پنیر سویا صبحانه گیاهی وگان ۲۵۰ گرمی – آلیما

پنیر سویا صبحانه گیاهی وگان ۲۵۰ گرمی – آلیما

پنیر وگن آلیما

پنیر سویا صبحانه وگان یکی از پنیرهای محبوب است که دارای خواص ویژه‌ای برای سلامتی بدن می باشد. در اینجا چند نکته از خواص و فواید آن برای گروه‌های سنی مختلف آورده شده است:

برای کودکان و نوجوانان :

• سرشار از پروتئین: پنیر سویا صبجانه گیاهی وگان منبعی غنی از پروتئین است که برای رشد و توسعه عضلات و بافت‌های بدن ضروری است.
• مواد معدنی مهم: دارای مواد معدنی مانند کلسیم، و فولات است که برای سلامت استخوان‌ها و تندرسی بدن ضروری است.

برای بزرگسالان :

• منبع انرژی : پنیر سویا صبجانه گیاهی وگان منبع انرژی است که می‌تواند به تنظیم وزن و به حفظ انرژی کلی بدن کمک کند.
• چربی کم : این پنیر دارای چربی‌های مفید است و می‌تواند به جای چربی‌های نامناسب دیگر استفاده شود.

برای سالمندان :

• سرشار از  پروتئین: پروتئین برای حفظ عضلات و جلوگیری از افت عضلانی در سنین بالاتر بسیار مهم است و مصرف این ماده غذایی می تواند برای سالمندان گزینه مناسبی باشد.
• مواد معدنی مهم: مواد معدنی مانند کلسیم برای سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از اختلالات مرتبط با سن ضروری است.

میزان پروتئین 

پنیر سویا صبحانه وگان در هر ۱۰۰ گرم ۱۴ گرم پروتئین دارد.

این مقدار پروتئین برای گیاهخواران و وگان بسیار مهم است زیرا پروتئین‌های غذایی طبیعی می‌توانند جایگزینی عالی برای پروتئین‌های حیوانی باشند و به تغذیه متوازن و سالم کمک کنند.

ویژگی 

پنیر سویا صبحانه وگان سرشار از لیزین والین ولوسین است .

لیزین، والین و لوسین سه نوع از آمینو اسیدهای ضروری هستند که برای سلامتی بدن بسیار مهم‌اند که در پنیر سویا صبحانه وگان وجود دارند. این آمینو اسیدها نقش‌های مختلفی در بدن ایفا می‌کنند و به خصوص برای کسانی که از پروتئین‌های حیوانی استفاده نمی‌کنند، اهمیت ویژه‌ای دارند.

• لیزین: نقش حیاتی در ساخت پروتئین‌ها، جذب کلسیم، و تولید هورمون‌ها و آنزیم‌ها دارد. لیزین به بهبود سیستم ایمنی بدن و افزایش جذب کلسیم در استخوان‌ها کمک می‌کند.
• والین: یکی از سه آمینو اسیدهای زنجیره‌ای شاخه‌دار (BCAA) است که به تولید انرژی در عضلات کمک می‌کند. والین همچنین به ترمیم و رشد بافت‌های عضلانی و تنظیم قند خون یاری می‌رساند.
• لوسین: نیز یکی دیگر از آمینو اسیدهای زنجیره‌ای شاخه‌دار است که برای تولید انرژی، ساخت و ترمیم بافت‌های عضلانی و تنظیم سطوح قند خون ضروری است. لوسین همچنین در بهبود تعادل نیتروژن و تحریک تولید پروتئین در عضلات نقش دارد.

سویا پنیر و دیگر محصولات سویا منابع خوبی از این آمینو اسیدهای ضروری هستند و به همین دلیل برای گیاهخواران و وگان‌ها بسیار مناسب هستند. مصرف سویا پنیر می‌تواند به تأمین این آمینو اسیدهای حیاتی کمک کند و به حفظ سلامتی عمومی بدن یاری رساند.