کوکو سبزی آماده منجمد شده – ۴۷۰ گرمی – ب.آ

کوکو سبزی آماده ب.آ :

با کوکو سبزی آماده ب.آ میتونیم با کمترین زمان، لذیذترین کوکو رو تهیه و در کنار خانواده یا جمع دوستان سرو کنیم.

از اونجایی که تهیه کوکو خصوصا خوب پاک کردن و خورد کردن سبزی کوکو یکی از مراحل سخت برای تهیه‌ی این غذای لذیذ و باعث میشه آماده کردن اون چند ساعتی زمان ببره، میتونیم با کوکو سبزی آماده ب.آ مسیر طبخ طولانی کوکو رو سریعتر و آسون‌تر کنیم. فقط لازمه که اراده کنیم و دست بکار بشیم.

خواص کوکو سبزی :

اين غذا در مقايسه با فست‌فودها كه عامل چاقي و ابتلا به بيماري‌های قلبی عروقی هستن، ارزش غذايی بالايی داره و در مدت زمانی نسبتا كوتاه تهيه ميشه. با توجه به اينكه در طول روز هر فرد بايد ۳ تا ۵ واحد سبزی مصرف كنه، خوردن غذاهايی مثل كوكوسبزی كه متشكل از انواع سبزی‌های پر خواصه، به خصوص برای كسانی كه در هضم انواع خام اون‌ها مشكل دارن، برای دريافت موادمغذی موجود در اين گروه غذايی مناسبه.

سبزی های کوکو سبزی آماده ب.آ :

تره، جعفری، شويد و گشنيز کوکو سبزی، فيبر بالایی دارن و مصرفشون به خصوص برای افراد مبتلا به يبوست، خیلی مفيده.

اين سبزی‌ها، علاوه بر تامين فيبر، اسيدفوليك موردنياز بدن رو هم تامين می‌كنن. اسيدفوليك موجود در اين سبزی‌ها، از ابتلا به كم‌خونی «مگالوبلاستيك» كه بعد از كم‌خونی فقرآهن، دومين كم‌خونی شايع هستش، پيشگيری می‌كنه.

کوکو به علت وجود ویتامین‌های A ، C و E خاصیت آنتی‌اکسیدانی بالایی داره و باعث قوی شدن سیستم ایمنی میشه و بدن رو در برابر انواع بیماری‌ها محافظت می‌کنه.

فواید سبزی کوکو :

سبزی کوکو همچنین منبع غنی از کلسیمه که برای تقویت استخوان ها ضروریه.

سبزی های مثل جعفری و تره سرشار از ویتامین B هستن که در تنظیم سوخت و ساز بدن و رشد و تکامل سلول های عصبی و سلول های قرمز خونی نقش بسزایی دارن.

محتوی بالای منیزیم سبزیجات کوکو، در تقویت استخوان و بهبود و سلامت روان تاثیرگذاره‌.

سبزی های پرخواص کوکو نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارن و به پاکسازی عروق، کاهش کلسترول و سلامت همه جانبه بدن کمک شایانی میکنن.

خواص شنبلیله‌ در کوکو سبزی :

شنبلیه یکی از محبوب ترین گیاهان موجود در کوکو سبزی که مقدار قابل توجهی ویتامین K داره.
این ویتامین به ساخت پروتئین‌های مختلفی که برای لخته شدن خون و ساخت استخوان‌ها ضروری هستن، کمک می‌کنه. این ویتامین در حفظ سلامت استخوان ها هم نقش بسزایی داره و تراکم استخوان رو افزایش میده و خطر شکستگی رو پایین میاره.

خواص تخم مرغ در کوکوسبزی :

این ماده در  کوکو سبزی حاوی پروتئینه که ارزش غذایی بالایی داره. تخم مرغ دارای تمام آمینو اسید مورد نیاز بدنه که در رشد و بهبود عملکرد حافظه ی نقش اساسی رو ایفا می کنه.
تخممرغ به‌دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی فراوان نظیر ویتامین A و ویتامین E و همچنین داشتن پروتئین فراوان یکی از مناسب‌ترین غذاها برای یک رژیم غذایی سالمه.
از فواید بی‌شمار تخم مرغ میشه به کمک به سلامت چشم و تقویت سیستم ایمنی، افزایش سطح انرژی بدن و جلوگیری از بیماری های قلبی اشاره کرد.