![آرد فاقد گلوتن کینوا](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2022/07/ard-qinoa-1.jpg)
![زیتون شور مهدپروران سبز 1600 گرم](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2022/07/زیتون-شور-سبز.jpg)
پاستا پنه هفت غله – ۴۰۰ گرمی – زر ماکارون
پاستا پنه هفت غله – 400 گرمی – زر ماکارون
این محصول مناسب وگان ها، گیاه خواران و کلیه افرادی ست که به سلامتی و رژیم غذایی خودشون اهمیت میدن.
ترکیبات تشکیل دهنده :
- آرد سمولینا
- آرد چاودار
- آرد جو
- آرد کینوآ
- آرد یولاف
- آرد برنج
طرز تهیه پاستا پنه سبزیجات :
با سپاس
![تخم مرغ](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2023/08/no-egg-2.jpg)
![سلامت](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2020/09/health.png)
![فراسودمند](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2022/02/beneficial.png)
![وجترین](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2020/09/vegetarian.png)
![وگان](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2020/09/vegan.png)
![](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2023/02/truck-icon-60x60.png)
ارسال رایگان
خرید بالای 2.000.000 تومان برای تهران و بالای 2.700.000 تومان برای شهرستان رایگان است.
5 عدد در انبار
46,000 تومان قیمت اصلی 46,000 تومان بود.43,200 تومانقیمت فعلی 43,200 تومان است.
![تخم مرغ](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2023/08/no-egg-2.jpg)
![سلامت](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2020/09/health.png)
![فراسودمند](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2022/02/beneficial.png)
![وجترین](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2020/09/vegetarian.png)
![وگان](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2020/09/vegan.png)
![تخم مرغ](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2023/08/no-egg-2.jpg)
![سلامت](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2020/09/health.png)
![فراسودمند](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2022/02/beneficial.png)
![وجترین](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2020/09/vegetarian.png)
![وگان](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2020/09/vegan.png)
پاستا پنه هفت غله زر ماکارون
پاستا پنه هفت غله یه پاستا خاص با مواد تشکیل دهنده عالیه که توسط برند زر ماکارون تولید شده.
ویژگی :
- پاستا سمولینا هفت غله، منبع غنی فیبر بوده
- می تونه برای كنترل وزن بدن موثر باشه
- با خوردن این پاستا احساس سيري زود هنگام می کنیم
- باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش میشه
- پیشگیری کننده از افزايش كلسترول خونه
- از بيماريهاي قلبي- عروقی جلوگیری میکنه
مزایا :
پاستا هفت غله از بهترین آرد سمولینای گندم بعلاوه هفت آرده مغذی دیگه (آردسمولینا، آرد چاودار، آرد جو، آرد کینوا، آرد یولاف، آرد برنج، فیبرگندم) درست شده، این پاستا زود پخته مناسب برای کسانیکه زمان برای آشپزی کم دارن می خوان سرعت غذا درست کردنون زیاد نباشه. این محصول سیرکننده هم هست و برای افرادی که رژیم لاغری دارن بسیار مفیده.
پاستا پنه هفت غله مناسب چه افرادیه
این پاستا برای کسانیکه رژیم غذایی سلامت و لاغری دارن، برای کارمندهایی که زمان کمی برای آشپزی دارن، برای وگان ها و گیاه خوارها میتونه مفید باشه . آرد یولاف در این محصول باعث غنی شدن و بالارفتن کیفیت پاستا شده.
خواص یولاف چیست؟
آرد جو دوسر یا آرد یولاف با نام علمی Avena sativa ست. یولاف از خانواده غلاته. محصولی بسیار سازگار و مقاوم برای آب و هوای سرد، مرطوب و معتدل.
۱. لاغری و کاهش وزن
جو دوسر سرشار از فیبره که اشتها رو کاهش میده و از پرخوری پیشگیری میکنه، مصرف یولاف شاخص توده بدنی رو کاهش داده و به لاغری و کاهش وزن کمک می کنه.
۲. آسم در کودکان
اگر برای درست کردن غذای کودک بعد از ۵ ماهگی از جو دوسر پرک استفاده بشه، به دلیل خواص ضد التهابی که داره خطر ابتلا به آسم در دوران کودکی رو کاهش می ده.
۳. علائم یائسگی
جو دوسر (یولاف) حاوی ترکیب پلی فنلی به نام لیگنانه که در واقع نوعی فیتواستروژن بوده و با بهبود هورمون ها در دوران یائسگی به درمان علائم آن از جمله گر گرفتگی کمک می کنه.
۴. یبوست
مقادیر بالای فیبر موجود در یولاف به بهبود حرکات روده کمک میکنه و درمان کننده یبوسته.
۵. دیابت
جو دوسر شاخص گلیسمی پایینی داره، همچنین مقادیر بالای فیبر موجود در این محصول به تنظیم سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک می کنه.
۶. بدنسازی
جو دوسر مقادیر بالایی پروتئین و کربوهیدرات داره؛ کربوهیدرات های موجود در یولاف به افزایش انرژی مورد نیاز ورزشکاران بابت تمرینات ورزشی و بدنسازی کمک می کنه.
۷. کلسترول خون
تحقیقاتی که در دانشگاه هاروارد انجام شده نشون میده که مقادیر بالای بتاگلوکان که در واقع همون فیبر موجود در یولافه و همینطور آنتی اکسیدان های موجود در این محصول به کاهش کلسترول خون بالا کمک می کنه.
۸. فشار خون
جودوسر (یولاف) به دلیل مقادیر بالای فیبر به درمان فشار خون بالا کمک می کنه. گفته شده که جو دوسر می تونه فشار خون سیستولیک رو به میزان ۷.۵ و فشار خون دیاستولیک رو به میزان ۵.۵ درجه کاهش بده.
جو دوسر باعث پایین اومدن سطح هورمون استرس و بالا رفتن سروتونین میشه، همین موضوع باعث احساس آرامش و کاهش فشار خون بالا می شه.
۹. قلب
ویتامین E موجود در سبوس یولاف به کاهش جذب کلسترول از روده کمک کرده و باعث حفظ سلامت قلب می شه.
۱۰. سرطان
آنتی اکسیدان های موجود در جو دوسر به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به انواع سرطان به ویژه سرطان رکتوم و کولون رو کاهش می ده.
ترکیبات فنولی موجود در جو دوسر به دلیل خواص ضد التهابی که دارن، خطر ابتلا به سرطان رو کاهش داده و از متاستاز سلول های سرطانی جلوگیری می کنه.
۱۱. تقویت سیستم ایمنی بدن
بتاگلوکان یا فیبر موجود در بلغور جو دوسر می تونه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنه؛ سلول های ایمنی بدن دارای گیرنده های خاصی هستن که برای جذب بتا گلوکان طراحی شدن. این امر موجب فعالیت گلبول های سفید خون شده و خطر ابتلا به بیماری های عفونی رو کاهش می ده.
۱۲. پوکی استخوان
جو دو سر مقادیر بالایی سیلیکون داره که به تشکیل و تقویت استخوان ها کمک کرده و خطر ابتلا به پوکی استخوان رو کاهش می ده.
۱۳. درمان بی خوابی
اسید های آمینه و سایر مواد مغذی موجود در جو دوسر به تولید ملانین در بدن کمک کرده و بی خوابی شبانه رو درمان می کنه.
جو دوسر تولید انسولین رو افزایش داده و به مسیر های عصبی کمک می کنه تا تریپتوفان رو دریافت کنن. تریپتوفان، اسید آمینه ای ست که به عنوان یک آرام بخش برای مغز عمل کرده و بی خوابی رو درمان می کنه.
۱۴. درمان افسردگی
جو دوسر مقادیر بالایی ویتامین های B داره که به کاهش هورمون استرس و افزایش سروتونین کمک میکنه و با کاهش استرس و اضطراب جلوگیری کننده از ابتلا به افسردگیه.
بیشترین مصرف یولاف
- برای تأمین علوفه دام
- خوراک انسان
- تهیه دارو
آرد یولاف
نان مصرفی ما از یک طرف به علت جداسازی سبوس از گندم مشکل کمبود فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی رو داره و از یک طرف آردهای سبوس دار، به علت داشتن اسید فیتیک بالا شرایط نامناسبی رو از نظر جذب عناصری چون آهن، روی و کلسیم ایجاد می کنه.
برای همین وقتی آرد یولاف رو برای تهیه پاستا، ماکارونی، لازانیا به آرد گندم اضافه می کنن در واقع اون محصول غنی می شه و کیفیت تغذیه ای رو تقویت می کنه.
خواص کینوا
۱- کینوا یک پروتئین کامله و جزو معدود گیاهان خوراکیه که تمامی آمینواسیدهای ضروری بدن رو داره.
۲- به صورت طبیعی بدون گلوتن هست. از این رو گزینه بسیار مناسب برای رژیم غذایی افراد مبتلا به بیماری سلیاک و عدم تحمل گلوتن محسوب می شه.
۳- مقدار بالای فیبر غذایی رو داره. از این رو مصرف اون می تونه به پیشگیری از پرخوری و اضافه وزن و همچنین کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و دیابت کمک کنه.
۴- سرشار از ریبوفلاوین، منیزیوم و منگنزه که می تونه تاثیرات مثبتی بر سلامتی داشته باشه
۵- سرشار از آنتی اکسیدان های گیاهیه که مزایای بسیاری برای سلامتی انسان از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان داره
وج کالا
ما در فروشگاه وج کالا انواعی از پاستا ها رو مثل پاستا پنه هفت غله که توسط زر ماکارون تولید شده برای شما آماده کردیم که غنی از هفت غله شگفت انگیزه.
وزن | 0.4 کیلوگرم |
---|---|
فاقد | |
ویژگی | |
برند |
زر ماکارون |
کشور سازنده | |
طرز استفاده | |
ترکیبات |
آردسمولینای گندم، آرد چاودار، آردجو، آرد کینوا، آرد یولاف، آرد برنج، آرد ذرت، فیبر گندم، گلوتن، آب |
نحوه نگهداری |
در جای خشک و خنک و به دور از تابش خورشید |
ارزش غذایی |
هر 55 گرم 192/77 کیلو کالری |
وزن |
6 دیدگاه برای پاستا پنه هفت غله – ۴۰۰ گرمی – زر ماکارون
خرید بالای 2.000.000 تومان برای تهران و بالای 2.700.000 تومان برای شهرستان رایگان است.
نکته: در نظر داشته باشید که در روزهای پنجشنبه، جمعه و تعطیلیهای رسمی ارسال نداریم
و زمان ارسال سفارشات در روزهای کاری بازه زمانی 15 تا 20 می باشد.
![](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2023/02/truck-icon-100x100.png)
۱. ارسال به شهری غیر از تهران
سفارش شما با چاپار، تی پاکس و یا شرکت باربری ارسال خواهد شد. (توضیحات تکمیلی در پایین صفحه تسویه حساب نگارش شده) لازم به یادآوری است که اقلام یخچالی به همراه آیس پک ارسال خواهند شد.
![](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2023/02/truck-icon-100x100.png)
۲. ارسال عادی در تهران
اگر سفارش شما قبل از ساعت 11 صبح ثبت گردد، بسته سفارشی شما همان روز به دستتان خواهد رسید. لطفن تلفنتان را پاسخگو باشید. اگر سفارشتان را پنجشنبه، جمعه یا تعطیل رسمی ثبت کنید، در اولین روز کاری ارسال خواهد شد.
![](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2023/02/motorcycle-icon-100x100.png)
۳. ارسال فوری در تهران
اگر سفارشتان فوری است یا میخواهید در زمان مشخصی به دستتان برسد (حتا اگر مبلغ خرید بالای 2.000.000 باشد) این گزینه را انتخاب کنید. لطفن قبل از پرداخت تماس بگیرید و از موجودی کالا مطمئن شوید. (ارسال با پیک موتوری )
![](https://vegkala.com/wp-content/uploads/2023/02/truck-icon-100x100.png)
۴. ارسال به حومه تهران
اگر آدرس ارسال سفارش شما حومه تهران میباشد، بعد از انتخاب تهران به عنوان استان، شهر خود را درست انتخاب نمایید تا سفارش شما را بررسی و به آدرس شما ارسال کنیم. (هزینه ارسال در محل پرداخت می شود)
اگر ساکن شهری بجز تهران هستید، ادامهی متن را بخوانید:
ما سفارش شما را با عشق آماده می کنیم و به یکی از شرکتهای حمل و نقل تحویل میدهیم. حمل کالا در سه مرحله انجام می شود.
مرحله اول: از انبار وج کالا به مرکز باربری چاپار در شهر تهران
مرحله دوم: از مرکز باربری چاپار شهر تهران به مرکز باربری چاپار شهر مقصد
مرحله سوم: از مرکز باربری چاپار شهر مقصد تا آدرس گیرنده
بسته چطور نزد شما می رسد؟
بعد از ارسال بار ممکن است از مرکز باربری شهرتان با شما تماس بگیرند که نماینده چاپار بار را برای شما بیآورد ممکن است تماس نگیرند و بار را برایتان بیآورند (هرشهر قوانین مخصوص به نماینده چاپار مخصوص به خودش را دارد) خواهش ما این است که شما بعد از تماس همکاران وج کالا منتظر بسته تان باشید .
اگر شهر یا روستای شما نمایندگی چاپار نداشته باشد بعد از ارسال بار توسط وج کالا ممکن است از مرکز باربری چاپار شهر اصلی تان با شما تماس بگیرند که خودتان به باربری شهر اصلی مراجعه کنید و بار را تحویل بگیرید یا خودشان به دستور شما کالا را با پیک ارسال می کنند که متناسب با طول مسیر، هزینه از شما دریافت میگردد.
البته لازم به ذکر است که ما سفارش شما را همیشه پیشکرایه ارسال می کنیم و هزینه را در مبدا می پردازیم اما وقتی شهر یا روستای شما نمایندگی چاپار نداشته باشد زحمت تحویل با شما خواهد بود.
نکته مهم و یادآوری :
۱. اگر چاپار در شهر یا روستای شما نمایندگی نداشته باشد در نتیجه هزینه حمل از مرکز چاپار شهرستان تا روستایی که هستید را بایدخودتان پرداخت کنید یا برای تحویل خودتان به مرکز چاپار شهرستان مراجعه بفرمایید. چون ما هزینه ارسال تا درب منزل شهری که نمایندگی چاپار دارد پرداخت کردیم و جاییکه هنوز نمایندگی ندارد باید مراجعه حضوری به آن مکان اتفاق بی افتد.
۲. ما روز چهارشنبه یا یک روز قبل از تعطیلی رسمی به شهرستان ارسال نداریم چون محصول ما مواد غذایی است و باید در سریعترین زمان ممکن به احترام شما و سلامتی تان به دست شما برسد.
توضیح تکمیلی درباره سفارش فوری شهر تهران:
اگر سفارشتان فوری است یا میخواهید در زمان مشخصی به دستتان برسد این گزینه را انتخاب کنید.
فرقی نمی کند که شما به اندازه ای خرید کرده باشید که هزینه ارسال تان رایگان شده یا می خواهید هزینه حمل عادی را انتخاب کنید، چون بازه زمانی دلخواه برایتان مهم است و در قالب ارسال گروهی نمی توانید زمانتان را میزان کنیدو ما را از برنامه زمان بندی فروشگاه خارج می فرمایید، به احترام انتخاب شما هر زمان که بفرمایید بسته اراسال می شود. پس بعد از خرید بالای مبلغ 2.000.000 تومان که رایگان محاسبه می شود ما را تحت فشار نگذارید و با کلمات زشت و نادرست ما را آزرده نکنید. پیشاپیش از اینکه قبول مسئولیت می فرمایید سپاسگزاریم. لطفن قبل از پرداخت تماس بگیرید و از موجودی کالا مطمئن شوید. (ارسال با پیک موتوری فوری )
دو نکته برای ما خیلی مهم است فرقـی نمی کند که ساکن تهران باشید یا شهری دیگر لطفن بخوانید :
1. شرکت های حمل کننده کالا که ما با آنها همکاری می کنیم مثل : الوپیک، اسنپ، تپسی، چاپار، تی پاکس، ماهکس، سپید بال و انواع باربری های ترمینال اتوبوس رانی، هیچکدام زیر مجموعه فروشگاه وج کالا نیستند هر کدام برندی معتبر و کارکنانی محترم دارند. چنانچه فردی از همکاران آن مجموعه ها به شما که مشتری و عزیز وج کالا هستید کلامی گفت که مورد پسندتان نبود، لطفن مسئولیت آن رفتار را به دوش وج کالا نیاندازید ما با همه ی قلب و جان، در مسیر رضایت شما فعالیت می کنیم.
2. لطفن وقتی ثبت سفارش می فرمایید از صحت آدرس و تلفنی که ثبت کردید اطمینان حاصل کنید، وج کالا هیچ مسئولیتی در قبال آدرس و تلفن اشتباه شما نمی پذیرد. سفارش ها شنبه تا چهارشنبه بین ساعت 15 تا 20 به دست شما خواهند رسید. همکاران وج کالا فردای روزی که بار خدمتتان ارسال شده، با شما تماس می گیرند تا از رسیدن محصول به دست شما مطمئن شوند، شما هم لطف بفرمایید و با ما همکاری کنید. تلفنتان را پاسخ دهیدتنها راه ارتباطی ما با شما همان شماره ایست که در سایت ثبت کرده اید و لطفن در بازه زمانی که خدمتتان اعلام شده در آدرس گیرنده حاضر باشید. خواهش ما این ست که لطفن شما هم پیگیر رسیدن سفارش نزد خودتان باشید.
بودنتان کنارمان دلگرمی بزرگی ست که هر روز شکرگزارش هستیم .
محصولات مرتبط
ادویه ماسالا – ۱۳۰ گرم – وگان
ناموجود
- بهبود هضم و دستگاه گوارشی
- جلوگیری از یبوست
- پیشگیری از سرطان
- مبارزه با دیابت
- تقویت کلی سلامت
- و کلی خاصیت دیگه بخاطر تک تک ادویه های داخل ماسالا وجود داره
- میخک
- پودر زنجبيل
- زیره سبز
- جوزهندی
- دانه فلفل سیاه
- برگ بو
- هل سیاه
- گل سرخ
- زیره سیاه
- رازیانه
- دارچین
- تخم گشنیز
- هل سبز
پودر جلبک گیاهی وگان – ۱۰۰ گرمی – اسپیرولینا – بهفر
ناموجود
جلبک اسپیرولینا
- برای سلامت قلب مفیده
- به طراوت و شادابی پوست کمک می کنه
- برای کسانیکه کم خونی دارن یه گیاه مفبده
- جلب میتونه برای دستگاه گوارش مفید باشه
برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره این محصول لطفا به بخش “توضیحات” مراجعه کنید با سپاس
پودر گوجه – ۱۰۰ گرم – وگان
موجود است
- گوجهی خشک شده خاصیت اشتها آوری داره
- با مصرفش خستگمون از بین میره
- پودر گوجه یک تقویت کننده قلب و اعصابه و برای دردهای رماتیسمی و مفاصل بسیار مفیده
توفولی گیاهی وگان – پنیر توفو در روغن زیتون – ۶۰۰ گرم – وگان
موجود است
مزایای خرید توفولی
- جلوگیری از میگرن: کلسیم و منیزیم در سویا به تنظیم قند خون و جلوگیری از سردردهای میگرنی کمک میکنه.
- بهبود بیماری های قلب و عروق: مصرف توفو به عنوان جایگزینی برای پروتئین حیوانی سبب کاهش سطح کلسترول میشه که به نوبه خودش باعث کاهش خطر ابتلا به رسوب چربی در جدار داخلی رگهای بدن و کاهش فشار خون بالا و سکته قلبی میشه.
- جلوگیری از پوکی استخوان: ایزوفلاون و مقادیر کلسیم بالای سویا برای کاهش از دست دادن استخوان و افزایش تراکم مواد معدنی استخوان در دوران میانسالی و یائسگی و همچنین کاهش دیگه علائم یائسگی فوق العاده موثره.
- جوان سازی پوست صورت: ایزوفلاوین های موجود در توفو به بهبود کشش و کلاژن سازی پوست کمک کرده و با رفع چین و چروک باعث جوان سازی پوست صورت میشن.
- درمان ریزش مو: مقادیر بالای پروتئین موجود در توفو به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و ریزش مو رو درمان می کنه.
- مفید برای سلیاک: از اونجایی که توفو گلوتن نداره، یکی از منابع غذایی مفید برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک و افرادی که به گلوتن حساسیت دارن، شناخته میشه. عدم تحمل گلوتن مشکل گوارشی شایعی هستش و در واقع حساسیت به گلوتن پروتئین موجود در گندمه. بیماری سلیاک شدید ترین شکل عدم تحمل گلوتن محسوب میشه.
- لاغری و کاهش وزن: توفو کالری پایینی داره، کلسترول نداره و به دلیل مقادیر بالای پروتئین به کاهش اشتها کمک کرده و با جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن میشه.
- جلوگیری از ابتلا به سرطان: مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در پنیر سویا، باعث کاهش رشد سلول های سرطانی به ویژه سرطان پروستات و سرطان سینه یا پستان میشه.
- محافظ قند خون و برطرف کننده دیابت: توفو به کاهش قند خون و افزایش سطح انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کنه. در واقع مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین باعث کاهش جذب گلوکز در جریان خون میشه و توفو هم دارای مقادیر پروتئین زیادیه و همچنین ایزوفلاوئین موجود در توفو از عوامل موثر در تنظیم قند و گلوکز خون هستن. افرادی که در رژیم غذایی خودشون توفو مصرف می کنند قند ناشتایی اونها سطح بهتری رو نشون میده و همچنین انسولین اونها در درجه طبیعی تری قرار داره و به همین خاطر کمتر با مشکل مقاومت انسولین روبرو شده و کمتر با مشکلات پس از اون دست و پنجه نرم می کنند.
- درمان افسردگی: مطالعات نشون داده که اسید های چرب امگا 3 موجود در پنیر سویا به کاهش استرس و اضطراب و نوسانات خلقی کمک کرده و افسردگی رو درمان می کنه.
- تقویت حافظه: و باز هم ایزوفلاوین های قهرمان سویا! ایزوفلاوین های موجود در پنیر سویا به بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر رو پایین میارن. در واقع ترکیبات موجود در توفو نقش مهمی در عملکرد نورون ها و جلوگیری از زوال عقل دارند.
جواد یاسینی –
با توحه به این محصول و قیمت الان ماکارونی ها
خب آدم اینو بخره بهتره که مغذی هم هست
احمد قصیری –
عالیه فقط به نظرم زودتر از بقیه ماکارونی ها له میشه ،کمتر باید جوش بخوره
نیکی جواهریان –
خب با ماکارونی های دیگه از نظر مغذی بودن کلی فرق داره و یه خاصیت توپ دیگه اش اینکه خیلی سیر کننده قویه در رژیم لاغری من بسیار مفید بوده
دم وج کالا گرم
یاسمین عاطفی راد –
با اینکه سبوس داره خیلی خوشمزس، من باور نمیشد که یه ماده غذایی به این مفیدی اینقدر هم طعم خوبی داشته باشه، برای بچه ها خیلی مفیده مخصوصا تو سن رشد
سمیه امیری –
بنظرم ۱۰ دقیقه جوش خورد سریع باید آبکش کنید که له نشه خیلی عالی بود پیشنهاد میکنم
رویا نهالی –
خیلی خوشمزست برای بعد ورزش پروتین عالی داره