فیله ماهی وگن و گیاهی – دوست ماهی – ۴ تکه – وایز فود

فیله ماهی وگن و گیاهی – دوست ماهی – ۴ تکه – وایز فود

فیله ماهی وگان و گیاهی یک غذای دوست ماهی است که در ۴ تکه توسط برند وایز فود تولید شده است. این محصول بر پایه پروتئین گندم درست شده است و ترکیبات منحصر به فردی دارد. کسانیکه گیاهخوار یا وگان هستند و یا به هر دلیلی در رژیم غذایی شان نباید از پروتئین حیوانی استفاده کنند این افراد می توانند مشتری فیله دوست ماهی وایزفود باشند.

مواد تشکیل دهنده و ارزش غذایی

فیله ماهی وگن/ وگان :

برای اینکه بدانیم آیا واقعاً فیله دوست ماهی وگان یک محصول سالم است یا نه، مهم این است که ترکیبات این محصول را تحلیل کنیم. مواد تشکیل دهنده فیله دوست ماهی وگن / وگان وایز فود شامل:

پروتئین گندم، زعفران، زردچوبه، آب نارنج، آرد گندم، سیر، روغن دانه کتان، سبزیجات معطر، ادویه جات مخصوص و نمک

خواص پروتئین بافت دار گیاهی گندم:

مصرف پروتئین گندم در فیله دوست ماهی وگان وایزفود فواید سلامتی بسیاری دارد که می توانیم آن را اینگونه بیان کنیم:

• کاهش دهنده ضربان قلب
• کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی
• کاهش ابتلا به دیابت نوع دو
• مفید برای سیستم گوارش و هضم غذا
• مراقبت از عروق (فاقد کلسترول)
• تامین بخشی از پروتئین روزانه
• مقابله با یبوست و افزایش حرکات روده

افرادی که در رژیم‌های غذایی شون از پروتئین های گیاهی مانند فیله دوست ماهی وگن استفاده می کنند کمتر در معرض دیابت نوع ۲ قرار می گیرند.

پروتئین گندم یک پروبیوتیک گیاهی است که باکتری‌های مفید بدن که در سیستم گوارش و هضم اصولی غذا نقش دارند را تغذیه می کند. این محصول حاوی آهن می باشد که می تواند بصورت روزانه بخشی از پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم کند.

از ویژگی های مهم فیله دوست ماهی وگان این است که فاقد کلسترول و سدیم بوده و نیازهای بدن را فراهم می‌کند. حاوی آمینواسیدهای ضروری بدن می باشد که میتواند بخشی از  پروتئین روزانه بدن را تأمین کند.

فیله دوست ماهی وایزفود مقادیر قابل قبولی از فیبر گیاهی را در خود جای داده است که می تواند به درمان یبوست کمک کند و در سبد غذایی روزانه باید موجود باشد.

خواص نارنج:

در فیله دوست ماهی وگان و گیاهی دوست ماهی وایز فود از نارنج استفاده شده است که می تواند برای سلامتی بدن مفید باشد. از خواص نارنج می توانیم اینگونه نام ببریم که در درمان سرماخوردگی و سینوزیت، آب رسانی به پوست، رفع چین و چروک پوست، ضد افسردگی، درمان اختلالات مفاصل، خواص ضد توموری، پیشگیری از سرطان، تسکین دل درد، درمان مشکلات جنسی، محافظت از کلیه، کاهش وزن، درمان آکنه و جوش صورت، درمان اگزما و تقویت سیستم ایمنی بدن اثر بخش است.  همچنین یک چاشنی خوشمزه کنار فیله دوست ماهی وگن / وگان و گیاهی وایزفود می باشد.

خواص سیر:

سیر حاوی ترکیباتی با خواص درمانی بالا ست.
سیر علاوه بر اینکه برای سلامتی بدن مفید است، فواید زیادی برای پوست و مو هم دارد که باعث حفظ طراوت پوست و جلوگیری از ریزش مو می شود.
ثابت نگه داشتن فشار خون،خاصیت ضدسرطانی، کاهش سطح کلسترول بد، کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، تنظیم قند خون و… از جمله خواص این گیاه معجزه آساست.

خواص روغن دانه کتان :

مواد لازم

• سیب زمینی پخته شده ۲ دوعدد
• فیله دوست ماهی وگن / وگان و گیاهی وایز فود ۲ عدد
• زنجبیل ۱ قاشق سوپ خوری
• بادام هندی ۱۰۰ گرم
• گشنیز خرد شده ۳ قاشق سوپ خوری
• فلفل دلمه ای قرمز ۱/۲ به مقدار لازم
• کاهو و ریحان خرد شده ۲ پیمانه
• نمک و فلفل به مقدار لازم
• روغن به مقدار لازم

مواد لازم برای سس :

• سس خردل ۲ قاشق سوپ خوری
• عسل ۱ قاشق سوپ خوری
• آب لیمو ۲ قاشق سوپ خوری
• نمک و فلفل به مقدار لازم

طرز تهیه:

۱. فیله‌ دوست ماهی وگن را آغشته به نمك و فلفل كنید. در یك تابه مقداری روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید، سپس تكه‌های دوست ماهی را داخل تابه سرخ كنید. بعد از سرخ شدن ماهی‌ها آن ها را از تابه بیرون آورده و در ظرفی قرار دهید تا كمی سرد شوند بعد فیله ها را به‌ صورت تكه‌های ۳ سانتی متری خرد كنید.

۲. سیب‌زمینی‌ها را بپزید، سپس آنها را پوست کنده و به‌ صورت تكه‌های ۳-۲ سانتی متری خرد كنید.

۳. حالا سس را آماده كنید. در یك كاسه همه‌ ی مواد لازم برای تهیه سس را بریزید و با هم مخلوط كنید. سس را داخل یخچال قرار دهید تا خنك شود.

۴. در این زمان سالاد را آماده كنید. در یك ظرف مناسب كاهو و ریحان خرد شده را همراه با گشنیز ریز شده، بادام هندی و زنجبیل رنده شده مخلوط كنید. سیب‌زمینی‌های خرد شده و تكه‌های ماهی را اضافه کنید و به آرامی هم بزنید. سالاد را داخل یخچال قرار دهید تا مواد دست به دست هم دهند .

۵. سسی كه آماده‌ كرده‌اید را روی سالاد بریزید و هم بزنید.

۶. حالا می توانید سالاد رو سرو كنید.