شیر بادام گیاهی بدون قند آژیل – ۱۰۰۰ میلی لیتر

شیر بادام گیاهی بدون قند آژیل

شیر بادام گیاهی بدون قند آژیل – ۱۰۰۰ میلی لیتر

شیر بادام گیاهی بدون قند، مخلوطی از مغز بادام آسیاب شده به‌همراه آب است که با وجود طعم ملایم و خوشایند شیرینش، در تولید آن از قند استفاده نشده است. این محصول منبع غنی از پروتئین، فیبر، ویتامین E، تیامین، مس و منگنز است. از خواص دیگر شیر بادام می‌توان به بهبود سیستم گوارش، تقویت پوست، تناسب اندام، تقویت عضلات، بهبود بینایی، سلامت قلب، کاهش کلسترول، کنترل فشار خون اشاره کرد.

شیر بادام آژیل طعم شیرین ملایمی دارد و هنگام نوشیدن آن ذرات بسیار ریز بادام حس می شود. جالب است بدانید که در مراحل تولید، این محصول با کلسیم بیشتری غنی می‌شود که آن را به جایگزین مناسبی برای شیر گاو تبدیل می‌کند. شیر‌های غیرلبنی آژیل محصولاتی غیر لبنی و سالم هستند که در آنها از هیچ یک از فرآورده‌های لبنی حیوانی و شکر استفاده نشده است.

ویژگی های شیر بادام گیاهی:

• سالم و طبیعی
• همراه با طعم واقعی بادام
• بدون لاکتوز
• بدون کلسترول
• بدون گلوتن
• کالری پایین
• هضم سریع و آسان

شیر بادام وگن برای چه کسانی مناسب است؟

این محصول در میان وگان ها، افرادی که امکان مصرف لبنیات را ندارند و دوست‌دار تجربه طعم‌های جدید و متفاوت هستند محبوب است.

خواص شیربادام

نوشیدنی شیر بادام بدون قند آژیل علاوه بر طعم و مزه خوب، خاصیت‌های بسیار زیادی برای تندرستی دارد. در ادامه به فواید این نوشیدنی برای سلامت اشاره می‌کنیم:

کالری کم

یکی از فواید اصلی شیر بادام کالری پائین آن است. یک پیمانه شیر بادام بدون شکر حدود ۳۰-۴۰ کالری دارد که انتخابی عالی برای کسانی است که سعی در کاهش وزن یا حفظ وزن سالم دارند. در مقابل یک پیمانه شیر گاو حدود ۱۵۰ کالری دارد.

سرشار از مواد مغذی

شیر بادام یک فراورده بسیار مغذی بوده که منبع خوبی از ویتامین E محسوب می‌شود. ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان است که به بازسازی سلول‌ها در برابر آسیب کمک می‌کند. ویتامین E همچنین در حفظ سلامت پوست و چشم‌ها عنصری مهم به حساب می‌آید.

شیر بادام همچنین منبعی غنی از کلسیم بوده که برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها مهم است. یک پیمانه شیر بادام حدود ۴۵٪ از مصرف روزانه توصیه شده کلسیم را داراست.

مناسب برای پوست

ویتامین D یک ماده مغذی مهم برای بسیاری از جنبه‌های سلامتی از جمله عملکرد قلب، استحکام استخوان‌ها و عملکرد سیستم ایمنی است. هنگامی که پوست شما در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، بدن شما می‌تواند ویتامین D تولید کند.

با این حال، بسیاری از مردم به دلیل سبک زندگی، ساعات کاری طولانی یا زندگی در منطقه‌ای که نور خورشید محدود است، ویتامین D کافی دریافت نمی‌کنند. غذاهای بسیار کمی به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند، اما شیر بادام از محصولاتی است که با آن غنی شده‌اند.

بدون لاکتوز

شیر بادام آژیل بدون لاکتوز است که انتخاب عالی برای کسانی است که دچار ناتوانی در هضم لاکتوز یا حساسیت به لبنیات هستند. همچنین، انتخابی مناسب برای گیاه‌خواران است و می‌تواند به عنوان جایگزین شیر گاو در بسیاری از دستورهای غذایی استفاده شود.

کاهش کلسترول

مطالعات اخیر نشان داده‌اند که شیر بادام ممکن است به کاهش سطح کلسترول کمک کند. یک مطالعه منتشر شده در مجله علوم و فناوری غذایی نشان داد که مصرف شیر بادام به مدت چهار هفته منجر به کاهش قابل توجه سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) در افراد چاق و بیماران مبتلا به چاقی شد.

محافظ سلامت قلب

شیر بادام بدون قند آژیل همچنین ممکن است برای سلامت قلب خوب باشد. یک مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه نشان داد که مصرف شیر بادام به مدت چهار هفته منجر به کاهش قابل توجه فشار خون در افراد با فشار خون بالا شد. فشار خون بالا یک عامل خطر برای بیماری قلب است، بنابراین این یافته مهم است.

حفظ و رشد استخوان‌ها

کلسیم ماده معدنی‌ای است که فواید بسیار زیادی برای سلامتی در جوانان و اشخاص مسن دارد، به‌خصوص در رشد و حفظ استخوان‌ها و متعادل نگه داشتن سطح فشار خون.

هر ۱۰۰ گرم شیر بادام ۱۷ درصد کلسیم در اختیار فرد قرار می‌دهد و منبع بسیار غنی‌تری از کلسیم است که می‌تواند روی رشد استخوان‌ها برای کودکان و نوجوانان در سنین بلوغ نقش بسزایی ایفا کند.

بهبود بیماری‌های کلیوی

وجود بیش از حد فسفر در خون خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، پرکاری پاراتیروئید و بیماری‌های استخوانی را بیش‌تر می‌کند. شیر بادام آژیل در مقایسه با شیر لبنی، پتاسیم و فسفر کم‌تری دارد و می‌تواند جایگزین مناسبی برای بهبود بیماری‌های مزمن کلیه و افرادی که این بیماری را دارند، باشد.

شیر بادام آژیل را چگونه مصرف کنیم؟

شاید این سؤال برای شما پیش بیاید که موارد مصرف شیر بادام گیاهی بدون قند چیست که در ادامه به برخی از این موارد اشاره شده است:

• اضافه کردن به غلات صبحانه یا موسلی‌ها
• اضافه کردن به قهوه، چای یا هات‌چاکلت
• درست کردن انواع اسموتی
• تهیه انواع سس مثل سس آلفردو
• تهیه انواع سوپ
• درست کردن بستنی شکلاتی یا بستنی وگان قهوه
• تهیه رول دارچین
• درست کردن پوره سیب‌زمینی