پودر جلبک گیاهی وگان اسپیرولینا آلگوتب – ۵۰ گرمی

پودر جلبک گیاهی وگان  اسپیرولینا 50 گرمی یک مکمل کاملا ارگانیک و طبیعی است که به دلیل نداشتن دیواره سلولی محدودیت دسترسی به مواد مغذی گیاه را از بین می برد و به همین دلیل مغذی ترین و ساده ترین غذای جهان نام گرفته است! 

این گیاه دارای میزان شگفت انگیزی از مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند ویتامین‌های گروه B، ویتامین E، اسیدهای چرب ضروری و مواد معدنی مثل آهن، مس، روی، منگنز و فیبر خوراکی است.

علاوه بر این، پودر جلبک گیاهی وگان اسپیرولینا آلگوتب – ۵۰ گرمی را می شود یک بمب آنتی اکسیدان معرفی کرد!

ویژگی: 

اسپیرولینا یکی از محبوب ترین و پرخاصیت ترین مکمل های غذایی دنیا است. یکی دیگه از مزیت های قابل توجه جلبک اسپرولینا محتوای بالای پروتئین با کیفیت آن است که دارای تمامی اسید آمینه‌های ضروری مورد نیاز بدن ماست و به دلیل نداشتن دیواره سلولی برخلاف سایر پروتئین‌های گیاهی، به سرعت جذب بدن می شود !

پودر جلبک گیاهی وگان اسپیرولینا برای ورزشکارها

پودر جلبک اسپیرولینا می تواند یک میان وعده مقوی برای ورزشکارها باشد. جالب است بدانید که، میزان پروتئین های قابل هضم این جلبک بیشتر از پروتئین های موجود در گوشت حیوانی است!

پودر جلبک گیاهی وگان اسپیرولینا برای کاهش اشتها

بعد از مصرف جلبک اسپیرولینا به سرعت تاثیر آن را روی اشتهایتان مشاهده می کنید و این خبر فوق‌العاده‌ و شگفت انگیز برای افرادی است که دارای اضافه وزن هستند و به دنبال خوراکی مغذی برای کاهش اشتها می گردند! 

این ماده ی غذایی و مغذی برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، پیشنهاد می شود.

فنیل آلانین معجزه کاهش اشتها 

فنیل آلانین موجود در این جلبک که یک نوع  اسیدآمینه است، به کاهش اشتها کمک زیادی می کند. این محصول به علت مقادیر بالای فیبر گیاهی به بهبود شرایط گوارشی کمک کرده و با از بین بردن سموم بدن باعث شادابی و طراوت شما می شود.

پودر جلبک اسپیرولینا با طعم دلنشینی که دارد بسیار خوش طعم می باشد و مزه و بوی کف دریا را نمی دهد، فاقد شیرین کننده و بدون کالری است.

اثر پودر جلبک اسپیرولینا بر روی چربی سوزی

زمانی که متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن با سرعت بالایی انجام می شود چربی ها با سرعت بیشتری سوزانده شده و روند لاغری هم سرعت بیشتری میگیرد.  

خواص پودر جلبک اسپیرولینا : 

یک قاشق غذا خوری یا ۷ گرم پودر اسپیرولینا شامل مواد با ارزش زیر است:

• پروتئین : ۴ گرم
• ویتامین B1  تیامین : ۱۱% 
• ویتامین B2 ریبوفلاوین : ۱۵% 
• ویتامین B3 نیاسین : ۴% 
• مس : ۲۱% 
• آهن : ۱۱%

همچنین این میزان پودر جلبک اسپیرولینا حاوی مقدار زیادی منیزیم، پتاسیم و منگنز و مواد مورد نیاز بدن می باشد.

کیفیت پروتئین موجود در اسپیرولینا

کیفیت پروتئین موجود در جلبک اسپیرولینا هم مثال زدنی است و نه تنها با این پودر ارزشمند می توانیم اسموتی و نوشیدنی هایی غنی از پروتئین درست کنیم بلکه پروتئین این محصول با پروتئین موجود در تخم مرغ و گوشت حیوانی قابل مقایسه می باشد، این محصول می تواند تمام آمینو اسیدهای ضروری بدن را تامین کند. 

جلبک اسپرولینا یا طلای سبز

این محصول به دلیل اینکه یک ماده غذایی غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و پروتئین می باشد گاهی به نام طلای سبز هم خوانده می شود. 

جنگ با بیماری قلبی

مصرف پودر جلبک اسپیرولینا می تواند میزان تری گلیسیرید و کلسترول یا چربی بد خون (LDL) را کاهش دهد و از طرفی میزان کلسترول خوب خون را در بدن یا همان HDL را بالا ببرد.

به این ترتیب با کنترل میزان کلسترول خون می شود از انسداد رگ های خونی توسط چربی رسوب شده جلوگیری کرد و احتمال بروز سکته قلبی را کاهش داد.

بهبود کم خونی 

کم خونی انواع مختلفی دارد که شایع ترین آن ها با کاهش هموگلوبین یا گلبول قرمز خون بروز می کند این بیماری در افراد مسن و کودکان و زنان بیشتر دیده می شود. کم خونی با علائمی مثل احساس ضعف و خستگی طولانی همراه است.

مصرف مکمل جلبک اسپیرولینا با محتوای آهن بالا باعث افزایش میزان هموگلوبین خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

رفع مشکلات گوارشی 

جلبک اسپیرولینا به دلیل دارا بودن فیبر گیاهی ارزشمند باعث جلوگیری از مشکلات گوارشی و یبوست می شود و به حرکت منظم روده کمک می کند. فیبرها ترکیبات نامحلولی هستند که در دستگاه گوارش بدن هضم نمی شوند اما به عنوان عامل مهار کننده در سیستم گوارش شناخته شده و باعث افزایش ساییدگی و یا احساس پر شدن معده و کاهش اشتها می شوند.

طراوت و شادابی پوست 

پودر جلبک اسپیرولینا شامل تیروزین، ویتامین E، توکوفرول و سلنیوم است که همه این ریز مغذی ها به خاطر تاثیرات ضد پیری، آسیب سلول های پوست را کاهش می دهد و باعث طروات و شادابی پوست می شوند. 

طرز تهیه اسموتی با اسپیرولینا

و اما مواد لازم برای اسموتی جذاب، فراسودمند، و خوش طعم پودر جلبک اسپیرولینا با توت فرنگی یخ زده :

• • پودر جلبک اسپیرولینا : یک قاشق غذاخوری
  • توت فرنگی یخ زده : به مقدار لازم
  • اسفناج : به مقدار لازم
  • موز : یک عدد
  • شیر بادام : نصف لیوان
  • شربت افرا یا عسل : یک قاشق غذاخوری 
  • تکه های یخ : هفت عدد 

روش تهیه: 

موز خرد شده را یه همراه توت فرنگی یخ زده، اسفناج، تکه های یخ بعلاوه شیر بادام به مخلوط کن اضافه می کنیم.

پودر اسپیرولینا هم به مواد درون مخلوط کن اضافه می کنیم. سپس همه را می زنیم تا یکدست شوند. به همین راحتی اسموتی شما آماده می شود.

نوشیدنی مقوی و خوشمزه شما آماده است. می توانید نسبت به طبع خودتان کمی شکر یا عسل اضافه کنید و از نوشیدن این اسموتی خوشمزه لذت ببرید. 

این اسموتی بسیار انرژی بخش است و به دلیل داشتن میوه های متنوع و مخصوصا پودر اسپیرولینا منبع غنی پروتئین و ویتامین می باشد. همچنین این اسموتی بسیار مناسب گیاه خواران، وگان ها و ورزشکارن است.