ساندویچ گیاهی
ساندویچ پروتئین گیاهی وگان
فرقی نمی‌کند که شما گیاه‌خوار باشید یا صرفاً دوست دارید که غذاهای گیاهی را بیشتر میل کنید، ما برای شما طرز تهیه یک ساندویچ پروتئین گیاهی وگان را آماده کردیم تا الهام بخش شما برای تهیه ساندویچ ناهار یا شام باشند این ساندویچ های گیاهی وگان برای هر روز هفته مناسب می باشند. ویژگی این ساندویچ ها این است که در مدت زمان کوتاهی آماده می شوند و مواد اولیه با کیفیتی دارند.
اما در اینجا یعنی فروشگاه موادغذایی پروتئینی گیاهی وگان وج کالا ساندویچ آماده هم برایتان فراهم کردیم که اگر فرصت درست کردن ساندویچ پروتئین گیاهی وگان را با توجه به دستور طرز تهیه اش ندارید به سادگی در فروشگاه ثبت سفارش کنید تا با ارسال فوری به دست شما برسد.
ساندویچ الهه سبز
این ساندویچ فاقد گلوتن که الهه سبز خوانده می شود، یک ساندویچ تازه و خوشمزه و سرشار از پروتئین گیاهی می باشد. سس این ساندویچ حاوی ترشی کاپاریس و آب لیمو و روغن زیتون بکر وگان است. خیار و جوانه های ترد مزه خوبی به این ساندویچ می بخشد و آووکادویی که در غذاساز با کمی ادویه پوره شده حالت خامه ای را برای ساندویچ شما به ارمغان می آورد.
مواد لازم:
- ½ فنجان ماست همزده ( ما در اینجا از ماست ساده بکر استفاده کردیم)
- ½ فنجان برگ جعفری تازه خرد شده
- 2 قاشق غذاخوری برگ ریحان تازه خرد شده
- 2 قاشق غذاخوری پیازچه تازه خرد شده
- 1 قاشق غذاخوری ترشی کاپاریس
- 1 حبه سیر، رنده شده
- 1 قاشق ترخون خشک با کیفیت
- 1 ½ قاشق چایخوری پوست لیمو رندده شده
- ¼ فنجان آب لیمو
- 1 آووکادو متوسط رسیده
- ¼ قاشق چایخوری نمک کم نمک
- 4 برش نان جودوسر فاقد گلوتن (1/2 اینچ)
- 1 فنجان گشنیز تازه خرد شده
- 1 فنجان خیار ورقه ای نازک
- ½ فنجان جوانه شبدر یا یونجه
طرز تهیه ساندویچ گیاهی فاقد گلوتن :
-
ماست، جعفری، ترخون، پیازچه، کاپاریس، سیر، پوست لیمو و 2 قاشق غذاخوری آب لیمو را در یک کاسه متوسط مخلوط کنید. هم بزنید تا خوب مخلوط شوند.
-
آووکادو را به طور مساوی با نمک و 2 قاشق غذاخوری آب لیمو باقی مانده بپاشید.
-
دو قاشق غذاخوری از مخلوط ماست را روی هر تکه نان بمالید. روی هر یک از 2 تکه نان را با 1/2 فنجان گشنیز و خیار، 4 تکه آووکادو و 1/4 فنجان جوانه یونجه یا شبدر بپوشانید. 2 برش نان باقیمانده را روی ساندویچ گیاهی قرار دهید، به سمت پایین پهن کنید. ساندویچ گیاهی را از وسط نصف کنید و بلافاصله سرو کنید.
این ساندویچ پروتئین گیاهی وگان مناسب برای چه کسانی میباشد؟
- دیابتی ها
- افرادی که به آجیل حساسیت دارند
- افرادی که رژیم لاغری دارند
- وگان ها
- کسانیکه به سلامت قلب اهمیت می دهند
- ورزشکاران و کسانیکه به دنبال ساندویچ پروتئینی گیاهی هستند.
اینجا یعنی فروشگاه موادغذایی پروتئینی گیاهی وگان وج کالا هم طرز تهیه ساندویچ پروتئین گیاهی وگان را برایتان شرح دادیم و هم ساندویچ آماده برایتان فراهم کردیم که اگر فرصت درست کردن غذای گیاهی را ندارید به سادگی در فروشگاه وج کالا ثبت سفارش کنید تا با ارسال فوری به دست شما برسد.
