر خشک یا مکیدن پستان توسط نوزاد به صورت نادرست می‌تواند باعث کاهش اثرگذاری شیردهی در جلوگیری از بارداری شود.
بازگشت قاعدگی: حتی در دوران شیردهی نیز ممکن است قاعدگی بازگردد و احتمال بارداری وجود داشته باشد.
چه باید کرد؟
مشاوره با پزشک: برای کسب اطلاعات دقیق و مشاوره در مورد روش‌های پیشگیری از بارداری در دوران شیردهی، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
استفاده از روش‌های پیشگیری مکمل: علاوه بر شیردهی، می‌توانید از روش‌های پیشگیری مکمل مانند کاندوم یا روش‌های هورمونی استفاده کنید.
توجه به علائم بارداری: در صورت مشاهده هرگونه علائم بارداری مانند تأخیر در قاعدگی، حالت تهوع، حساسیت سینه‌ها و …، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
بارداری در دوران شیردهی
اگر در دوران شیردهی باردار شدید، نگران نباشید. این اتفاق معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند و شما می‌توانید به شیردهی به فرزند اول خود ادامه دهید. با این حال، بهتر است تحت نظر پزشک باشید و تغذیه مناسب داشته باشید.
مهم است بدانید که شیردهی به عنوان تنها روش جلوگیری از بارداری قابل اعتماد نیست. برای جلوگیری از بارداری ناخواسته، بهتر است از روش‌های پیشگیری مطمئن و مناسب با شرایط خود استفاده کنید.
عوارض بارداری در دوران شیردهی: آنچه باید بدانید
بارداری در دوران شیردهی معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند و بسیاری از مادران می‌توانند به شیردهی به فرزند اول خود ادامه دهند. اما این موضوع با برخی چالش‌ها و عوارض همراه است که آگاهی از آن‌ها برای داشتن یک بارداری سالم و شیردهی موفق بسیار مهم است.
تغییرات در شیر مادر
یکی از رایج‌ترین تغییراتی که در دوران بارداری مجدد در شیر مادر رخ می‌دهد، تغییر طعم و مزه آن است. این تغییر ممکن است باعث شود نوزاد تمایل کمتری به شیر مادر نشان دهد.
افزایش نیاز به انرژی
بارداری مجدد به انرژی بیشتری نیاز دارد و این در حالی است که شما همزمان به کودک شیرخوارتان نیز شیر می‌دهید. بنابراین، تغذیه مناسب و استراحت کافی در این دوران بسیار اهمیت دارد.
مشکلات پستان
تغییرات هورمونی در دوران بارداری می‌تواند باعث حساسیت، تورم و درد در پستان‌ها شود. همچنین، ممکن است نوک پستان‌ها ترک بخورد و شیردهی را برای مادر دردناک کند.
خستگی مفرط
خستگی یکی از شایع‌ترین علائم بارداری است و در دوران شیردهی این خستگی می‌تواند تشدید شود.
کاهش تولید شیر
در برخی موارد، ممکن است تولید شیر مادر کاهش پیدا کند. این کاهش معمولاً موقتی است و با تغذیه مناسب و استراحت کافی می‌توان آن را بهبود بخشید.
سایر عوارض
انقباضات زودرس: برخی زنان باردار در دوران شیردهی ممکن است دچار انقباضات زودرس شوند.
خطر کم‌خونی: به دلیل افزایش نیاز به آهن، خطر کم‌خونی در این دوران بیشتر است.
خطر زایمان زودرس: در برخی موارد، بارداری مجدد در دوران شیردهی ممکن است خطر زایمان زودرس را افزایش دهد.
مراقبت‌های لازم
تغذیه مناسب: مصرف غذاهای مغذی و غنی از آهن، کلسیم و ویتامین‌ها بسیار مهم است.
استراحت کافی: سعی کنید به اندازه کافی استراحت کنید و از انجام فعالیت‌های سنگین خودداری کنید.
مشاوره با پزشک: مرتباً به پزشک خود مراجعه کنید تا از سلامت خود و فرزندتان اطمینان حاصل کنید.
حمایت خانواده: داشتن حمایت خانواده و دوستان در این دوران بسیار مفید خواهد بود.
مهم است بدانید که هر بارداری و هر مادر منحصر به فرد است و ممکن است علائم و عوارض متفاوتی را تجربه کند.
توجه: این اطلاعات صرفاً جنبه اطلاع‌رسانی داشته و جایگزین مشاوره پزشکی نیست. برای دریافت اطلاعات دقیق‌تر و مشاوره تخصصی، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
خرید آنلاین محصولات سالم و گیاهی مخصوص دوران بارداری و شیردهی | تغذیه مطمئن برای مادر و نوزاد
در این بخش از فروشگاه وج‌کالا، می‌توانید محصولات مخصوص دوران بارداری و شیردهی را به‌صورت آنلاین و با خیالی آسوده تهیه کنید. همه کالاها با دقت انتخاب شده‌اند تا بدون مواد افزودنی مضر، کاملاً طبیعی و سازگار با بدن مادران باردار یا شیرده باشند. اگر به دنبال خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های گیاهی، مغذی و قابل اطمینان برای این دوره‌ی حساس هستید، اینجا دقیقاً جای درستی آمده‌اید. ارسال سریع، بسته‌بندی بهداشتی و تنوع بالا، تجربه خریدی آسان و مطمئن را برای شما رقم خواهد زد.
کلام آخر مادر سالم، نوزاد سالم؛ تغذیه‌ای که در دوران بارداری و شیردهی واقعاً مهم است
همه چیز از تغذیه شروع می‌شود. بدن شما در این دوران حساس نیازمند مراقبتی بیشتر و تغذیه‌ای دقیق‌تر است. در وج‌کالا محصولاتی گردآوری کرده‌ایم که به شما کمک می‌کند با آرامش خیال، انتخاب‌هایی هوشمندانه داشته باشید؛ از دمنوش‌های بی‌ضرر و مغذی گرفته تا خوراکی‌های گیاهی پرفایده. چون ما باور داریم وقتی مادر تغذیه درستی داشته باشد، نوزاد هم سهمی از این آرامش و سلامت خواهد برد. به جای آزمون و خطا، به انتخاب‌های مطمئن اعتماد کنید.
سوالات متداول دوران شیر دهی و بارداری
آیا مصرف محصولات گیاهی در دوران بارداری و شیردهی بی‌خطر است؟
بله، بسیاری از محصولات گیاهی می‌توانند جایگزین‌های سالم و مغذی برای مادران باردار یا شیرده باشند، به شرطی که حاوی ترکیبات طبیعی، بدون مواد نگهدارنده، کافئین بالا یا گیاهان ممنوعه در بارداری نباشند. ما در وج‌کالا تنها محصولاتی را عرضه می‌کنیم که ایمن و مناسب این دوران حساس باشند و از نظر تغذیه‌ای، مورد بررسی قرار گرفته‌اند.
چه خوراکی‌هایی برای دوران بارداری و شیردهی مناسب‌تر هستند؟
خوراکی‌هایی که سرشار از پروتئین گیاهی، اسیدهای چرب مفید (مثل امگا ۳)، فیبر، و ویتامین‌های ضروری مثل B12، آهن و فولیک اسید هستند، برای این دوران بسیار مناسب‌اند. محصولات لبنی گیاهی، انواع مغزها، دمنوش‌های ملایم، و غلات کامل می‌توانند انتخاب‌های هوشمندانه‌ای باشند که هم انرژی‌رسان‌اند و هم به رشد بهتر جنین و کیفیت شیر مادر کمک می‌کنند.
آیا محصولات گیاهی کلسیم و آهن کافی برای مادر را تأمین می‌کنند؟
اگر درست انتخاب شوند، بله. برخی منابع گیاهی مثل شیرهای غنی‌شده، کنجد، بادام، سبزیجات برگ‌سبز و کشک گیاهی می‌توانند کلسیم و آهن مورد نیاز بدن را تا حد زیادی تأمین کنند. با تنوع و برنامه‌ریزی در تغذیه، نیازی به مکمل‌های شیمیایی نیست، مگر با تجویز پزشک.
کدام دمنوش‌ها در دوران بارداری و شیردهی ایمن هستند؟
برخی دمنوش‌ها مثل بابونه، رازیانه، گل گاوزبان (در مقدار محدود)، و زنجبیل ملایم، در بارداری و شیردهی مفید و ایمن‌اند. اما برخی دیگر مثل دارچین غلیظ، شیرین‌بیان، یا نعناع تند باید با احتیاط یا با مشورت پزشک مصرف شوند. در وج‌کالا، فقط دمنوش‌های ملایم و بدون عوارض برای این دوران عرضه می‌شود.
آیا محصولات سایت وج‌کالا برای مادران دارای دیابت بارداری هم مناسب‌اند؟
بله، بخشی از محصولات ما به‌طور خاص برای مادران با شرایط خاص مثل دیابت بارداری انتخاب شده‌اند. خوراکی‌هایی با شاخص گلیسمی پایین، بدون قند افزوده، با شیرین‌کننده‌های طبیعی مثل استویا یا خرما در این بخش موجودند تا کنترل قند برای مادران راحت‌تر باشد.
