پرتقال سرخ خشک زرنگاران – ۸۰ گرمی

پرتقال سرخ خشک زرنگاران

پرتقال سرخ خشک زرنگاران

یکی از محبوب‌ترین انواع میوه خشک زمستانی، که با طعم ترش و شیرین خود طرفداران زیادی دارد، پرتقال سرخ خشک زرنگاران است. از مهم‌ترین فواید پرتقال خشک، می‌توان به کلسیم فراوان، فیبر کافی و ویتامین A اشاره کرد.

بر همین اساس، افراد می‌توانند برای تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها و همچنین، محافظت از پوست و چشم خود، از فواید پرتقال خشک بهره ببرند. ویتامین C در اسلایس‌های پرتقال خونی خشک، هر گونه التهاب را در بدن برطرف می‌کند.

پرتقال خشک برای سلامتی از این جهت مفید است که حاوی مقدار زیادی مواد مغذی مانند ویتامین C و آنتی اکسیدان است. می توانید به جای میان وعده ها وتنقلات ناسالم، تکه های پرتقال خشک بخورید و از خواص بی نظیرش بهره مند باشید.

برای بهره‌مندی از فواید پرتقال خشک، می‌توانید آن را به عنوان میان وعده یا همراه با سالاد مصرف کنید. ترکیب آن با سایر میوه‌های خشک نیز نیاز بدن به انواع املاح معدنی را برطرف خواهد کرد؛ از خواص پوست پرتقال خشک نیز غافل نشوید!

ویژگی های پرتقال خشک سرخ زرنگاران:

در تهیه میوه خشک زرنگاران، فرایند خشک کردن و بسته‌بندی به صورت کاملا بهداشتی و استاندارد و در محیط بهداشتی صورت گرفته و میوه‌خشک‌های بی‌کیفیت، شکسته و دفرمه جداسازی می شوند.

ازهیچگونه مواد افزودنی و نگهدارنده یا حتی شکر برای تهیه چیپس میوه استفاده نمی شود.

شکر یا همان قند سفید فاقد ارزش غذایی بوده و میوه خشک، این تنقلات سالم و بینظیر رو به خوراکی مضر تبدیل می‌کند.

رنگ‌های و عطر و طعم میوه خشک زرنگاران کاملا طبیعی است‌. رنگ‌های بیش از حد زرد برخی میوه‌ها نشان دهنده‌ی وجود مواد نگهدارنده روی آنهاست.

پرتقال خشک برای چه کسانی مناسب است؟

پرتقال سرخ خشک زرنگاران سرشار از فیبر است و یک میان وعده سالم و خوشمزه برای کاهش وزن محسوب می شود. مصرف پرتقال خشک موجب کاهش سطح گلوکز خون، جلوگیری از تهوع، کاهش التهاب در بدن، بهبود عملکرد کلیه و جلوگیری از درد می شود بنابراین مصرف این میان وعده مقوی و مغذی به تمام افراد توصیه می شود.

خواص پرتقال خونی

پرتقال خونی تمام خواص میوه پرتقال را دارد ، مصرف این میوه به بهبود عملکرد قلب و گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند، در نتیجه از بروز انواع سکته ها جلوگیری می کند.

• جلوگیری از حملات قلبی و عروقی
• جلوگیری از چاقی
• جلوگیری از سندروم درد روده بزرگ
• محافظت در برابر بیماری ها به علت وجود رنگدانه ها

فیبر زیاد

پوست پرتقال، به دلیل فیبر فراوان، ویتامین C و پلی فنول‌هایی که در خود ذخیره کرده است، یک ماده غذایی ارزشمند به حساب می‌آید! با این حال، معمولا به دلیل تلخ بودن بیش از حد طعم آن، دور ریخته می‌شود. اگر می‌خواهید از خواص پوست پرتقال خشک شده استفاده کنید، می‌توانید آن را به صورت خشک شده بخورید.

جالب است بدانید که حجم ویتامین سی موجود در پوست پرتقال، ۳ برابر بیشتر از میوه آن است! ضمن اینکه برای افراد مبتلا به یبوست، مصرف پوست پرتقال خشک، حدود ۴ برابر فیبر بیشتری به بدن می‌رساند! سایر مواد مغذی و املاح موجود در پوست پرتقال خشک شده به قرار زیر هستند:

• پروویتامین آ
• ریبوفلاوین
• تیامین
• فولات
• ویتامین B6
• کلسیم
• پلی فنول

پوست پرتقال سه برابر میوه آن ویتامین C دارد!

ماده پلی فنول که در پوست پرتقال به وفور یافت می‌شود، برای مدیریت و پیشگیری از بیماری‌های مزمن، مانند دیابت نوع ۲، چاقی و بیماری آلزایمر مفید هستند! اگر نمی‌توانید طعم پوست پرتقال تنها را تحمل کنید، خوردن چیپس پرتقال خشک با پوست، کمک می‌کند تا بدون هیچ گونه احساس ناخوشایندی، از خواص پرتقال خشک شده و پوست آن بهره ببرید.

مصرف پرتقال سرخ خشک زرنگاران برای مدیریت و پیشگیری از بیماری‌های مزمن، مانند دیابت نوع ۲، چاقی و بیماری آلزایمر موثر است.

خواص پرتقال خونی خشک

سرشار از انواع ویتامین است

پرتقال خونی خشک، مقدار فراوانی ویتامین سی دارد، که به ترمیم و رشد بافت‌های بدن کمک می‌کند. همچنین، ویتامین C، در جذب مواد معدنی از جمله آهن، نقش تعیین‌کننده دارد. بهبود زخم‌ها و تقویت استخوان و دندان نیز به ویتامین سی نیاز دارند. برای تقویت سیستم گردش خون و همچنین، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی هم می‌توان از ویتامین سی موجود در پرتقال خونی بهره برد.

ویتامین A یکی دیگر از خواص پرتقال خشک خونی است، که به افزایش سلامت پوست، کاهش خطر آکنه و پیشگیری از سایر مشکلات پوستی کمک می‌کند؛ ضمن اینکه برای حفاظت از سلامت چشم‌ها در برابر مشکلات مربوط به افزایش سن، می‌توان از ویتامین آ استفاده کرد؛ اتفاقا این نوع ویتامین، در پرتقال خونی خشک به وفور یافت می‌شود.

سرشار از ویتامین سی مفید برای ترمیم و رشد بافت‌های بدن و بهبود زخم‌ها و تقویت استخوان و دندان

کلسیم فراوان

کلسیم، مهم‌ترین ماده معدنی برای تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها است. یکی از خواص پرتقال خشک خونی، وجود کلسیم در اسلایس‌های آن است، که نیاز بدن به این ماده را برطرف می‌کند.

پرتقال خونی مقدار فراوانی کلسیم دارد؛ پس برای استخوان مفید است.

سایر خواص پرتقال خشک:

پرتقال سرخ خشک زرنگاران به دلیل داشتن انواع ویتامین ها خصوصا ویتامین C از خاصیت آنتی اکسیدانی قوی برخوردار است. لذا، فعالیت رادیکال های آزاد بدن را مهار کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. به همین دلیل چیپس پرتقال برای مقابله با بیماری های عفونی بسیار مفید است.

وجود مقادیر قابل توجه از ویتامین های C ،B و E به روند کلاژن سازی سلول های پوستی کمک می‌کند. از این رو مصرف آن روند پیری پوست را به تعویق انداخته و به داشتن پوستی جوان و زیبا کمک می‌کند.

این میوه منبعی غنی از آب و فیبر است. به همین دلیل مصرف آن به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می‌کند. مصرف پرتقال خشک مانع از یبوست شدن و به دفع راحت‌تر مدفوع کمک می‌کند.

با وجود اینکه پرتقال تامسون قند دارد اما، مصرف آن سبب افزایش قند خون نمی‌شود. از این رو، بیماران مبتلا به دیابت با اندازه گیری و رعایت رژیم غذایی توصیه شده از طرف پزشک می‌توانند آن را مصرف کنند.

ویتامین C موجود در این میوه به افزایش جذب آهن در رژیم غذایی کمک می‌کند. افرادی که از افزایش وزن رنج می‌برند می‌توانند این میوه را در برنامه غذایی خود قرار دهند. در این رژیم باید چند روز پرتقال مصرف

خواص دمنوش پرتقال خشک:

پرتقال خشک را می‌توان به شیوه‌های مختلفی مصرف نمود. یکی دیگر از راه‌هایی که می‌توانید با استفاده از آن، از فواید پرتقال خشک برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده کنید، نوشیدن دمنوش این خوراکی محبوب است. البته ناگفته نماند که شما با درست کردن دمنوش پرتقال خشک، می‌توانید هم از خواص میوه و هم از خواص پوست آن استفاده کنید.

از مهم‌ترین خواص دمنوش پرتقال سرخ خشک زرنگاران، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• مقابله با بیماری‌های فصلی؛ از جمله سرماخوردگی و آنفولانزا
• کنترل دیابت و قند خون
• بهبود فشار خون بالا
• مقابله با انواع سرطان؛ به دلیل وجود آنتی اکسیدان‌های زیاد
• کمک به کاهش وزن
• درمان واریس با استفاده از خواص ضد التهابی
• سم زدایی کبد
• کاهش نفخ شکم
• دفع مایعات اضافی بدن

برای بهتر شدن طعم دمنوش و استفاده هر چه بیشتر از خواص میوه خشک پرتقال، می‌توانید از عسل، دارچین و زنجبیل برای طعم‌دار کردن دمنوش خود استفاده کنید.

موارد مصرف پرتقال خشک شده:

برای بهره‌مندی از فواید پرتقال خشک، می‌توانید آن را به عنوان میان وعده یا همراه با سالاد مصرف کنید. ترکیب آن با سایر میوه‌های خشک نیز نیاز بدن به انواع املاح معدنی را برطرف خواهد کرد؛ از خواص پوست پرتقال خشک نیز غافل نشوید!

می‌توانید برش‌های خشک‌شده‌ پرتقال را به پودر تبدیل کنید و طعم پرتقال کاملاً طبیعی ایجاد کنید. مناسب برای نوشیدنی‌های تابستانی، دسرهای میوه‌ای و حتی شمع‌های خانگی یا ذوب موم.

پرتقال خشک با عطر مطبوع خود باعث خوشبو شدن دهان و افزایش سلامت دندان‌ها می‌شود. یکی از خواص میوه خشک شده پرتقال این است که طعم دهنده عالی برای چای و غذا است. عطر و طعم پرتقال خشک به همراه چای عصرانه می تواند تمام خستگی های روز را برای شما برطرف کند.

همچنین استفاده از آن در انواع غذاها، علاوه بر خوش طعم شدن غذا، آن را بسیار مغذی می کند. پرتقال خشک را به قطعات کوچک برش دهید و از آن برای تزیین ژله و دسر استفاده کنید.

پرتقال های خشک را می توانید در جای سرد و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید. توصیه می شود ورقه های پرتقال خشک شده را در شیشه نگه دارید تا مدت زیادی بماند.